Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều vào mùa đông

Thứ bảy, 11:41 14/01/2023 | Sống khỏe

Thời tiết lạnh, tắm nước nóng hay đội mũ len nhiều là những nguyên nhân có thể làm mất độ ẩm của tóc, khiến tóc bị tổn thương, dễ gãy rụng hơn.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều vào mùa đông - Ảnh 1.

Tóc rụng nhiều là tình trạng phổ biến xảy ra vào mùa đông. Ảnh:

Khi mùa đông đến, không có gì ngạc nhiên khi tóc bạn rụng nhiều hơn bình thường mỗi khi chải đầu. Thông thường, rụng tóc quá nhiều vào mùa đông chủ yếu là do không khí khô bên ngoài hút hết độ ẩm từ da đầu và khiến da đầu trở nên khô. Da đầu khô dẫn đến tóc khô, dẫn đến tóc hư tổn, gãy, rụng. Điều này kết hợp với không khí khô cằn, có thể dẫn đến rụng tóc đáng kể trong mùa đông.

Tại sao điều này xảy ra?

Ngay cả những người có mái tóc khỏe mạnh nhất cũng phải đối mặt với thách thức vào thời điểm này trong năm. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn vào mùa đông:

Không khí lạnh hút hết hơi ẩm

Theo NDTV, trong suốt mùa đông, không khí bên ngoài không có độ ẩm. Không khí lạnh cũng khiến hơi ẩm trong các sợi tóc thoát ra ngoài. Kết quả là tóc thiếu độ ẩm sẽ dễ bị gãy và rụng. Đặc điểm nhận biết rõ ràng nhất là thời điểm chải tóc trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy số lượng sợi tóc trên lược tăng lên.

Đội mũ len nhiều

Trong khi mũ len và khăn bông giữ ấm cho đầu bạn vào mùa đông, chúng có thể gây ma sát quá mức và gây rụng tóc. Đội mũ len cả ngày sẽ hạn chế khả năng thở của tóc và làm giảm độ ẩm của tóc. Để tránh điều này, hãy sử dụng khăn lụa và vải len pha trộn, chất liệu này nhẹ nhàng hơn với tóc, giúp giảm ma sát và gãy rụng.

Tắm vòi hoa sen

Tắm gội bằng vòi hoa sen, đặc biệt với nước nóng vào mùa đông, có thể làm yếu các sợi tóc. Mặc dù máy tạo độ ẩm có thể giúp dưỡng ẩm cho tóc khô, bạn không thể sử dụng loại máy này khi tắm.

Tắm bằng hơi nước được biết là làm giãn các lớp biểu bì trên tóc, gây mất độ ẩm, mất nước và làm màu tóc nhuộm (nếu có) nhanh phai màu. Để tránh điều này, bạn nên gội đầu bằng nước ấm và xả lại bằng nước lạnh.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều vào mùa đông - Ảnh 2.

Bạn nên tránh tắm gội bằng nước quá nóng vì có thể làm tổn thương và gây hư hại tóc. Ảnh: Theirishtimes.

Cách đối phó với tóc rụng vào mùa đông

Theo Healthshots, một số mẹo đơn giản và điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc có thể giảm thiểu đáng kể tình trạng rụng tóc vào mùa đông.

Massage đầu bằng dầu

Vào mùa đông, không có gì tốt bằng việc massage da đầu cho mái tóc của bạn. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, củng cố các nang tóc từ bên trong.

Cách thực hiện: Làm ấm 2-3 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân, nhẹ nhàng xoa bóp vào da đầu để giúp dầu thấm sâu vào chân tóc. Bạn cũng có thể thoa dầu theo chiều dài của tóc để dưỡng sâu.

Ngoài việc thư giãn, massage bằng dầu là cách cung cấp cho tóc và da đầu các vitamin cần thiết để chống lại những cơn gió khô của mùa đông. Massage tóc bằng dầu thường xuyên để duy trì độ chắc khỏe và bóng mượt, cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng lớp biểu bì tóc.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều vào mùa đông - Ảnh 3.

Massage da đầu là điều cần thiết để bảo vệ mái tóc, ngăn ngừa hư tổn và rụng tóc. Ảnh: Hairlavie.

