'Siêu thực phẩm' bảo vệ sức khỏe tim mạch có sẵn ở biển Việt Nam, bán đầy trong các siêu thị, chế biến nhiều món ngon

Rong nho - 'Lá chắn' bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trong cuộc sống hiện đại, các bệnh về tim mạch đang ngày càng trẻ hóa. Rong nho chính là một giải pháp tự nhiên giúp bạn bảo vệ trái tim khỏe mạnh. Loại rong này chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa như Omega-3 (EPA, DHA, ALA). Những chất béo "tốt" này có vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol xấu (LDL), ngăn chặn sự tích tụ mảng bám trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, cao huyết áp và đột quỵ.

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, rong nho là một "người bạn" thân thiện với hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón và các bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra, rong nho còn có khả năng hấp thụ và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp đường ruột luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Các cách ăn rong nho tươi

Loại quả đang vào mùa, rẻ bèo, bán đầy chợ Việt, ai cũng thích ăn vì ngon còn chống mất ngủ, bồi bổ cơ thể

GĐXH - Với cách chế biến đa dạng, loại quả này là một lựa chọn tuyệt vời để bồi bổ cơ thể và an thần.