Tags:
Quan hệ tình dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Trong bài viết, các chuyên gia giải thích ưu điểm và nhược điểm của quan hệ tình dục vào buổi sáng và buổi tối.
Những người thích dậy sớm thường ngủ sớm, trong khi ‘cú đêm’ thích thức khuya và ngủ nướng. Vậy liệu đồng hồ sinh học của chúng ta có hoạt động theo cách tương tự khi nói đến tình dục?
Một cuộc khảo sát năm 2015 từ công ty đồ chơi tình dục Lovehoney cho thấy nam giới có xu hướng muốn quan hệ tình dục vào buổi sáng từ 6 - 9 giờ sáng, trong khi phụ nữ có xu hướng thích quan hệ vào ban đêm từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng.
Nhà trị liệu tình dục và nhà nghiên cứu khoa học thần kinh, Nan Wise, nói với HuffPost: Tuổi tác cũng có thể là một yếu tố quyết định thời gian quan hệ tình dục ưa thích.
"Theo quy luật, khi mọi người già đi, họ có xu hướng ngủ sớm hơn và có lẽ sẽ hứng thú hơn với chuyện chăn gối vào buổi sáng", Wise nói với HuffPost. "Những người trẻ tuổi có xu hướng thức muộn và có thể sẵn sàng hoặc quan tâm hơn đến tình dục vào buổi tối".
Nhưng liệu có thời điểm "tốt nhất" trong ngày để quan hệ tình dục không? Báo HuffPost của Mỹ đã phỏng vấn các chuyên gia tình dục để tìm ra những ưu điểm và nhược điểm của quan hệ tình dục vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Đây là những gì họ nói.
Tình dục buổi sáng
Đâu là lý do khiến đàn ông thích quan hệ tình dục trước bữa sáng? Khoảng 8 giờ sáng là thời điểm nồng độ testosterone - hormone sinh dục nam - ở mức cao nhất.
Robin Wilson-Beattie, nhà giáo dục giới tính, nói với HuffPost: "Đối với những người có testosterone, buổi sáng là lúc mức độ testosterone cao nhất, vì nó được tạo ra trong khi ngủ. Đối với một số nam giới, điều này có nghĩa là họ có phản ứng tình dục tốt hơn vào buổi sáng".
Hơn nữa, các chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn có cảm giác tốt như endorphin và dopamine được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục. Và "đó là một cách tuyệt vời để có tâm trạng tốt và bắt đầu một ngày mới", nhà trị liệu tình dục Nazanin Moali, người dẫn chương trình podcast "Sexology," cho biết.
Những người dậy sớm có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hoặc nhiệt tình vào buổi sáng, điều này có thể khiến họ có nhiều hứng thú với tình dục hơn, Wise nói thêm.
Nhưng tình dục buổi sáng cũng có một số nhược điểm. Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn chuẩn bị đi làm, đưa con đi học và những việc cần làm khác. Lịch trình dày đặc có thể khiến một số người khó có thể tập trung hoặc có tâm trạng để quan hệ tình dục.
"Ngoài ra, căng thẳng có thể dẫn một số đến vấn đề khi quan hệ tình dục - do đó, có thể dẫn đến thất vọng và không phải là cách bạn muốn bắt đầu buổi sáng của mình", Moali nói.
Một số người có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi quan hệ tình dục buổi sáng, nhưng đối với những người khác, ‘chuyện ấy’ buổi sáng có thể khiến họ muốn ngủ thêm. Hỗn hợp hormone tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục và cực khoái có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng cũng mệt mỏi, điều này không phải ý hay khi bạn chuẩn bị bắt đầu ngày mới.
Wilson-Beattie nói: "Đối với một số người, cực khoái và hoạt động tình dục khiến họ mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi và chăm sóc tinh thần sau đó. Và bạn có thể không có thời gian cho việc này!"
Tình dục buổi tối
Quan hệ tình dục vào ban đêm phổ biến là có lý do, Wilson-Beattie nói. Chỉ sau khi một ngày kết thúc, mọi người mới có cơ hội thư giãn và kết nối mà không bị xao nhãng.
"Khi công việc, con cái và các hoạt động kết thúc, ban đêm là lúc mọi thứ chậm lại và chỉ có bạn và đối tác của bạn, kết thúc một ngày bằng cách ân ái trước khi đi ngủ," cô nói.
Quan hệ tình dục trước khi đi ngủ có thể giúp một số người đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, nhờ vào việc giải phóng các hormone như prolactin và oxytocin.
Amer Khan, một nhà thần kinh học và chuyên gia về giấc ngủ, nói với Healthline: "Một sự tương tác thỏa mãn lẫn nhau về thể chất và tinh thần trước khi ngủ giúp cải thiện tâm trạng, cảm giác hạnh phúc, giải tỏa căng thẳng và giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ".
Mặt khác, nếu bạn đã kiệt sức về tinh thần trước khi lên giường, tình dục có thể là điều bạn không nghĩ tới.
