Tags:
Sắc vóc đời thực người đẹp vừa tố bị quay lén khi chụp hình ở studio
GĐXH - Châu Bùi gây chú ý khi chia sẻ bản thân là nạn nhân của camera quay lén khi chụp hình tại studio. Đời thực, người đẹp này có sắc vóc gợi cả.
Châu Bùi khiến nhiều người hoang mang, lo lắng khi chia sẻ bản thân là nạn nhân của camera quay lén. Nữ fashionista cũng cho biết, 10 năm làm trong nghề người mẫu ảnh/KOL,... nhưng đây là lần đầu tiên cô trở thành nạn nhân, trực tiếp đối mặt với việc hình ảnh nhạy cảm của mình bị ghi lại bởi một thiết bị quay lén có hình dáng giống đồng hồ.
Từ lúc tố giác, Châu Bùi được khán giả quan tâm hơn. Đời thực, cô có chiều cao khiêm tốn nhưng có body cân đối và phong cách rất thời trang.
Để "cân" được trang phục, Châu Bùi cũng phải siết cân giữ dáng. Châu Bùi từng chia sẻ bí quyết giảm cân thành công từ 50,5kg xuống 47,5kg trong vòng 9 ngày.
Chia sẻ về lý do siết lại cân nặng, cô nói đối với tạng người của mình, nếu bản thân trên 48kg mà không luyện tập sẽ cảm thấy cơ thể nặng nhọc, thiếu sự năng động cũng như tự tin.
Kể cả thời điểm Châu Bùi khoảng 43kg và nhận được nhiều lời khen là thon thả thì cô vẫn cảm nhận rằng mình đang ốm yếu và thiếu năng lương. Chính bởi vậy, Châu Bùi thường giữ cân nặng ở mức 46kg đến 48kg.
Trong quá trình giảm cân, Châu Bùi không ăn đồ ngọt và tăng thêm các loại rau, hạt để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cô sẽ không ăn gì sau 8 giờ tối nhưng tuyệt đối không để bụng đói khi đi ngủ nếu bản thân có bị đói do tập luyện.
Châu Bùi khuyên không nên nhịn ăn để giảm cân. Cô cũng từng thử cách thức này và thấy cơ thể có xuống ký, tuy nhiên điều này không tốt cho sức khỏe.
Châu Bùi thường ăn yến mạch, bánh mì đen, khoai lang để cung cấp tinh bột cho cơ thể. Còn đạm, cô sẽ ăn đậu, trứng, uống thêm protein powder. Ngoài ra không thể không nhắc đến các thực phẩm có chứa chất béo tốt như các loại hạt, sữa hạnh nhân,... Bên cạnh đó, Châu Bùi còn đều đặn uống 1 lít nước ép cần tây mỗi ngày. Vì vị cần tây nguyên bản khá khó uống nên Châu Bùi đã cho thêm củ dền, táo xanh, chanh, cam, gừng vào ép cùng để vị ngon hơn. Trong tủ lạnh của Châu Bùi luôn có những món ăn lành mạnh để tránh việc ăn vặt tùy hứng.
Song song với chế độ ăn, Châu Bùi còn luyện tập đều đặn mỗi ngày. Cô dành không quá nhiều thời gian, chỉ khoảng từ 20 đến 30 phút nhưng đặc biệt là các bài tập luôn được thay đổi. Khi có thời gian, Châu Bùi sẽ tập luyện liền trong buổi sáng hoặc buổi chiều, những ngày bận rộn thì cô dành 10 phút buổi sáng để tập và dành thêm cho buổi chiều.
Nỗi khổ siết cân, cắt tinh bột để đẹp từng centimet của nữ chính phim 'Cách em 1 milimet'
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Phan Minh Huyền chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp cô đạt được vòng eo dưới size XS trong quá trình tham gia bộ phim “Cách em 1 milimet”.
Diệp Lâm Anh đẹp hơn sau 3 năm ly hôn chồng thiếu gia
Giảm cân - 3 ngày trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh sau khi chia tay chồng thiếu gia, cô có sự "thăng hạng" về nhan sắc. Người đẹp tự tin và được yêu mến hơn xưa.
Sắc vóc người đẹp Việt vừa lọt top 'Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Chi Pu mới đây đã vinh dự được có tên trong danh sách "Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025". Ngoài tài năng trong ngành công nghiệp giải trí, người đẹp này có sắc vóc nổi bật.
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 2 tuần trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cân - 3 tuần trướcKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 4 tuần trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn
Đẹp - 1 tháng trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcNếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 2 tháng trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc
Giảm cân - 2 tháng trướcKhông đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cânKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
