Tags:
Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
GĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.
Lan Phương mới đây đã công khai thông tin ly thân chồng Tây. Hiện tại, cô chỉ lo cho 2 con gái và chăm sóc bản thân. Trong đó, nữ diễn viên "Gia đình mình vui bất thình lình" tập trung "độ lại" vóc dáng. Thực tế, Lan Phương sau sinh 2 con nhưng vẫn khiến khán giả ngạc nhiên bởi sắc vóc thon gọn, sexy.
Để có một sắc vóc trẻ đẹp ở tuổi 42 như vậy, Lan Phương có một thói quen giữ vóc dáng khiến nhiều người bất ngờ. Cụ thể, để duy trì cân nặng, Lan Phương buổi sáng luôn uống hỗn hợp chanh mật ong để thanh lọc cơ thể.
Cô không ăn kiêng và đặc biệt là chưa từ bỏ được thói quen ăn ngọt. Điều này tuy không tốt cho cả dáng và da nhưng nữ diễn viên vẫn chưa bỏ được thói quen này. Bù lại, cô uống nhiều nước mỗi ngày và uống thêm trà xanh để thải độc cơ thể.
Lan Phương từng tăng hơn 15kg sau khi sinh con đầu lòng. Điều này khiến nữ diễn viên vốn nổi tiếng "mi nhon" trở nên khá đồ sộ. Để giảm cân, Lan Phương đã áp dụng một chế độ khoa học hơn. Cụ thể, cô không cần ăn kiêng, chỉ cần ăn đủ, tránh ăn nhiều nên cân nặng theo đó mà từ từ giảm xuống.
Cô chia sẻ, chế độ ăn của cô không quá khắt khe bởi cô vẫn cho con gái bú sữa mẹ hoàn toàn. Lan Phương chỉ uống nhiều sữa để có thêm canxi, đặc biệt là uống đủ nước, vừa giảm cân, đẹp da vừa giúp nguồn sữa dồi dào hơn.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, Lan Phương cũng luôn dành thời gian để vận động chứ không ngồi ì một chỗ, vừa khiến cơ thể nặng nề, tinh thần cũng không thoải mái.
Thời gian đầu, Lan Phương đi bộ chậm. Sau đó, cô từ từ tăng thời gian và cường độ. Khi sức khỏe đã đảm bảo hơn, Lan Phương tiếp tục tập thêm yoga, các bài thể dục tại nhà, thỉnh thoảng nữ diễn viên tới phòng gym và đưa cả con gái Lina đi cùng. Các bài tập về yoga đều được Lan Phương tìm trên mạng rồi tập theo.
Ngoài ra, Lan Phương còn phải tự tay chăm sóc bé nên quá trình giảm cân của cô nhanh hơn. Vì vậy chỉ trong vòng vài tháng cô đã giảm 15kg.
Nhờ có bí quyết giảm cân sau sinh chuẩn khoa học nên Lan Phương giữ được vóc dáng săn chắc, gợi cảm.
Ảnh: FBNV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đừng gập bụng nữa! Đây mới là việc bạn nên làm để thu nhỏ vòng eo mà HLV đã khẳng định
Giảm cân - 9 giờ trướcBạn có biết một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó.
Siêu mẫu gốc Đà Nẵng gây ngỡ ngàng với vòng eo ở tuổi 43
Đẹp - 2 tuần trướcGĐXH - Thanh Hằng - siêu mẫu gốc Đà Nẵng, ở tuổi 43 vẫn giữ được vòng eo thon gọn. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống và luyện tập của cô để duy trì vóc dáng săn chắc và sức khỏe.
Bùi Quỳnh Hoa khoe vòng eo cuốn hút trong bộ đồ bơi cut-out táo bạo
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Bùi Quỳnh Hoa gây chú ý với bộ ảnh du lịch, khoe vóc dáng quyến rũ và vòng eo thon gọn. Khám phá bí quyết giữ gìn nhan sắc và cơ thể của nàng hậu này.
MC Mai Ngọc lấy lại vóc dáng săn chắc sau 10 tháng sinh con
Giảm cân - 3 tuần trướcSau 10 tháng sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc khiến nhiều người bất ngờ khi tự tin khoe vóc dáng săn chắc với cơ bụng số 11 rõ nét.
Hoa hậu quê Ninh Bình khoe body quyến rũ trong váy cut-out, hé lộ 2 bí quyết giảm cân sau Tết
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Kỳ Duyên diện váy ren cut-out khoe body 'cực cháy' và chia sẻ 2 công thức sinh tố giảm cân hiệu quả sau Tết. Khám phá bí quyết làm đẹp của nàng hậu quê Ninh Bình.
Vóc dáng khó tin sau sinh con thứ 3 của Nhã Phương
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Nhã Phương chỉ sau 14 ngày sinh con lần thứ 3 đã "về dáng" nhanh đến mức khó tin.
Á hậu quê Hải Phòng tăng 6 kg, vóc dáng 'mình hạc xương mai' thay đổi thế nào?
Đẹp - 4 tuần trướcGĐXH - Á hậu Vân Nhi khiến nhiều người bất ngờ khi cho biết đã tăng tới 6kg chỉ trong thời gian ngắn.
Lấy lại vóc dáng sau Tết bằng chế độ ăn và các bài tập đơn giản
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Dịp Tết với chế độ ăn nghỉ "thả phanh", vậy nên ra Tết cần áp dụng chế độ ăn phù hợp và tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Giảm cân đón Tết: 5 sai lầm nhiều người không ngờ tới
Giảm cân - 1 tháng trướcCàng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Giảm cân - 1 tháng trướcChạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Giảm cânChạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
