Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác

Thứ bảy, 11:12 26/10/2024 | Đẹp

Có những thói quen xấu mà nhiều người thường hay mắc phải làm cho mái tóc ngày càng xơ xác, gãy rụng.

Ngoài điều kiện thời tiết, các chuyên gia cho rằng đa số nhiều người mắc phải các thói quen có thể khiến tình trạng tóc càng thêm hư tổn.

Thường xuyên bỏ bữa

Khi không có đủ calo, cơ thể sẽ chuyển hướng tất cả năng lượng đến các chức năng thiết yếu (như tim và não), chỉ chừa lại vùng tóc và da đầu. Việc ăn kiêng sẽ dẫn đến tình trạng tóc mỏng, nhanh gãy rụng, thậm chí còn làm tóc mới không mọc lại để thay thế.

Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác - Ảnh 1.

Mái tóc xơ xác là nỗi lo của nhiều chị em.

Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn có đủ lượng đạm mà cơ thể cần. Nguồn protein dồi dào thường có trong thịt, trứng, sữa, cá đậu... Bên cạnh đó, nên tăng cường các loại rau và trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tóc mọc chắc khỏe, bớt rụng.

Gội đầu quá thường xuyên

Một trong những nguyên nhân chính khiến tóc trở nên xơ xác là việc gội đầu quá thường xuyên.

Nguyên nhân là vì điều này có thể loại bỏ dầu tự nhiên của da đầu và tóc, gây ra tình trạng tóc mất đi độ ẩm. Vì vậy dẫn đến việc tóc thiếu nước, làm cho tóc dễ bị khô và gãy rụng.

Thay vì gội đầu hàng ngày, nên cân nhắc gội tóc từ 2-3 lần mỗi tuần để bảo vệ sự cân bằng dầu tự nhiên của tóc và da đầu.

Chải tóc khi còn ẩm

Tóc khi ẩm là tóc mỏng và yếu nhất. Chải tóc khi vẫn ẩm có thể làm hỏng cấu trúc tóc và dẫn đến tình trạng tóc dễ bị gãy rụng.

Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác - Ảnh 2.

Chải tóc khi còn ướt là thói quen xấu.

Thay vì chải tóc khi còn ẩm, hãy đợi tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng dầu xả để giúp tóc dễ dàng hơn trong quá trình chải.

Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu

Một thói quen không tốt là thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu. Hành động này có thể gây kích ứng da đầu hoặc làm tổn thương nang tóc.

Thay vì thế, bạn nên thoa dầu gội vào lòng bàn tay, tạo bọt, và sau đó áp dụng lên tóc. Điều này giúp đảm bảo rằng dầu gội không tác động trực tiếp lên da đầu mà chỉ làm sạch và bảo vệ tóc.

Sấy khô tóc ở nhiệt độ cao

Nhiệt độ cao khi sấy khô tóc có thể làm tóc mất đi nước và dẫn đến tóc xơ xác. Để bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt độ quá cao, hãy sử dụng khăn bông để thấm nước tóc trước khi sấy khô và chọn mức nhiệt độ trung bình. Điều này giúp bảo tồn độ ẩm tự nhiên của tóc và giảm nguy cơ tóc trở nên khô và dễ gãy.

Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác - Ảnh 3.

Tạo kiểu với nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân khiến tóc hư tổn.

Thường xuyên tạo kiểu

Uốn, nhuộm, tẩy tóc thường xuyên là một trong những yếu tố dễ gây tổn thương da đầu và tóc nhất. Tiếp xúc với hóa chất cùng nhiệt độ cao làm nang tóc bị tổn thương, tóc sẽ dễ gãy rụng, lâu ngày có thể dẫn đến hói đầu.

Không bảo vệ tóc khi ra nắng

Khi bạn ra ngoài, tia UV của mặt trời chiếu vào bắt đầu ăn mòn độ đàn hồi và độ chắc khỏe của tóc. Nếu để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao từ ánh nắng mặt trời trong thời gian dài thì nó có thể làm khô tóc và da đầu, thậm chí dễ gây tổn thương lớp biểu bì và sợi tóc nên dẫn đến tình trạng tóc gãy, rụng nhanh hơn.

Cách chăm sóc mái tóc xơ rối

- Sấy tóc đúng cách: Khi sấy tóc, hãy sử dụng nhiệt độ trung bình và luôn giữ khoảng cách an toàn giữa máy sấy và tóc. Sử dụng chế độ sấy lạnh sau khi đã loại bỏ phần lớn nước thừa từ tóc bằng khăn bông thấm nước. Điều này giúp giữ độ ẩm tự nhiên của tóc và tránh tình trạng tóc xơ xác.

