Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Thứ sáu, 20:29 22/10/2021 | Giảm cân

GiadinhNet - Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

Hậu sinh đôi 1 tháng, bà xã Dương Khắc Linh “biến hình” như gái 20 từ da đến dángHậu sinh đôi 1 tháng, bà xã Dương Khắc Linh “biến hình” như gái 20 từ da đến dáng

Dù vóc dáng vẫn chưa lại nhưng thần thái và gương mặt của Sara Lưu đã hút sóng với những đường nét mềm mại, thanh tú làm ai nấy đều xung phong muốn đẻ để được đẹp như vậy.

Mặc dù sinh đôi nhưng Lưu Ngọc Duyên - bà xã Dương Khắc Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thiếu nữ. Hiện tại, khi cặp sinh đôi đã tròn một tuổi, nhan sắc tươi trẻ và body nuột nà khiến nhiều người không biết Ngọc Duyên đã là bà mẹ hai con.

Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ, cô đã tăng khoảng 12 kg khi mang thai nhưng nhanh chóng giảm cân nhờ tập trung chăm con, đồng thời kiên trì ăn kiêng. "Tôi có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột. Tuy nhiên, đó là tinh bột có lợi trong gạo lứt, trái cây và khoai lang. Tôi hạn chế tinh bột từ gạo trắng và bánh kẹo. Tôi cũng ăn nhiều rau xanh và protein", Ngọc Duyên chia sẻ.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 2.

Với Ngọc Duyên, yếu tố quan trọng nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh còn phụ thuộc nhiều vào tâm lý. Cô cho rằng bản thân không nên nghĩ mình đã sinh em bé xong thì việc giữ dáng chẳng còn quan trọng, phải cố gắng luyện tập và ăn uống điều độ.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 3.

Bà xã Dương Khắc Linh cho biết, mỗi sáng cô uống một ly nước đầy để thanh lọc cơ thể. Cô bỏ qua bữa sáng vì cho rằng bản thân không nên ăn gì trong khoảng 8-10 giờ. Khi phải làm việc vào buổi sáng, cô sẽ ăn một lát bánh mì.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 4.

Thực đơn bữa trưa thường có các món cá chiên, trứng, rau xào đơn giản nhưng giàu protein. Vào buổi tối, cô hay làm bò xào trộn salad dầu giấm hoặc thịt bò xào bông cải xanh, bún thịt nướng và luôn có món canh hay nhiều rau.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Ảnh 5.

Theo Ngọc Duyên, làm việc nhà và bế con cũng giúp tôi tiêu hao năng lượng. Khi chơi với con, cô hay cho con ngồi lên chân rồi gập bụng hoặc ôm con để tập squat. Điều này tốt cho bản thân và các con cũng vui. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng kết hợp với đai nịt bụng.

Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chú trọng sự tươi sáng của da dẻ. Lưu tâm chăm sóc da: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ, cấp ẩm cho da mặt (nước hoa hồng, serum, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt,...) Nhờ đó, da cô có độ căng bóng hơn, lớp make up mịn và không bị bong tróc, trôi.

Hiện tại, khi hai nhóc tì sinh đôi đã tròn 1 tuổi, bà xã Dương Khắc Linh cũng lấy lại vóc dáng nuột nà như thời còn con gái

Thật khó để đoán rằng Lưu Ngọc Duyên đã là bà mẹ 2 con

An Khánh
Ý kiến của bạn
MC song ngữ khoe cơ bụng săn chắc, tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng suốt nhiều năm

MC song ngữ khoe cơ bụng săn chắc, tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng suốt nhiều năm

Giảm cân - 3 tuần trước

GĐXH - Phương Mai không chỉ là siêu mẫu mà còn là MC song ngữ nổi tiếng tại Việt Nam. Sau khi chia tay chồng ngoại quốc, người đẹp quê Hà thành vẫn duy trì cuộc sống năng động, tràn đầy năng lượng.

'Gọt dáng' sau sinh đẹp như 'dâu hào môn' Phanh Lee

'Gọt dáng' sau sinh đẹp như 'dâu hào môn' Phanh Lee

Giảm cân - 3 tuần trước

GĐXH - Phanh Lee hay còn gọi là diễn viên Phương Anh Lê đã khiến khán giả bất ngờ trước sắc vóc săn chắc và cân đối sau khi sinh con lần thứ 2.

Từng giảm 20kg sau sinh, mỹ nhân phim giờ vàng hiện tại có sắc vóc ra sao?

Từng giảm 20kg sau sinh, mỹ nhân phim giờ vàng hiện tại có sắc vóc ra sao?

Giảm cân - 4 tuần trước

GĐXH - Sau sinh, Lan Phương từng giảm được 20kg. Hiện tại, nữ diễn viên tự tin khoe nhan sắc rạng rỡ cùng vóc dáng cân đối, thon gọn.

Nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc tuổi trung niên trẻ đẹp ngỡ ngàng

Nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc tuổi trung niên trẻ đẹp ngỡ ngàng

Giảm cân - 1 tháng trước

GĐXH - Lã Thanh Huyền là diễn viên quen thuộc với khán giả qua các phim giờ vàng. Ở đời thực, dù đã bước sang tuổi trung niên nhưng nhan sắc và gu thời trang của cô vẫn khiến giả khen hết lời.

Giảm từ 68kg xuống 53kg, bí quyết của MC Mai Ngọc là gì?

Giảm từ 68kg xuống 53kg, bí quyết của MC Mai Ngọc là gì?

Đẹp - 1 tháng trước

GĐXH - MC Mai Ngọc chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả từ 68kg xuống 53kg chỉ sau một năm sinh con. Với kỷ luật và sự kiên nhẫn, cô đã lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Đi cầu thang bộ mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Đi cầu thang bộ mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Giảm cân - 2 tháng trước

Đi cầu thang bộ được xem là cách vận động đơn giản, không cần dụng cụ và dễ thực hiện mỗi ngày. Nếu chỉ đi cầu thang có đủ để giảm cân, hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?

Từ 73kg xuống 48kg trong 6 tháng, cô gái Nhật đã “lội ngược dòng” thành công nhờ 5 tư duy giảm cân

Từ 73kg xuống 48kg trong 6 tháng, cô gái Nhật đã “lội ngược dòng” thành công nhờ 5 tư duy giảm cân

Giảm cân - 2 tháng trước

Bài viết này chia sẻ về hành trình "lột xác" của một cô gái người Nhật Bản. Thay vì chỉ tập trung vào các bài tập khắc nghiệt, cô ấy nhấn mạnh vào việc thay đổi "tư duy giảm cân".

Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng

Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng

Giảm cân - 2 tháng trước

GĐXH - Diễn viên Uyển Ân - em gái Trấn Thành khiến khán giả sốc bởi vóc dáng gợi cảm sau khi giảm 12kg.

Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu

Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu

Giảm cân - 2 tháng trước

GĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.

Vẻ ngoài tuổi trung niên của 'phú bà' Vbiz - Hoa khôi Thể thao vừa mời bạn bè đến thăm biệt thự 200 tỷ

Vẻ ngoài tuổi trung niên của 'phú bà' Vbiz - Hoa khôi Thể thao vừa mời bạn bè đến thăm biệt thự 200 tỷ

Giảm cân - 2 tháng trước

GĐXH - Hoa khôi Thể thao Thu Hương khiến khán giả choáng váng khi mời bạn bè nghệ sĩ thân thiết đến dự tiệc ở biệt thự 200 tỷ. Ngoài ngôi nhà xa hoa, người hâm mộ còn bất ngờ trước vẻ ngoài trẻ đẹp của chị.

Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.