Những loại thực phẩm ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới
Vô sinh ở nam giới đang gia tăng ở mức báo động. Bên cạnh các nguyên nhân y tế, một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới.
Những loại thực phẩm nên tránh để cải thiện chất lượng tinh trùng:
Đồ uống có ga
Uống các loại đồ uống có ga như nước ngọt, đồ uống thể thao có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của bạn. Theo nghiên cứu đăng trên Human Reproduction, thường xuyên uống đồ uống có ga liên quan tới độ di động tinh trùng kém.
Thịt chế biến
Ăn thịt chế biến sẵn có thể làm giảm số lượng tinh trùng của bạn. Theo nghiên cứu Harvard (năm 2014), nam giới ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn có chất lượng tinh trùng kém hơn 23% so với nam giới chỉ ăn một lượng nhỏ. Trong một nghiên cứu khác đăng trên tờ Epidemiology, thịt chế biến sẵn liên quan tới giảm số lượng tinh trùng.
Rượu
Bạn càng uống nhiều rượu, số lượng tinh trùng càng bị ảnh hưởng. Trên thực tế, theo một số nghiên cứu, thậm chí, nếu bạn uống với lượng trung bình, chất lượng tinh trùng của bạn cũng bị ảnh hưởng.

Pho mai và sữa nguyên kem
Theo nghiên cứu được thực hiện ở Human Reproduction năm 2013, ăn quá nhiều pho mai và sữa nguyên kem có thể ảnh hưởng tới số lượng tinh trùng. Các sản phẩm sữa bổ sung protein và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng cần tránh các sản phẩm sữa béo, đặc biệt là pho mai và sữa nguyên kem
Các loại thực phẩm có thể làm tăng số lượng tinh trùng của bạn:
Chuối
Người ta phát hiện ra rằng chuối giúp cải thiện ham muốn tình dục của nam giới và điều chỉnh hormon giới tính. Vì chúng giàu vitamin C, A và B1, chúng sẽ tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh được cho là làm tăng số lượng tinh trùng. Chúng giàu vitamin A giống như cà rốt, rau bina, khoai lang
Quả óc chó
Chất dinh dưỡng quan trọng khác có lợi cho sức khỏe tinh trùng là axit béo omega-3. Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 thúc đẩy lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, do vậy làm tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Tỏi
Tỏi chứa allicin và selen giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị tổn thương và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Sô cô la đen
Sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Nhưng không nên ăn quá 2 thanh mỗi ngày.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C
Những loại thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng.
Theo Sức khỏe & Đời sống

Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị ung thư buồng trứng di căn đến khám trong tình trạng chướng bụng, ăn chậm tiêu, đi tiểu ít, kèm xuất hiện cơn chóng mặt thoáng qua...

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Nam thanh niên 23 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não, không có tiền sử bệnh lý nền song hút thuốc lá từ năm 17 tuổi và thường xuyên thức đến 1-2h sáng.

Lời nói của nữ bác sĩ khiến bé gái đứng trên nóc nhà BV Bạch Mai từ bỏ ý định tự tử
Y tế - 20 giờ trướcSau khi nghe những lời động viên chân thành, ấm áp của bác sĩ Trà, bé gái bám chặt vào tay của bà rồi rời khỏi sân thượng tòa nhà Bệnh viện Bạch Mai.

10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Sống khỏe - 22 giờ trướcMột số thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hầu hết những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim.

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 1 tuần đột quỵ, sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn đang hồi phục theo hướng tích cực. Nam diễn viên đã có thể đi lại và tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng.

Dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tay chân miệng, cha mẹ nhất định phải biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh chân tay miệng có biểu hiện sốt, nổi hồng ban mụn nước ở tay, chân, mông, gối, loét miệng... Phụ huynh khi thấy con em mình có hiện tượng trên, hãy đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Liên tiếp các trường hợp tiên lượng nặng do rượu, trong đó có cả nữ giới
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, đặc điểm chung của các bệnh nhân là đều có tiền sử lạm dụng rượu trong thời gian dài, dẫn đến xơ gan nặng.

Thông tin mới nhất về sức khỏe của 2 bệnh nhi trong vụ ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Hiện tại, sức khỏe của 2 bệnh nhi vẫn đang được theo dõi và kiểm soát chặt chẽ với sự hỗ trợ thuốc vận mạch để duy trì tuần hoàn và thở máy hỗ trợ hô hấp.

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước khi được người nhà đưa đến viện và phát hiện bị nhồi máu não, người bệnh rơi vào tình trạng liệt nửa người trái, cười méo miệng, nói khó.

Người đàn ông bị vỡ u gan nhập viện cấp cứu vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người bệnh ung thư gan vẫn còn tâm lý chủ quan, không điều trị sớm, không theo dõi định kỳ, chỉ đến viện khi cơ thể suy kiệt, đau tức hoặc thậm chí đã vỡ u, chảy máu ồ ạt, đe dọa tính mạng.

Bé trai 6 tuổi ở Ninh Bình bị dập nhãn cầu, xuất huyết trong mắt sau khi chơi dây thun và bóng nảy
Y tếGĐXH - Bé V.M.Q (6 tuổi) đang chơi kéo bóng bằng dây thun cùng với em trai thì bóng bật ngược trở lại, va mạnh vào mắt trái từ khoảng cách 3 mét.