Moali nói: "Sự căng thẳng hoặc những điều xảy ra trong ngày có thể vẫn chiếm một phần đáng kể trong suy nghĩ của bạn và rất khó để chuyển sang suy nghĩ về tình dục".
Đừng quên buổi chiều
Khi nhiều cặp vợ chồng làm việc tại nhà hơn trong thời gian xảy ra đại dịch COVID-19, tình dục buổi trưa hoặc chiều trở nên khả thi hơn.
‘Chuyện ấy’ giữa ngày có thể giúp bạn rũ bỏ căng thẳng trong công việc và giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, cải thiện tâm trạng và năng suất của bạn trong suốt thời gian còn lại trong ngày.
Moali nói: "Đây có thể là một sự thỏa hiệp hoàn hảo cho những cặp đôi có sở thích khác nhau về thời điểm quan hệ tình dục. Một lợi ích bổ sung khác là tạo ra sự thay đổi trong thói quen quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng, có thể giúp họ thoát khỏi sự nhàm chán".
Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục?
Các chuyên gia đồng ý rằng không có thời điểm lý tưởng nhất định để quan hệ tình dục. Điều này tùy thuộc vào những gì hiệu quả cho bạn và đối tác.
Nếu hai bạn có sở thích thời gian khác nhau, đừng lo lắng. Miễn là bạn có thể nói chuyện trung thực về những gì bạn muốn để tìm ra thời điểm ‘đôi bên cùng có lợi’.
Nếu bạn cần một chút trợ giúp để lấy lại tâm trạng vào giữa ngày, hãy thử khám phá các hoạt động tâm lý - chẳng hạn như chánh niệm hoặc đọc sách khiêu dâm - hoặc các hoạt động sinh lý, như tắm hoặc tập thể dục, Moali nói.
Và hãy nhớ rằng tình dục không phải lúc nào cũng phải có giao hợp. Quan hệ tình dục bằng miệng, mát xa gợi cảm và các hành vi khác cũng là những lựa chọn tốt.
Wise nói: "Tình dục không phải lúc nào cũng cần có giao hợp... Nó có thể là hai bạn cùng thủ dâm. Nó có thể là bất cứ thứ gì giúp bạn cảm thấy dễ chịu, gợi tình và vui vẻ".
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
“Chuyện ấy” thưa dần sau tuổi 40: Bình thường của tuổi tác hay tín hiệu hôn nhân đang rạn nứt?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng bước vào tuổi trung niên bỗng nhận ra một thay đổi khó gọi tên: “chuyện ấy” không còn đều đặn như trước. Từ vài lần mỗi tuần, rồi mỗi tháng, thậm chí có khi… quên mất lần gần nhất là khi nào.
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên, cần biết điều này để duy trì 'lửa yêu'
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước vào độ tuổi trung niên bỗng nhận ra đời sống tình dục dần nguội lạnh. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu cách cải thiện, giữ lửa yêu bền vững ở tuổi trung niên.
Nam thanh niên phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục từ một dấu hiệu ở môi mà người Việt hay bỏ qua
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH – Chỉ từ dấu hiệu nhỏ là vài mụn nước ở môi, một nam thanh niên tại Hà Nội đi khám và bất ngờ phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục ở cả họng và hậu môn.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' không còn như cũ: Sự thật khiến nhiều cặp đôi giật mình vì đã thích nghi quá muộn
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 40, rất nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một điều khó nói: “chuyện ấy” không còn tự nhiên, nồng nhiệt và đều đặn như trước. Có người cho rằng đó là quy luật tất yếu của tuổi tác. Nhưng thực tế, không ít cuộc hôn nhân rạn nứt âm thầm cũng bắt đầu từ chính sự thay đổi này – khi cả hai không hiểu chuyện gì đang xảy ra và càng không biết cách thích nghi.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
Sau tuổi 40, ham muốn thay đổi ra sao? Tuổi trung niên cần làm gì để giữ lửa hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, nhiều người tuổi trung niên bắt đầu nhận ra một sự thay đổi âm thầm nhưng rõ rệt trong đời sống hôn nhân: ham muốn không còn đến một cách tự nhiên và mãnh liệt như trước. Không còn những rung động bùng nổ chỉ từ một ánh nhìn hay một cái chạm nhẹ, thay vào đó là cảm giác “cần thời gian hơn”, “cần đúng lúc hơn” – và đôi khi, là cả sự im lặng kéo dài giữa hai người.
Người đàn ông 75 tuổi thoát nguy cơ 'thượng mã phong' nhờ một câu hỏi rất thật với bác sĩ
Phòng theGĐXH - Một câu hỏi tưởng chừng rất riêng tư của người đàn ông lớn tuổi tại phòng khám đã vô tình giúp bác sĩ phát hiện sớm nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch tiềm ẩn. Nhờ sự chia sẻ thẳng thắn ấy, người bệnh đã tránh được nguy cơ gặp biến cố nghiêm trọng, dân gian thường gọi là “thượng mã phong”.