Ăn uống lành mạnh và giữ nước

Chế độ ăn uống không lành mạnh, kết hợp với việc thiếu các vitamin, khoáng chất thiết yếu và nhiều chất dinh dưỡng khác cho tóc, có thể dẫn đến rụng tóc. Vitamin A kích thích sản xuất bã nhờn khỏe mạnh, vitamin E tăng lưu thông máu ở da đầu để giúp nang tóc duy trì năng suất và vitamin B hỗ trợ duy trì sức khỏe của tóc.

Chế độ ăn uống nghèo nàn kết hợp với sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm giảm khả năng sản xuất các nang tóc mới của cơ thể bạn. Trong thời tiết lạnh, bạn hãy đảm bảo tiêu thụ đủ lượng rau xanh và protein cần thiết. Thịt nạc, sữa đông, cá, đậu nành và các protein khác sẽ thúc đẩy mọc tóc và giảm rụng tóc.

Sử dụng đúng loại sản phẩm chăm sóc tóc

Với những người sử dụng nhiều sản phẩm dành cho tóc, chẳng hạn dầu dưỡng tóc, dầu gội, dầu xả và mặt nạ tóc, cần chọn sản phẩm phù hợp với đúng loại tóc của mình để ngăn ngừa rụng tóc. Chẳng hạn, nếu bạn có mái tóc khô, hãy chọn những sản phẩm cung cấp dưỡng chất sâu.

Dưỡng ẩm với dầu xả là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc thường bị bỏ qua. Trên thực tế, đó là bước chăm sóc tóc quan trọng nhất trong mùa đông. Dầu xả giúp lớp ngoài cùng của tóc, lớp biểu bì, trông khỏe mạnh và bóng mượt.

Ngoài ra, bạn có thể tìm loại dầu xả có chứa cồn cetyl, đây là chất giữ ẩm tốt. Mặt nạ dưỡng tóc sâu cũng là cách giữ cho tóc ngậm nước và ngăn tóc khô, xỉn màu và thiếu sức sống. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ tự chế tự nhiên để chăm sóc tóc mùa đông 1-2 lần/tuần để dưỡng tóc.

Tránh tắm nước nóng

Tránh tắm nước nóng lâu hoặc dùng nước nóng để gội đầu. Quá nhiều nhiệt có thể gây hư tổn cho mái tóc. Thay vào đó, hãy tắm bằng nước ấm. Hạn chế sử dụng máy uốn tóc và máy sấy tóc, sử dụng càng ít các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt này, mái tóc của bạn sẽ càng đẹp. Nếu bạn thường xuyên tạo kiểu tóc, hãy sử dụng keo xịt bảo vệ tóc trước khi thực hiện.

Những người dễ mắc nhiều loại ung thư cùng một lúcNhững người dễ mắc nhiều loại ung thư cùng một lúc

Bị nhiều bệnh ung thư không phải là tình trạng hiếm gặp. Những người bị ung thư, lạm dụng thuốc lá, bia rượu đều có nguy cơ cao mắc 2, thậm chí 3 bệnh ung thư cùng lúc.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tin mới nhất về sức khỏe nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não

Tin mới nhất về sức khỏe nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não

Y tế - 24 phút trước

GĐXH - Đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết, hiện bệnh nhân N.H.Đ (nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não) vẫn đang điều trị hồi sức tích cực.

Đau bụng nhiều năm, phát hiện vòng tránh thai 'đi lạc' trong ổ bụng

Đau bụng nhiều năm, phát hiện vòng tránh thai 'đi lạc' trong ổ bụng

Y tế - 1 giờ trước

Ngày 28/3, các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Hữu Nghị đã phẫu thuật thành công cho bệnh nhân 72 tuổi (Hà Nội) có vòng tránh thai "đi lạc" trong ổ bụng.

6 thực phẩm không nên dùng khi uống rượu

6 thực phẩm không nên dùng khi uống rượu

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Một số thực phẩm khi dùng cùng với rượu có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày, thậm chí gây ngộ độc nguy hiểm…

Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Y tế - 4 giờ trước

GĐXH - Sau 50 ngày được chăm sóc hậu phẫu tại Trung tâm Ghép phổi – Bệnh viện Phổi Trung ương, người bệnh Phạm Anh Thư đã hoàn toàn khỏe mạnh và được xuất viện

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra chính xác, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp về việc có cần uống thuốc hay không.

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai liên tục quá tải bệnh nhân, trong đó nhiều người ở độ tuổi 32-45.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Top