Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Thứ sáu, 20:29 22/10/2021 | Giảm cân

GiadinhNet - Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

Hậu sinh đôi 1 tháng, bà xã Dương Khắc Linh “biến hình” như gái 20 từ da đến dángHậu sinh đôi 1 tháng, bà xã Dương Khắc Linh “biến hình” như gái 20 từ da đến dáng

Dù vóc dáng vẫn chưa lại nhưng thần thái và gương mặt của Sara Lưu đã hút sóng với những đường nét mềm mại, thanh tú làm ai nấy đều xung phong muốn đẻ để được đẹp như vậy.

Mặc dù sinh đôi nhưng Lưu Ngọc Duyên - bà xã Dương Khắc Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thiếu nữ. Hiện tại, khi cặp sinh đôi đã tròn một tuổi, nhan sắc tươi trẻ và body nuột nà khiến nhiều người không biết Ngọc Duyên đã là bà mẹ hai con.

Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ, cô đã tăng khoảng 12 kg khi mang thai nhưng nhanh chóng giảm cân nhờ tập trung chăm con, đồng thời kiên trì ăn kiêng. "Tôi có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột. Tuy nhiên, đó là tinh bột có lợi trong gạo lứt, trái cây và khoai lang. Tôi hạn chế tinh bột từ gạo trắng và bánh kẹo. Tôi cũng ăn nhiều rau xanh và protein", Ngọc Duyên chia sẻ.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 2.

Với Ngọc Duyên, yếu tố quan trọng nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh còn phụ thuộc nhiều vào tâm lý. Cô cho rằng bản thân không nên nghĩ mình đã sinh em bé xong thì việc giữ dáng chẳng còn quan trọng, phải cố gắng luyện tập và ăn uống điều độ.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 3.

Bà xã Dương Khắc Linh cho biết, mỗi sáng cô uống một ly nước đầy để thanh lọc cơ thể. Cô bỏ qua bữa sáng vì cho rằng bản thân không nên ăn gì trong khoảng 8-10 giờ. Khi phải làm việc vào buổi sáng, cô sẽ ăn một lát bánh mì.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 4.

Thực đơn bữa trưa thường có các món cá chiên, trứng, rau xào đơn giản nhưng giàu protein. Vào buổi tối, cô hay làm bò xào trộn salad dầu giấm hoặc thịt bò xào bông cải xanh, bún thịt nướng và luôn có món canh hay nhiều rau.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 5.

Theo Ngọc Duyên, làm việc nhà và bế con cũng giúp tôi tiêu hao năng lượng. Khi chơi với con, cô hay cho con ngồi lên chân rồi gập bụng hoặc ôm con để tập squat. Điều này tốt cho bản thân và các con cũng vui. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng kết hợp với đai nịt bụng.

Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chú trọng sự tươi sáng của da dẻ. Lưu tâm chăm sóc da: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ, cấp ẩm cho da mặt (nước hoa hồng, serum, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt,...) Nhờ đó, da cô có độ căng bóng hơn, lớp make up mịn và không bị bong tróc, trôi.

Hiện tại, khi hai nhóc tì sinh đôi đã tròn 1 tuổi, bà xã Dương Khắc Linh cũng lấy lại vóc dáng nuột nà như thời còn con gái

Thật khó để đoán rằng Lưu Ngọc Duyên đã là bà mẹ 2 con

An Khánh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!

31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!

Giảm cân - 4 ngày trước

Lưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.

Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối

Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối

Giảm cân - 5 ngày trước

Trương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Giảm cân - 1 tuần trước

Động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng

5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng

Giảm cân - 2 tuần trước

Các động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.

4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ

4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ

Giảm cân - 2 tuần trước

Chế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Giảm cân - 3 tuần trước

Ăn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 3 tuần trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân

Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân

Giảm cân - 3 tuần trước

Choi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.

Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con

Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con

Giảm cân - 4 tuần trước

GĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi

Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi

Giảm cân - 1 tháng trước

Bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

Top