Phụ nữ không muốn tử cung bị "bẩn", những thực phẩm này giúp giải độc và nuôi dưỡng tử cung
Phụ nữ không muốn tử cung bị "bẩn", những thực phẩm này giúp giải độc và nuôi dưỡng tử cung
Phụ nữ ăn 6 thực phẩm dưới đây rất có lợi cho tử cung
1. Bào ngư
Bào ngư còn rất nhiều tên gọi khác như cửu khổng, ốc khổng lồ hay thạch quyết minh. Một số nơi gọi chúng là hải nhĩ. Sở dĩ có tên gọi này là do chúng có hình dạng giống cái tai. Chúng sinh sống ở những vùng nước sâu ngoài biển khơi.
Bào ngư rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng, được coi là hải sản quý, thịt của bào ngư mềm, bào ngư tươi có chứa 12,6% protein, chất béo là 0,8%, bào ngư khô chứa protein đến 54,1%, các loại axit amin hoàn chỉnh, tỷ lệ hợp lý, đa dạng các loại vitamin và các nguyên tố vi lượng. Đây là một loại thực phẩm giàu protein, ít chất béo rất có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt đối với phụ nữ. Thường xuyên ăn bào ngư giúp bảo vệ cơ quan sinh sản, đặc biệt giúp tử cung khỏe mạnh. Ngoài ra, ăn bào ngư sẽ có sức khỏe dẻo dai, và cả làn da đẹp mà không cần đến thẩm mỹ.
2. Chôm chôm
Chôm chôm là một loại trái cây nhiệt đới. Thịt có màu trắng, giàu chất dinh dưỡng và chứa một lượng nước lớn. Chôm chôm có vị ngọt và ngon, có thể giúp cơ thể bổ sung nước, chôm chôm cũng rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng bổ khí huyết, đồng thời giúp bảo vệ làn da. Ăn chôm chôm cũng có thể giải độc, tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng giàu canxi, phốt pho và vitamin C, giúp cải thiện đau đầu, chóng mặt và hạ huyết áp.
3. Long nhãn
Long nhãn rất giàu vitamin và một số nguyên tố vi lượng, có thể cải thiện lipid máu và làm cho các mạch máu trong suốt hơn. Hàm lượng đường trong nhãn tương đối cao, được cơ thể hấp thụ và sử dụng nhanh chóng, giúp bỏ khí huyết. Đối với phụ nữ, ăn long nhãn còn có tác dụng bổ sung sắt và vitamin B2, đồng thời quả nhãn có thể giúp tử cung đào thải máu độc và độc tố bên trong cơ thể, chống lão hóa và tăng cường thể chất.
4. Quả bơ
Bơ có thể cân bằng lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ. Ăn bơ có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung rất hiệu quả, có tác dụng bảo vệ tử cung rất tốt. Ăn quả bơ cũng giúp điều chỉnh sự tiết estrogen ở phụ nữ, làm giảm khả năng phụ nữ mắc viêm phụ khoa. Vì vậy, quả bơ được biết đến là thực phẩm vô cùng tốt cho tử cung của phụ nữ.
5. Cam, chanh
Là một trong những nguồn vitamin C hàng đầu trong tự nhiên, cam và chanh là một bộ đôi không thể thiếu cho sức khỏe. Để bảo vệ tử cung chống lại nguy cơ nhiễm trùng, viêm và tổn thương do vi sinh vật xâm nhập, bạn nên tăng cường sức đề kháng cho cơ quan này bằng cách bổ sung vitamin C thông qua một ly nước chanh ấm hoặc một ly nước cam mỗi ngày. Trong vỏ cam, chanh cũng chứa bioflavonoids, chất chống oxy hóa cần thiết để thúc đẩy hoạt động của vitamin C trong cơ thể.
6. Cà rốt
Cà rốt giàu beta-carotene, một dưỡng chất khi được tiêu hóa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Đây là một loại vitamin cần thiết cho các mô trong cơ thể, đặc biệt là giúp hồi phục các mô bị tổn thương. Vitamin A cũng là dưỡng chất không thể thiếu cho một tử cung khỏe mạnh, nhất là đối với những phụ nữ đang gặp vấn đề như u xơ tử cung. Theo các chuyên gia, ăn cà rốt thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ ung thử cổ tử cung.
Theo Khám phá
Hai cách tập thể dục 'lạ' nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
Sống khỏe - 2 giờ trướcTập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Sau bữa cơm cá, người phụ nữ ho, khó thở suốt 1 năm
Y tế - 3 giờ trướcXương cá rơi vào phế quản nhưng bà K.A không hề hay biết. Bị ho, khó thở kéo dài, bệnh nhân điều trị suốt 1 năm không đỡ.
Người đàn ông có mạch máu vôi hóa như ruột bút chì, qua đời vì mê 1 thực phẩm
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
Hội thảo báo cáo về kết quả khảo sát tính khả thi việc triển khai chương trình đào tạo nhân lực phục hồi chức năng tại Việt Nam
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4 tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo báo cáo về kết quả khảo sát tính khả thi việc triển khai chương trình đào tạo nhân lực phục hồi chức năng tại Việt Nam do JICA phối hợp với Hội Vật lý Trị liệu Việt Nam tổ chức.
Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày mới bơm máu vào cơ thể tốt nhất? Liều lượng sắt cần uống là bao nhiêu?
Sống khỏe - 6 giờ trướcViệc bổ sung sắt đúng thời điểm, đúng liều lượng sẽ giúp quá trình tạo máu diễn ra tốt nhất. Nếu không tuân thủ thì bạn có nguy cơ thiếu sắt hoặc thừa sắt, đều rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Ăn rau đay giảm cholesterol xấu và nhiều lợi ích sức khỏe khác
Sống khỏe - 7 giờ trướcRau đay là loại rau phổ biến, nhiều người rất mê rau đay nấu canh nhưng có những người không thích. Loại rau này có những lợi ích sức khỏe bất ngờ không phải ai cũng biết.
Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcCó nhiều nguyên nhân gây hình thành sỏi thận, trong đó phổ biến là do lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh, ít uống nước. Do đó, khi bị sỏi thận, một trong những biện pháp quan trọng người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
Những tác hại khi bạn ăn quá nhanh
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcThời gian thích hợp cho một bữa ăn là 20-30 phút. Việc ăn quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu đau đầu nguy hiểm cần đi bệnh viện
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcKhoảng 50% người lớn có ít nhất một lần bị đau đầu trong năm, một số trường hợp thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Vì thế, người dân nên biết các yếu tố cảnh báo nguy hiểm.
Đau đầu âm ỉ, người đàn ông 42 tuổi bất ngờ phát hiện viêm màng não vì ăn thịt lợn theo cách này
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm màng não có tiền sử khỏe mạnh nhưng thường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.