Những tai hại khi trang điểm tập thể dục
Luyện tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn có tác dụng tích cực đến làn da. Nhưng trang điểm khi tập thể dục có thể gây hại cho da.
"Từ công thành quạ"
Sở hữu thân hình chuẩn và khuôn mặt xinh xắn, khả ái, làn da căng mịn chị Thu Phương ở Thanh Xuân, Hà Nội luôn có ý thức làm đẹp. Sợ rằng “cái tuổi đuổi xuân đi”, hơn 1 năm nay, chị đều đặn tuần 3 buổi đến phòng tập thể dục thể hình rồi chủ động lên lịch chạy bộ buổi sáng, đi dạo buổi tối.
Cũng vì muốn mình luôn đẹp trong mắt mọi người mà thói quen trang điểm như ngấm vào máu chị Phương. Đi làm, đi chơi, tiệc tùng gặp gỡ bạn bè,… thậm chí cả khi vào phòng tập thể hình hay tập thể dục chạy bộ ngoài trời chị cũng trang điểm. Không ít lần chị thấy mình như công biến thành quạ khi vận động mạnh mồ hôi túa ra làm nhòe son phấn. Thế nhưng chị vẫn không từ bỏ được thói quen trang điểm của mình.
Sau một thời gian, chị thấy da mặt nổi đầy mụn thâm, lỗ chân lông to và không còn mịn như ngày xưa nữa cho dù chị đã chăm sóc da chu đáo, dưỡng da bằng những loại mỹ phẩm xịn.
Chị Phương đến chuyên khoa da liễu khám, bác sĩ cho biết da chị bị viêm lỗ chân lông do thường xuyên bị bít và có dấu hiệu lão hóa.
Tương tự, chị Hạnh Nguyên ở Ba Đình cũng có thói quen trang điểm khi đi tập thể dục. Do đặc thù công việc kinh doanh chị thường xuyên gặp gỡ, giao dịch với khách hàng nên chị chỉn chu từ trang phục đến tôn vẻ đẹp khuôn mặt bằng việc trang điểm, chăm sóc làn da.
Sau khi sinh con, thân hình thon thả của chị trở nên “phát tướng”, chị quyết định dành thời gian đi tập thể dục tại trung tâm thể hình ngay gần nhà.
Nhưng chính thói quen trang điểm mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi đi tập thể dục đã khiến chị gặp rắc rối. Kết quả là làn da trắng mịn biến đổi hoàn toàn trở nên sần sùi sau nửa năm tập luyện ở trung tâm thể.
Không riêng chị Phương, chị Nguyên rất nhiều chị em có thói quen sai lầm này khi đi tập thể dục. Từ những sai lầm này khiến không ít chị em nhận hậu quả đáng tiếc.
Không nên trang điểm khi tập thể dục
Các bài tập thể dục giúp da bài tiết độc tố, giúp lưu thông máu để máu đưa ôxy, các chất dinh dưỡng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, săn chắc, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, trong lúc tập luyện mồ hôi ra nhiều vì thế tuyệt đối không nên trang điểm khi tập thể dục.
Bác sĩ chuyên khoa da liễu Lê Quang Lộc (Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn) cho biết, việc trang điểm khi tập thể dục, chơi thể thao sẽ gây nhiều tác hại cho da. Một điều dễ hiểu, khi vận động nhất là tập luyện thể dục mồ hôi thoát ra nhiều, lỗ chân lông giãn ra, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
Trang điểm lớp kem, phấn trang điểm sẽ làm bít lỗ chân lông dẫn đến chuyện các chất bã nhờn ứ đọng bên trong không được thông thoát và mỹ phẩm tan chảy thâm vào trong da. Tích tụ lâu ngày, lỗ chân lông nở to ra, gây mẩn ngứa, sinh mụn nhọt, nhiễm trùng và làm cho da nhanh lão hóa.
Ngoài ra, dùng phấn trang điểm khi tập thể dục còn gây rắc rối về thẩm mỹ và những tai nạn bất ngờ. Nhiều chị em khi đến phòng tập thì rất đẹp nhưng khi ra về thì phấn nhòe bê bết rất mất thẩm mỹ bởi khi tập mồ hôi ra phẫn sẽ bị nhão, tan chảy. Nguy hiểm hơn, khi mỹ phẩm bị tan chảy không may dính vào mắt sẽ gây viêm, nhiễm trùng mắt.
Vì vậy, trong quá trình tập luyện thể dục chị em cần chú ý bảo vệ da. Nếu luyện tập trong các phòng tập, trong nhà thì không nên dùng bất cứ sản phẩm nào trên da, đặc biệt là những mỹ phẩm có khả năng bám chặt, không phai. Còn tập luyện tập ngoài trời da trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cần bảo vệ da, cách chống nắng cho da nhưng không phải lạm dụng kem dưỡng da hay phấn trang điểm.
