Tags:
Những điều chị em tuyệt đối tránh khi đang 'đèn đỏ' kẻo mắc bệnh phụ khoa
Kinh nguyệt là khoảng thời gian gây ra cho chúng ta rất nhiều khó chịu và mệt mỏi. Đây cũng là thời gian cơ thể rất nhạy cảm nên có những điều bạn cần tuyệt đối tránh làm để không rước thêm bệnh vào người.
1. Tránh đồ ăn vặt
Mặc dù đây là thông tin khá buồn, nhưng có một số loại thực phẩm bạn yêu thích nên tránh ăn trong khi "đèn đỏ" có thể làm bạn dễ chịu hơn.
Đôi khi thứ duy nhất xuất hiện trong đầu bạn vào khoảng thời gian là phô mai hoặc bất cứ thực phẩm chứa calorie nào. Nhưng chúng ta không nên ăn bánh ngọt hay các loại snack trong thời điểm đó.
Tiến sĩ Angela Jones nói rằng nhiều loại thức ăn mặn hay thức ăn nhanh không chỉ làm mất nước cơ thể (khiến cho đau bụng kinh tồi tệ hơn) mà còn góp phần làm bụng căng thêm.
Sữa cũng không tốt cho kì kinh nguyệt bởi theo Tiến sĩ Jones trong thời gian "đèn đỏ" bạn thường bị đầy hơi, uống sữa sẽ khiến cho vấn đề thêm trầm trọng.
2. Tránh quan hệ tình dục không an toàn
Trừ khi bạn muốn mang thai, nếu không đừng quan hệ tình dục mà không bảo vệ vào kỳ kinh. Đừng tin vào việc phụ nữ không thể thụ thai khi đến "đèn đỏ".
Ngoài ra, cổ tử cung của phụ nữ sẽ mở ra một phần trong kỳ kinh nên virus, vi khuẩn không chỉ có thể xâm nhập âm đạo mà còn có thể đến cổ tử cung và vùng chậu.
3. Đừng sử dụng thuốc lá hay cà phê
Thực chất, cà phê sẽ hạn chế các mạch máu trong cơ thể và làm cho cơn đau bụng tệ hơn. Theo một nghiên cứu 2014 của đại học Queensland, cho thấy những cơn đau bụng kinh của người có hút thuốc đau đớn và kéo dài hơn so với người không hút.
4. Không tẩy lông hay khám vùng ngực
Độ nhạy cảm ở da sẽ tăng cao khi đến kinh nguyệt nên việc tẩy lông có thể khiến bạn mất một thời gian dài để hồi phục, giảm đau.
Tương tự, sự thay đổi hoocmon trong kỳ kinh đồng nghĩa với việc khám vùng ngực sẽ làm bạn đau hơn nhiều và cũng cho kết quả không chính xác.
5. Tránh vệ sinh "vùng kín" bằng vòi hoa sen
Các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên "làm phiền" các loại vi khuẩn trong thời kỳ nhạy cảm này bằng việc dùng vòi hoa sen xịt vào "vùng kín". Bạn chỉ nên rửa nhẹ nhàng khu vực trước và sau bằng xà phòng dịu nhẹ có độ pH thấp để tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Theo Khám phá
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Sau 40, da xuống cấp nhanh hơn bạn nghĩ: Và đây là 'cứu tinh' ít ai để ý
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Không phải cứ skincare đắt tiền là đủ. Với phụ nữ sau 40, làn da thay đổi từ bên trong và vitamin chính là yếu tố quyết định giúp cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi và độ tươi trẻ mỗi ngày.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
Hi hữu: Cấp cứu bệnh nhân 37 tuổi bị ong ruồi chích xuyên giác mạc
Y tế - 8 giờ trướcTP.HCM – Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng thị lực mắt trái chỉ còn 3/10. Bác sĩ phát hiện ngòi ong dài 2 mm xuyên giác mạc và cắm sâu vào tiền phòng mắt.
Mách bạn 18 loại thực phẩm cực bổ thận không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Đối với những người bị bệnh thận, việc ăn gì để giảm tải cho thận là vô cùng quan trọng. Do vậy, người bệnh thận nên ăn những thực phẩm gì?
Uống omega-3 sai cách: 7 nguyên nhân khiến càng bổ sung càng kém hiệu quả
Sống khỏe - 10 giờ trướcOmega-3 tốt cho tim mạch, não bộ và làn da, nhưng dùng sai cách có thể khiến hiệu quả giảm sút, thậm chí gây hại. Nhiều người đang mắc sai lầm mà không biết, từ liều lượng, thời điểm uống đến cách chọn sản phẩm và kết hợp dinh dưỡng.
Cẩn trọng với cách dùng 5 dụng cụ nhà bếp 'quen mặt' này: Dùng sai cách có thể gây hại
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là 5 dụng cụ nhà bếp phổ biến mà hầu như gia đình nào cũng có, nhưng nếu chủ quan, chúng có thể trở thành “ổ vi khuẩn” hoặc nguồn phát sinh độc tố nguy hiểm.
Những loại cá giàu vitamin D nên bổ sung hàng tuần
Mẹ và bé - 12 giờ trướcGĐXH - Không cần thực phẩm bổ sung, chỉ cần chọn đúng cá giàu vitamin D là đã giúp xương chắc khỏe và tăng đề kháng. Đây là những loại cá bạn nên thêm vào thực đơn.
Phòng ngừa đột quỵ: 5 nguyên tắc tắm an toàn trong ngày nắng nóng
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về để “giải nhiệt” tưởng chừng vô hại nhưng lại là tác nhân hàng đầu dẫn đến những ca đột quỵ não nghiêm trọng.
Ở ngưỡng tuổi 50 cần chăm chỉ làm 5 việc này để sống thọ
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là những việc cần thực hiện khi bước vào tuổi 50 một cách chăm chỉ và kỷ luật để kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
Những loại thuốc cần tránh khi dùng cùng magie
Sống khỏe - 17 giờ trướcMagie có thể tương tác với một số thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ. Những tương tác này dễ bị bỏ qua, tiềm ẩn rủi ro nếu người bệnh không được tư vấn và theo dõi phù hợp.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
