Những "sát thủ" khiến vợ chồng lâu ngày không "yêu"

Theo các chuyên gia, ước tính có đến 40 triệu người Mỹ mà cuộc hôn nhân của họ không có tình dục (quan hệ tình dục ít hơn 10 lần một năm).

1. Điện thoại, laptop trên giường ngủ

Rất nhiêu cặp đôi đã biến chiếc giường ngủ của mình thành một nơi "đa dụng", để làm việc, học tập hay thậm chí là ăn uống. Việc đưa điện thoại, máy tính xách tay... lên giường ngủ không chỉ gây ra chứng mất ngủ mà còn ảnh hưởng lớn đến đời sống gối chăn của vợ chồng. Thật khó khăn để có thể bắt đầu cuộc vui khi đối tác "dán mắt" vào một tờ báo hay một chương trình truyền hình trên ti vi và chẳng mấy mặn mà hưởng ứng chuyện ấy.

Hãy để phòng ngủ chỉ là nơi để ngủ và để "yêu" của hai người bằng cách nói "không" với các thiết bị điện tử trên giường và luôn ưu tiên cho chuyện ấy. Chắc chắn mối quan hệ của vợ chồng bạn sẽ được cải thiện ngay lập tức.

2. Một số loại thuốc bạn đang dùng

Thuốc tránh thai có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Thuốc tránh thai có thể làm giảm mức độ của hormone giới tính, bao gồm testosterone.

Bạn nên tìm hiểu kỹ về các tác dụng phụ không mong muốn của tất cả các loại thuốc tránh thai và thử một số phương pháp tránh thai khác không sử dụng kích thích tố như bao cao su, màng ngăn hoặc vòng tránh thai...

Ngoài thuốc tránh thai thì thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc cũng là tác nhân làm giảm ham muốn của bạn.

3. Cuộc sống quá bận rộn

Bạn dành cả ngày để làm việc, nấu ăn, chăm sóc gia đình... Hoàn thành xong chuỗi các việc ấy cũng là lúc bạn đã quá mệt mỏi, chỉ muốn ngả lưng để ngủ một giấc ngon lành. Những căng thẳng của cuộc sống hiện đại cũng có thể làm thay đổi nội tiết tố gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và ham muốn chuyện ấy của cơ thể.

Lên kế hoạch và sắp xếp thời gian hợp lý để hoàn thành các công việc hàng ngày và dành thời gian cho một nửa mình yêu thương. Tắm nước ấm pha chút tinh dầu sẽ làm bạn thư giản và có cảm hứng "yêu" hơn.

4. Bạn không tự tin về cơ thể mình

Nhiều chị em không muốn "yêu" vì không tự tin về cơ thể mình do thừa cân, thay đổi hình dáng khi mang thai.

Bạn cần tự tin vào bản thân mình và biết mình muốn gì. Hãy hỏi anh ấy những điều anh ấy thích về cơ thể bạn và giữ tinh thần mình lạc quan để chuyện ấy luôn thăng hoa và hành động để cải thiện bản thân mình.

5. Nửa kia không hứng thú cho chuyện ấy

Bạn bật đèn xanh và háo hức chuẩn bị cho cuộc "mây mưa" của hai người nhưng nửa kia lại tỏ thái độ hờ hững và không mấy nhiệt tình nhập cuộc. Vậy lý do là gì? Có thể anh ấy/cô ấy đang gặp phải một vấn đề rắc rối nào đó trong công việc, quan hệ với mọi người... hay nguyên nhân của vấn đề từ phía bạn. Điều quan trọng trước hết bạn cần làm là chia sẻ với nửa kia, lắng nghe suy nghĩ của họ để cùng tìm cách thảo gỡ. Khi vấn đề đã được giải quyết thì chuyện ấy cũng sẽ "thuận theo tự nhiên".

6. Bạn đang chán nản

Khi bạn cảm thấy buồn chán thì cảm hứng cho chuyện ấy cũng tắt lụi. Phụ nữ có xu hướng cô lập mình và điều đó có thể làm căng thẳng trong mối quan hệ với chồng. Như trên đã nói, thuốc chống trầm cảm có thể là nguyên nhân khiên bạn không có hứng thú để "yêu".

Nếu bạn nhận thấy ham muốn tình dục của mình đang giảm đi một cách nhanh chóng sau khi sử dụng một loại thuốc mới, hãy gặp bác sỹ để có được lời khuyên và giải pháp hữu hiệu. Tập thể dục cũng giúp cải thiện tâm trạng và làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.

7. Bạn đang bị bệnh và mệt mỏi

Những phụ nữ có bệnh mạn tính như đau cơ, thiếu máu, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, thường xuyên mệt mỏi, đau nhức có thể dẫn đến trầm cảm, ham muốn tình dục thấp và gặp phải các vấn đề về sinh sản.

Nếu bạn đang "chiến đấu" với một căn bệnh mạn tính, bạn cần giữ cho mình thái độ lạc quan và đừng nói không với "yêu" bởi nó giúp bạn thăng hoa và cải thiện tâm trạng.

Lan Dương/Nguồn Health