Những thói quen không ngờ tăng nguy cơ vô sinh cho nam giới: Nếu có hãy bỏ ngay kẻo hối không kịp!

Tờ Hindustan Times đưa tin, có tới 40% các cặp đôi vô sinh hiếm muộn có nguyên nhân từ nam giới. Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nam giới bao gồm yếu tố bẩm sinh và những thói quen xấu trong cuộc sống. 

Tiến sĩ Gunjan Sabherwal, chuyên gia tại Nova IVF Fertility (chuỗi trung tâm hỗ trợ sinh sản hàng đầu tại Ấn Độ), chia sẻ: “Mật độ tinh trùng trung bình ở nam giới đã giảm trong thập kỷ qua. Đây là nguyên nhân khiến tỷ lệ vô sinh do nam giới chiếm tới 40%”.

Tiến sĩ Sweta Patel, chuyên gia IVF cao cấp tại Female First Hospital (một trung tâm IVF tại Ấn Độ), đã chỉ ra một số thói quen có thể làm gia tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

6 thói quen làm gia tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới

1. Ít vận động

Việc ít hoạt động thể chất có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim, mỡ máu cao. Tất cả các vấn đề này có thể tác động tới khả năng sinh sản của nam giới. Đặc biệt, nam giới béo phì có chất lượng tinh trùng kém hơn và có mức độ tổn thương DNA trong tinh trùng cao hơn nam giới có chỉ số cơ thể bình thường.

Tiến sĩ Sweta Patel khuyên nam giới nên tập thể dục thường xuyên, tập ít nhất 30 phút/ngày và mỗi tuần tập ít nhất 5 buổi. Điều này có thể giúp cánh mày râu kiểm soát được cân nặng, cải thiện khả năng sinh sản, sức đề kháng và phong độ trong phòng ngủ.

2. Tự ý dùng thuốc

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Do đó, việc tự ý sử dụng thuốc sẽ rất nguy hiểm. Ví dụ, nhiều nam giới tự ý dùng thuốc steroid để tăng cơ bắp. Loại thuốc này có thể gây hại đối với sức khỏe sinh sản. Chính vì thế, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

3. Ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn

Nếu muốn bảo vệ sức khỏe sinh sản, tốt hơn hết nam giới nên hạn chế tiêu thụ thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Tờ Hindustan Times trích dẫn một nghiên cứu gần đây cho thấy, nam giới ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn sẽ có số lượng tế bào tinh trùng hình dạng “bình thường” thấp hơn nhiều so với những người ăn ít loại thực phẩm này hơn.

4. Hút thuốc lá

Các chất độc hại có trong thuốc lá có thể tác động tới số lượng tinh trùng, làm giảm khả năng di chuyển cũng như hình dạng của tinh trùng, cuối cùng làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Ngoài ra, tinh trùng của những người hút thuốc có tỷ lệ phân mảnh DNA cao hơn, từ đó làm giảm tỷ lệ thụ tinh hoặc giảm chất lượng phôi và tăng bất thường trong phôi. Những nam giới có thói quen hút thuốc lá cũng có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn.

5. Lạm dụng đồ uống có cồn

Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sản xuất một số hormone giới tính. Lạm dụng đồ uống có cồn làm giảm nồng độ testosterone, đồng thời làm tăng estrogen. Tất cả những yếu tố này sẽ gây suy giảm số lượng tinh trùng và có thể dẫn tới tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.

6. Đặt máy tính xách tay lên đùi để làm việc

Nhiệt độ ở vùng bìu thường thấp hơn nhiệt độ bình thường của cơ thể từ 2-3 độ C. Điều này là do quá trình sản xuất tinh trùng cần môi trường mát mẻ hơn. Nhiều nam giới có thói quen đặt máy tính xách tay lên đùi để làm việc. Điều này có thể ảnh hưởng tới nhiệt độ vùng bìu, từ đó ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng.