Tags:
Quan hệ tình dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Trong bài viết, các chuyên gia giải thích ưu điểm và nhược điểm của quan hệ tình dục vào buổi sáng và buổi tối.
Những người thích dậy sớm thường ngủ sớm, trong khi ‘cú đêm’ thích thức khuya và ngủ nướng. Vậy liệu đồng hồ sinh học của chúng ta có hoạt động theo cách tương tự khi nói đến tình dục?
Một cuộc khảo sát năm 2015 từ công ty đồ chơi tình dục Lovehoney cho thấy nam giới có xu hướng muốn quan hệ tình dục vào buổi sáng từ 6 - 9 giờ sáng, trong khi phụ nữ có xu hướng thích quan hệ vào ban đêm từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng.
Nhà trị liệu tình dục và nhà nghiên cứu khoa học thần kinh, Nan Wise, nói với HuffPost: Tuổi tác cũng có thể là một yếu tố quyết định thời gian quan hệ tình dục ưa thích.
"Theo quy luật, khi mọi người già đi, họ có xu hướng ngủ sớm hơn và có lẽ sẽ hứng thú hơn với chuyện chăn gối vào buổi sáng", Wise nói với HuffPost. "Những người trẻ tuổi có xu hướng thức muộn và có thể sẵn sàng hoặc quan tâm hơn đến tình dục vào buổi tối".
Nhưng liệu có thời điểm "tốt nhất" trong ngày để quan hệ tình dục không? Báo HuffPost của Mỹ đã phỏng vấn các chuyên gia tình dục để tìm ra những ưu điểm và nhược điểm của quan hệ tình dục vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Đây là những gì họ nói.
Tình dục buổi sáng
Đâu là lý do khiến đàn ông thích quan hệ tình dục trước bữa sáng? Khoảng 8 giờ sáng là thời điểm nồng độ testosterone - hormone sinh dục nam - ở mức cao nhất.
Robin Wilson-Beattie, nhà giáo dục giới tính, nói với HuffPost: "Đối với những người có testosterone, buổi sáng là lúc mức độ testosterone cao nhất, vì nó được tạo ra trong khi ngủ. Đối với một số nam giới, điều này có nghĩa là họ có phản ứng tình dục tốt hơn vào buổi sáng".
Hơn nữa, các chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn có cảm giác tốt như endorphin và dopamine được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục. Và "đó là một cách tuyệt vời để có tâm trạng tốt và bắt đầu một ngày mới", nhà trị liệu tình dục Nazanin Moali, người dẫn chương trình podcast "Sexology," cho biết.
Những người dậy sớm có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hoặc nhiệt tình vào buổi sáng, điều này có thể khiến họ có nhiều hứng thú với tình dục hơn, Wise nói thêm.
Nhưng tình dục buổi sáng cũng có một số nhược điểm. Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn chuẩn bị đi làm, đưa con đi học và những việc cần làm khác. Lịch trình dày đặc có thể khiến một số người khó có thể tập trung hoặc có tâm trạng để quan hệ tình dục.
"Ngoài ra, căng thẳng có thể dẫn một số đến vấn đề khi quan hệ tình dục - do đó, có thể dẫn đến thất vọng và không phải là cách bạn muốn bắt đầu buổi sáng của mình", Moali nói.
Một số người có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi quan hệ tình dục buổi sáng, nhưng đối với những người khác, ‘chuyện ấy’ buổi sáng có thể khiến họ muốn ngủ thêm. Hỗn hợp hormone tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục và cực khoái có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng cũng mệt mỏi, điều này không phải ý hay khi bạn chuẩn bị bắt đầu ngày mới.
Wilson-Beattie nói: "Đối với một số người, cực khoái và hoạt động tình dục khiến họ mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi và chăm sóc tinh thần sau đó. Và bạn có thể không có thời gian cho việc này!"
