Tags:
Sắc vóc đời thực người đẹp vừa tố bị quay lén khi chụp hình ở studio
GĐXH - Châu Bùi gây chú ý khi chia sẻ bản thân là nạn nhân của camera quay lén khi chụp hình tại studio. Đời thực, người đẹp này có sắc vóc gợi cả.
Châu Bùi khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi chia sẻ bản thân là nạn nhân của camera quay lén. Nữ fashionista cũng cho biết, 10 năm làm trong nghề người mẫu ảnh/KOL,... nhưng đây là lần đầu tiên cô trở thành nạn nhân, trực tiếp đối mặt với việc hình ảnh nhạy cảm của mình bị ghi lại bởi một thiết bị quay lén có hình dáng giống đồng hồ.
Từ lúc tố giác, Châu Bùi được khán giả quan tâm hơn. Đời thực, cô có chiều cao khiêm tốn nhưng có body cân đối và phong cách rất thời trang.
Để "cân" được trang phục, Châu Bùi cũng phải siết cân giữ dáng. Châu Bùi từng chia sẻ bí quyết giảm cân thành công từ 50,5kg xuống 47,5kg trong vòng 9 ngày.
Chia sẻ về lý do siết lại cân nặng, cô nói đối với tạng người của mình, nếu bản thân trên 48kg mà không luyện tập sẽ cảm thấy cơ thể nặng nhọc, thiếu sự năng động cũng như tự tin.
Kể cả thời điểm Châu Bùi khoảng 43kg và nhận được nhiều lời khen là thon thả thì cô vẫn cảm nhận rằng mình đang ốm yếu và thiếu năng lương. Chính bởi vậy, Châu Bùi thường giữ cân nặng ở mức 46kg đến 48kg.
Trong quá trình giảm cân, Châu Bùi không ăn đồ ngọt và tăng thêm các loại rau, hạt để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cô sẽ không ăn gì sau 8 giờ tối nhưng tuyệt đối không để bụng đói khi đi ngủ nếu bản thân có bị đói do tập luyện.
Châu Bùi khuyên không nên nhịn ăn để giảm cân. Cô cũng từng thử cách thức này và thấy cơ thể có xuống ký, tuy nhiên điều này không tốt cho sức khỏe.
Châu Bùi thường ăn yến mạch, bánh mì đen, khoai lang để cung cấp tinh bột cho cơ thể. Còn đạm, cô sẽ ăn đậu, trứng, uống thêm protein powder. Ngoài ra không thể không nhắc đến các thực phẩm có chứa chất béo tốt như các loại hạt, sữa hạnh nhân,... Bên cạnh đó, Châu Bùi còn đều đặn uống 1 lít nước ép cần tây mỗi ngày. Vì vị cần tây nguyên bản khá khó uống nên Châu Bùi đã cho thêm củ dền, táo xanh, chanh, cam, gừng vào ép cùng để vị ngon hơn. Trong tủ lạnh của Châu Bùi luôn có những món ăn lành mạnh để tránh việc ăn vặt tùy hứng.
Song song với chế độ ăn, Châu Bùi còn luyện tập đều đặn mỗi ngày. Cô dành không quá nhiều thời gian, chỉ khoảng từ 20 đến 30 phút nhưng đặc biệt là các bài tập luôn được thay đổi. Khi có thời gian, Châu Bùi sẽ tập luyện liền trong buổi sáng hoặc buổi chiều, những ngày bận rộn thì cô dành 10 phút buổi sáng để tập và dành thêm cho buổi chiều.
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
Giảm cân - 1 ngày trướcGiảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...
Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cân - 1 tuần trướcBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.
Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Giảm cân - 1 tuần trướcVới nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...
Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Giảm cân - 2 tuần trướcKhông cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.
Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?
9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Giảm cân - 2 tuần trướcSKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...
Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 2 tuần trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.
Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách
Giảm cân - 3 tuần trướcTập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...
Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cân - 4 tuần trướcNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.
Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cânNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.
