Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều vào mùa đông
Thời tiết lạnh, tắm nước nóng hay đội mũ len nhiều là những nguyên nhân có thể làm mất độ ẩm của tóc, khiến tóc bị tổn thương, dễ gãy rụng hơn.
Khi mùa đông đến, không có gì ngạc nhiên khi tóc bạn rụng nhiều hơn bình thường mỗi khi chải đầu. Thông thường, rụng tóc quá nhiều vào mùa đông chủ yếu là do không khí khô bên ngoài hút hết độ ẩm từ da đầu và khiến da đầu trở nên khô. Da đầu khô dẫn đến tóc khô, dẫn đến tóc hư tổn, gãy, rụng. Điều này kết hợp với không khí khô cằn, có thể dẫn đến rụng tóc đáng kể trong mùa đông.
Tại sao điều này xảy ra?
Ngay cả những người có mái tóc khỏe mạnh nhất cũng phải đối mặt với thách thức vào thời điểm này trong năm. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn vào mùa đông:
Không khí lạnh hút hết hơi ẩm
Theo NDTV, trong suốt mùa đông, không khí bên ngoài không có độ ẩm. Không khí lạnh cũng khiến hơi ẩm trong các sợi tóc thoát ra ngoài. Kết quả là tóc thiếu độ ẩm sẽ dễ bị gãy và rụng. Đặc điểm nhận biết rõ ràng nhất là thời điểm chải tóc trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy số lượng sợi tóc trên lược tăng lên.
Đội mũ len nhiều
Trong khi mũ len và khăn bông giữ ấm cho đầu bạn vào mùa đông, chúng có thể gây ma sát quá mức và gây rụng tóc. Đội mũ len cả ngày sẽ hạn chế khả năng thở của tóc và làm giảm độ ẩm của tóc. Để tránh điều này, hãy sử dụng khăn lụa và vải len pha trộn, chất liệu này nhẹ nhàng hơn với tóc, giúp giảm ma sát và gãy rụng.
Tắm vòi hoa sen
Tắm gội bằng vòi hoa sen, đặc biệt với nước nóng vào mùa đông, có thể làm yếu các sợi tóc. Mặc dù máy tạo độ ẩm có thể giúp dưỡng ẩm cho tóc khô, bạn không thể sử dụng loại máy này khi tắm.
Tắm bằng hơi nước được biết là làm giãn các lớp biểu bì trên tóc, gây mất độ ẩm, mất nước và làm màu tóc nhuộm (nếu có) nhanh phai màu. Để tránh điều này, bạn nên gội đầu bằng nước ấm và xả lại bằng nước lạnh.
Cách đối phó với tóc rụng vào mùa đông
Theo Healthshots, một số mẹo đơn giản và điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc có thể giảm thiểu đáng kể tình trạng rụng tóc vào mùa đông.
Massage đầu bằng dầu
Vào mùa đông, không có gì tốt bằng việc massage da đầu cho mái tóc của bạn. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, củng cố các nang tóc từ bên trong.
Cách thực hiện: Làm ấm 2-3 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân, nhẹ nhàng xoa bóp vào da đầu để giúp dầu thấm sâu vào chân tóc. Bạn cũng có thể thoa dầu theo chiều dài của tóc để dưỡng sâu.
Ngoài việc thư giãn, massage bằng dầu là cách cung cấp cho tóc và da đầu các vitamin cần thiết để chống lại những cơn gió khô của mùa đông. Massage tóc bằng dầu thường xuyên để duy trì độ chắc khỏe và bóng mượt, cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng lớp biểu bì tóc.
Ăn uống lành mạnh và giữ nước
Chế độ ăn uống không lành mạnh, kết hợp với việc thiếu các vitamin, khoáng chất thiết yếu và nhiều chất dinh dưỡng khác cho tóc, có thể dẫn đến rụng tóc. Vitamin A kích thích sản xuất bã nhờn khỏe mạnh, vitamin E tăng lưu thông máu ở da đầu để giúp nang tóc duy trì năng suất và vitamin B hỗ trợ duy trì sức khỏe của tóc.
Chế độ ăn uống nghèo nàn kết hợp với sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm giảm khả năng sản xuất các nang tóc mới của cơ thể bạn. Trong thời tiết lạnh, bạn hãy đảm bảo tiêu thụ đủ lượng rau xanh và protein cần thiết. Thịt nạc, sữa đông, cá, đậu nành và các protein khác sẽ thúc đẩy mọc tóc và giảm rụng tóc.
Sử dụng đúng loại sản phẩm chăm sóc tóc
Với những người sử dụng nhiều sản phẩm dành cho tóc, chẳng hạn dầu dưỡng tóc, dầu gội, dầu xả và mặt nạ tóc, cần chọn sản phẩm phù hợp với đúng loại tóc của mình để ngăn ngừa rụng tóc. Chẳng hạn, nếu bạn có mái tóc khô, hãy chọn những sản phẩm cung cấp dưỡng chất sâu.
Dưỡng ẩm với dầu xả là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc thường bị bỏ qua. Trên thực tế, đó là bước chăm sóc tóc quan trọng nhất trong mùa đông. Dầu xả giúp lớp ngoài cùng của tóc, lớp biểu bì, trông khỏe mạnh và bóng mượt.
Ngoài ra, bạn có thể tìm loại dầu xả có chứa cồn cetyl, đây là chất giữ ẩm tốt. Mặt nạ dưỡng tóc sâu cũng là cách giữ cho tóc ngậm nước và ngăn tóc khô, xỉn màu và thiếu sức sống. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ tự chế tự nhiên để chăm sóc tóc mùa đông 1-2 lần/tuần để dưỡng tóc.
Tránh tắm nước nóng
Tránh tắm nước nóng lâu hoặc dùng nước nóng để gội đầu. Quá nhiều nhiệt có thể gây hư tổn cho mái tóc. Thay vào đó, hãy tắm bằng nước ấm. Hạn chế sử dụng máy uốn tóc và máy sấy tóc, sử dụng càng ít các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt này, mái tóc của bạn sẽ càng đẹp. Nếu bạn thường xuyên tạo kiểu tóc, hãy sử dụng keo xịt bảo vệ tóc trước khi thực hiện.
Tin mới nhất về sức khỏe nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não
Y tế - 24 phút trướcGĐXH - Đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết, hiện bệnh nhân N.H.Đ (nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não) vẫn đang điều trị hồi sức tích cực.
Đau bụng nhiều năm, phát hiện vòng tránh thai 'đi lạc' trong ổ bụng
Y tế - 1 giờ trướcNgày 28/3, các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Hữu Nghị đã phẫu thuật thành công cho bệnh nhân 72 tuổi (Hà Nội) có vòng tránh thai "đi lạc" trong ổ bụng.
6 thực phẩm không nên dùng khi uống rượu
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcMột số thực phẩm khi dùng cùng với rượu có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày, thậm chí gây ngộ độc nguy hiểm…
Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Sau 50 ngày được chăm sóc hậu phẫu tại Trung tâm Ghép phổi – Bệnh viện Phổi Trung ương, người bệnh Phạm Anh Thư đã hoàn toàn khỏe mạnh và được xuất viện
Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra chính xác, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp về việc có cần uống thuốc hay không.
Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcTrung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai liên tục quá tải bệnh nhân, trong đó nhiều người ở độ tuổi 32-45.
Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcĐau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.
Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcNiacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.
Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcViệc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.
Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch
Bệnh thường gặpGĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.