- Chăm sóc từ bên trong: Một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc có thể giúp cải thiện tình trạng tóc xơ xác. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn hàng ngày. Điều này giúp tóc trở nên mạnh mẽ và mềm mịn hơn.

- Chọn sản phẩm phù hợp: Khi chọn sản phẩm chăm sóc tóc, hãy tìm hiểu kỹ về thành phần và hướng dẫn sử dụng. Sản phẩm gội và dầu xả chứa các chất dưỡng tóc như dầu argan, dầu oliu, hoặc provitamin B5 có thể giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các công thức tự nhiên như ủ tóc bằng mật ong, bơ, hoặc dầu dừa để cải thiện tình trạng tóc xơ xác.

- Điều trị tóc đúng cách: Hãy định kỳ cắt tóc để loại bỏ phần tóc chết và tách tóc hỏng ra khỏi mái tóc khỏe mạnh. Điều này giúp tóc dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc và phục hồi sức sống.

- Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả tình trạng tóc xơ xác. Hãy tìm cách quản lý căng thẳng, thư giãn và tạo điều kiện thuận lợi để tóc phục hồi.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Giảm cân - 1 giờ trước

Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

Hoa hậu Ngọc Hân rạng rỡ ở tháng thứ 7 thai kỳ, nhan sắc mẹ bầu gây sốt

Hoa hậu Ngọc Hân rạng rỡ ở tháng thứ 7 thai kỳ, nhan sắc mẹ bầu gây sốt

Thời trang - 4 giờ trước

Ở tháng thứ 7 thai kỳ, Hoa hậu Ngọc Hân vẫn rạng rỡ và cuốn hút, khiến khán giả bất ngờ trước vẻ đẹp dịu dàng và tràn đầy sức sống của mẹ bầu.

Hotgirl Tâm Tít diện bikini nóng bỏng, cộng đồng mạng 'dậy sóng' vì thân hình 'cực phẩm'

Hotgirl Tâm Tít diện bikini nóng bỏng, cộng đồng mạng 'dậy sóng' vì thân hình 'cực phẩm'

Đẹp - 16 giờ trước

GĐXH - Hotgirl Tâm Tít với thân hình nuột nà khi diện bikini đầy quyến rũ tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng.

Hot girl quê Nghệ An - vợ cầu thủ Phan Văn Đức gây sốt với bộ bikini 'sexy vừa đủ'

Hot girl quê Nghệ An - vợ cầu thủ Phan Văn Đức gây sốt với bộ bikini 'sexy vừa đủ'

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - Võ Nhật Linh - vợ tiền vệ Phan Văn Đức gây sốt với bộ ảnh bikini sexy vừa phải, gợi cảm mà không hề phản cảm.

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

Chăm sóc da - 23 giờ trước

Rất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Song Hye Kyo 43 tuổi vẫn là "sách mẫu" mặc đẹp, hội gái trẻ cũng muốn copy

Song Hye Kyo 43 tuổi vẫn là "sách mẫu" mặc đẹp, hội gái trẻ cũng muốn copy

Thời trang - 1 ngày trước

Chị em U45 rất nên học theo phong cách ăn vận trẻ trung, thanh lịch của Song Hye Kyo.

Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến

Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh đã có màn trình diễn mềm mại uyển chuyển gây ấn tượng trong show thời trang của NTK Cao Minh Tiến.

Lô hội tốt cho da như thế nào?

Lô hội tốt cho da như thế nào?

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Lô hội (aloe vera) là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời, nổi tiếng với khả năng làm dịu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da.

Nghệ sĩ Hồng Đào gợi ý áo dài cho các quý cô tuổi trung niên

Nghệ sĩ Hồng Đào gợi ý áo dài cho các quý cô tuổi trung niên

Thời trang - 2 ngày trước

Không chỉ gây ấn tượng bởi hàng loạt vai diễn nặng ký, nghệ sĩ Hồng Đào còn được khán giả khen ngợi bởi nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung dù đã ngoài 60 tuổi. Về phong cách thời trang, cô cũng cho thấy sự biến hóa song áo dài vẫn luôn là sự ưu tiên của cô. Chính tình yêu đó đã tạo nên sự gắn kết, để nữ nghệ sĩ cùng với NTK Đặng Trọng Minh Châu thực hiện bộ ảnh áo dài độc đáo.

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

Giảm cân - 2 ngày trước

Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Top