“Sex” - cách đốt cháy năng lượng đầy hưng phấn
GiadinhNet - “Sex” không chỉ là sợi dây gắn kết hạnh phúc tuyệt vời mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
“Sex” được coi là một bài tập giảm cân vừa hiệu quả vừa hứng thú. Ảnh minh họa. |
Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ
Antony D Karelis, một giáo sư về khoa học thể dục tại Đại học Quebec (Canada) cho biết: “Quan hệ tình dục thực sự là một phương pháp thể dục hiệu quả. “Yêu” 1h đồng hồ có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương với 30 phút chạy bộ”. Kết luận của giáo sư Karelis dựa trên nghiên cứu của ông và các cộng sự về việc tình dục đốt cháy bao nhiêu năng lượng, được công bố trên tạp chí trực tuyến PLoS ONE vào tháng 10 năm ngoái. Theo đó, nhóm nghiên cứu đã lựa chọn 21 cặp vợ chồng trẻ tuổi, tình dục khác giới từ các khu vực địa phương. Sau đó, họ được yêu cầu chạy bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút, trong khi các nhà nghiên cứu theo dõi lượng calo mà họ tiêu hao rồi so sánh với lượng calo được đốt cháy trong hoạt động “ái ân” của họ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, đàn ông đốt cháy trung bình 4,2 calo trong 1 phút làm “chuyện ấy” so với 9 calo khi chạy bộ mỗi phút trên máy chạy. Trong khi đó, phụ nữ đốt cháy trung bình 3 calo trong 1 phút “yêu” so với 7 calo/phút khi chạy bộ. Giáo sư Karelis nhận định rằng: “Tóm lại, tình dục là một bài thể dục quan trọng, đáng khích lệ đối với cuộc sống của con người”.
Tiến sỹ Raj Brahmbhatt, một nhà tình dục học nổi tiếng ở Ấn Độ cũng cho biết, tình dục là một môn thể thao vừa phải như đi bộ nhanh. Do đó, quan hệ tình dục được coi như là một môn thể dục và không chỉ vậy, hành động này còn đem lại niềm vui đối với những người tham gia, đặc biệt đối với các cặp vợ chồng vốn có nhiều công việc nhàm chán và mệt mỏi hàng ngày. Nhưng tất nhiên, hiệu quả lượng calo được đốt còn phụ thuộc vào hiệu quả của việc bạn thực hiện “chuyện ấy”.
Bài tập “yêu” chất lượng
Theo phân tích của các nhà tình dục học, “cuộc yêu” đốt cháy calo mạnh mẽ nhất nếu cả hai cùng biết “đầu tư”. “Lâm trận” được cho là giai đoạn “tốn sức” nhất với 144 calo/30 phút. Nếu trải qua chừng nửa giờ ân ái, bạn sẽ hoàn toàn đốt chạy lượng calo đã nạp vào sau khi ăn một thanh chocolate. Bí quyết để đốt nhiều calo khi “lâm trận” chính là thực hành một cách thật nóng bỏng và kéo dài. Việc sáng tạo, thay đổi tư thế, địa điểm cũng là cách để cả hai giải phóng năng lượng trong cơ thể. Nhưng có lẽ cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong quá trình “quan hệ” là việc đạt được cực khoái. Các chuyên gia đã ước tính rằng, những phụ nữ lên được tới “đỉnh” sẽ tốn nhiều calo trong thời gian làm “chuyện ấy” hơn so với những người “không được gì”.
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 12 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
4 con giáp kiếm tiền giỏi nhất năm 2024 trở thành chỗ dựa vững chắc cho gia đình
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Những gia đình có thành viên thuộc con giáp may mắn này thường được cho là sẽ có cuộc sống êm đềm, hạnh phúc.
Những chòm sao nữ lắm chiêu trò khi yêu đương
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Khi có người yêu, Thiên Bình thường áp dụng chiêu 'lạt mềm buột chặt'; còn Bọ Cạp thường dùng chiêu thức 'Thả con săn sắt bắt con cá rô'.
Tôi bỏ anh giám đốc giàu có để yêu chàng nhân viên nghèo
Chuyện vợ chồng - 19 giờ trướcNgay sau khi chia tay, cười nhạt một cái, tôi quay sang hỏi anh đồng nghiệp nghèo có thích tôi không...
Tôi quá sốc khi biết mặt nhân tình của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTạm thời tôi chưa biết phải làm sao cho tròn vẹn, để tất cả chúng tôi cùng được thoải mái, bình yên. Tôi thấy mệt mỏi khi suy nghĩ hiện tại trong lòng chỉ toàn là tiêu cực.
Cha mẹ sốc khi xem ảnh chụp não đứa trẻ 3 tuổi hay bị la mắng, tiến sĩ Harvard chỉ ra hệ lụy tiêu cực khi kỷ luật trẻ bằng lời nói
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Cha mẹ luôn nghĩ rằng, việc la mắng con cái là cách để giáo dục một đứa trẻ trở nên ngoan ngoãn hơn. Thế nhưng, họ không ngờ rằng, hành động này có thể gây ra những tác động tiêu cực lâu dài tới một đứa trẻ.
Lời cảnh cáo của bố vợ khiến con rể xúc động
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Ông cho con rể biết, mình đã rất cực nhọc mới có được cô con gái tuyệt vời trao để cho anh, bởi thế 'con đừng có lộn xộn'.
Chồng bí mật lắp camera để chứng minh tôi là người vợ 'ăn hại'
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi từng muốn ly hôn sau khi biết chồng đã bí mật lắp camera để theo dõi mình. Anh muốn chứng minh tôi là người vợ lười biếng và "không thể cãi vào đâu".
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.