Tình dục buổi tối
Quan hệ tình dục vào ban đêm phổ biến là có lý do, Wilson-Beattie nói. Chỉ sau khi một ngày kết thúc, mọi người mới có cơ hội thư giãn và kết nối mà không bị xao nhãng.
"Khi công việc, con cái và các hoạt động kết thúc, ban đêm là lúc mọi thứ chậm lại và chỉ có bạn và đối tác của bạn, kết thúc một ngày bằng cách ân ái trước khi đi ngủ," cô nói.
Quan hệ tình dục trước khi đi ngủ có thể giúp một số người đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, nhờ vào việc giải phóng các hormone như prolactin và oxytocin.
Amer Khan, một nhà thần kinh học và chuyên gia về giấc ngủ, nói với Healthline: "Một sự tương tác thỏa mãn lẫn nhau về thể chất và tinh thần trước khi ngủ giúp cải thiện tâm trạng, cảm giác hạnh phúc, giải tỏa căng thẳng và giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ".
Mặt khác, nếu bạn đã kiệt sức về tinh thần trước khi lên giường, tình dục có thể là điều bạn không nghĩ tới.
Moali nói: "Sự căng thẳng hoặc những điều xảy ra trong ngày có thể vẫn chiếm một phần đáng kể trong suy nghĩ của bạn và rất khó để chuyển sang suy nghĩ về tình dục".
Đừng quên buổi chiều
Khi nhiều cặp vợ chồng làm việc tại nhà hơn trong thời gian xảy ra đại dịch COVID-19, tình dục buổi trưa hoặc chiều trở nên khả thi hơn.
‘Chuyện ấy’ giữa ngày có thể giúp bạn rũ bỏ căng thẳng trong công việc và giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, cải thiện tâm trạng và năng suất của bạn trong suốt thời gian còn lại trong ngày.
Moali nói: "Đây có thể là một sự thỏa hiệp hoàn hảo cho những cặp đôi có sở thích khác nhau về thời điểm quan hệ tình dục. Một lợi ích bổ sung khác là tạo ra sự thay đổi trong thói quen quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng, có thể giúp họ thoát khỏi sự nhàm chán".
Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục?
Các chuyên gia đồng ý rằng không có thời điểm lý tưởng nhất định để quan hệ tình dục. Điều này tùy thuộc vào những gì hiệu quả cho bạn và đối tác.
Nếu hai bạn có sở thích thời gian khác nhau, đừng lo lắng. Miễn là bạn có thể nói chuyện trung thực về những gì bạn muốn để tìm ra thời điểm ‘đôi bên cùng có lợi’.
Nếu bạn cần một chút trợ giúp để lấy lại tâm trạng vào giữa ngày, hãy thử khám phá các hoạt động tâm lý - chẳng hạn như chánh niệm hoặc đọc sách khiêu dâm - hoặc các hoạt động sinh lý, như tắm hoặc tập thể dục, Moali nói.
Và hãy nhớ rằng tình dục không phải lúc nào cũng phải có giao hợp. Quan hệ tình dục bằng miệng, mát xa gợi cảm và các hành vi khác cũng là những lựa chọn tốt.
Wise nói: "Tình dục không phải lúc nào cũng cần có giao hợp... Nó có thể là hai bạn cùng thủ dâm. Nó có thể là bất cứ thứ gì giúp bạn cảm thấy dễ chịu, gợi tình và vui vẻ".
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 3 giờ trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 20 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 1 ngày trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau tuổi 40, ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Tình dục tuổi trung niên trong xã hội hiện đại: Cởi mở hơn, nhưng có thật sự hạnh phúc hơn?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - So với trước đây, tình dục không còn là chủ đề cấm kỵ. Người ta nói về nó nhiều hơn, cởi mở hơn, thậm chí xem đó là một phần quan trọng của chất lượng cuộc sống. Nhưng một câu hỏi đặt ra là: khi xã hội ngày càng cởi mở, đời sống tình dục của các cặp đôi trung niên có thực sự hạnh phúc hơn?
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng theGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