Bác sĩ Lộc lưu ý, dù tập trong nhà hay ngoài trời cũng không nên trang điểm, đặc biệt là trang điểm quá đậm. Khi tập thể dục tốt nhất nên để tự tự nhiên, khi toát mồ hôi rất nhiều thì dùng loại khăn thật mềm mịn để thấm, chậm nhẹ nhàng chứ không lau mạnh, không nên dùng khăn lạnh/khăn ướt để lau mồ hôi.
Đau gout tái phát liên tục? 7 loại thực phẩm này giúp đào thải axit uric tự nhiên
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Những cơn đau gout dữ dội thường đến bất ngờ và khiến nhiều người khổ sở. Ít ai biết rằng, ngoài thuốc điều trị, việc ăn đúng thực phẩm mỗi ngày cũng có thể hỗ trợ đào thải axit uric trong máu, giúp kiểm soát gout hiệu quả và an toàn hơn.
BioGaia và hành trình góp phần xây dựng nền tảng sức khỏe cho trẻ em Việt
Sống khỏe - 10 giờ trướcSức khỏe tiêu hóa của trẻ em chịu ảnh hưởng lớn từ điều kiện sinh hoạt hằng ngày, trong đó nguồn nước sử dụng. Ở các điểm trường vùng cao, nơi học sinh nội trú ăn ở và học tập xa gia đình, việc tiếp cận nguồn nước an toàn vẫn còn nhiều hạn chế.
Người phụ nữ suy thận độ 3 thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Suy thận có thể bắt đầu từ những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng nếu phát hiện muộn, người bệnh sẽ phải trả giá bằng cả chất lượng cuộc sống về sau.
Bệnh viện 19-8 tái khởi động kỹ thuật ghép tủy: Bước tiến chiến lược trong điều trị ung thư máu
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - 13/01/2026, BV 19-8 phối hợp Viện Huyết học thảo luận tái khởi động ghép tủy, mở hy vọng mới sau 13 năm gián đoạn.
Người đàn ông ở Tuyên Quang áp xe gan, nhiễm trùng huyết từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Chỉ trong vài ngày xuất hiện sốt cao và đau bụng, một người đàn ông ở Tuyên Quang đã rơi vào tình trạng nhiễm trùng huyết nguy kịch do áp xe gan.
Loại củ được ví là 'khắc tinh' của tế bào ung thư, người Việt nên ăn thường xuyên để phòng bệnh
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Củ cải được ghi nhận giàu chất chống oxy hóa và hợp chất sinh học có lợi, góp phần hỗ trợ ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Sebamed pH5.5 - Giải pháp chăm sóc an toàn cho bệnh lý viêm da cơ địa
Sống khỏe - 15 giờ trướcViêm da cơ địa là một bệnh lý da mãn tính phổ biến, đặc trưng bởi tình trạng da khô, ngứa, dễ kích ứng và tái phát kéo dài. Với những làn da này, việc chăm sóc hằng ngày – đặc biệt là lựa chọn sản phẩm làm sạch – đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của da.
Người phụ nữ 49 tuổi nguy kịch sau hút mỡ bụng tại một phòng khám tư nhân: Bác sĩ cảnh báo nguy cơ này khi chị em làm đẹp cuối năm
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Khoa Cấp cứu Bệnh viện E tiếp nhận một trường hợp (nữ, 49 tuổi, ở Quảng Ninh) cấp cứu trong tình trạng nguy kịch do biến chứng sau hút mỡ tại cơ sở thẩm mỹ tư nhân trên địa bàn Hà Nội.
Thanh niên 25 tuổi suy thận giai đoạn cuối, phải ghép thận thừa nhận 1 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Một sự thật đáng buồn cho bệnh nhân suy thận, chạy thận và ghép thận là bệnh viêm cầu thận dễ xảy ra ở người trẻ nhưng lại rất khó để thuyết phục họ theo dõi và điều trị bệnh.
TP.HCM: Triển khai thành công kỹ thuật xóa cận thế hệ mới cho những bệnh nhân đầu tiên
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Vừa qua, những ca phẫu thuật điều trị tật khúc xạ bằng phương pháp SILK đầu tiên tại khu vực phía Nam đã được thực hiện thành công. Đây là kỹ thuật mới không tạo vạt giác mạc, giúp bệnh nhân phục hồi thị lực nhanh và hạn chế tối đa xâm lấn.
Thanh niên 25 tuổi suy thận giai đoạn cuối, phải ghép thận thừa nhận 1 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Một sự thật đáng buồn cho bệnh nhân suy thận, chạy thận và ghép thận là bệnh viêm cầu thận dễ xảy ra ở người trẻ nhưng lại rất khó để thuyết phục họ theo dõi và điều trị bệnh.