Sữa mẹ thế nào là đủ?

Nguyên nhân không đủ sữa

- Do yếu tố tinh thần: Trong quá trình sinh nở sản phụ căng thẳng (khó đẻ), quá lo lắng đến sức khoẻ của con (do trẻ đẻ non)  và nhiều tác động tâm lí khác (mẹ chồng nàng dâu bất hoà, kinh tế gia đình khó khăn...), tất cả các nguyên nhân đó đều có thể làm sản phụ mất sữa.

- Do người mẹ cho con bú không đúng mức, đúng cách: có thể cho con bú quá nhiều lần hoặc ngược lại và cho bú trong một tư thế gò bó, làm bé khó bú... cũng làm cho thiếu sữa.

- Do sản phụ có sức khoẻ kém, mắc bệnh thiếu máu, khí huyết không lưu thông, bầu vú phát triển không tốt... sẽ dẫn tới thiếu sữa.

Biện pháp tăng cường sữa

- Điều chỉnh phù hợp tâm lí tinh thần: cần an ủi sản phụ xua đi những nỗi lo lắng, luôn có trạng thái vui vẻ tự tin, thoải mái, không được lo lắng, trầm uất để chăm sóc con.

- Sau khi bé chào đời  người mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi đủ, cho con bú sớm để sữa về nhanh. Trước khi cho bú vắt mấy giọt sữa đầu, khi cho con bú để miệng bé ngậm chặt đầu vú, bé mút khoảng 3/4 lượng sữa trong bầu thì đổi bên, như vậy mới kích thích việc tiết sữa.

- Tăng cường dinh dưỡng: người mẹ nên ăn nhiều thực phẩm loãng như canh lòng đỏ trứng gà, canh sườn, móng giò hầm, canh thịt nạc thêm chút quế viên, lạc hoặc ăn gan, cá, tôm..., đều tốt cho việc tăng cường nguồn sữa. Một ngày mẹ cần ăn 2 - 3 quả trứng gà, 200 - 300g thịt nạc, 300 - 500g gạo, mì, 400 - 500g rau, 50g hoa quả, uống 250ml sữa...

Đặc biệt sản phụ không nên ăn mật ong, nhân sâm, ăn cay, chua, quá mặn hay quá ngọt. Mẹ ăn thức ăn lắm mỡ, có nhiều protein dễ làm mỡ trong máu tăng, trẻ dễ bị đi ngoài.

- Điều trị bằng thức ăn: Những loại thức ăn như gà hầm, chân giò ninh... nhất là cháo thông thảo sẽ giúp mẹ có nhiều sữa. Cách nấu cháo thông thảo: dùng 50g lạc, 50g gạo giã nhỏ nấu cháo, lấy 8g thông thảo đun chắt nước bỏ bã. Khi cháo sền sệt, chế nước đó vào cho thêm đường đỏ rồi ăn nóng.

Đêm cho con bú thế nào là đúng cách

- Không nên nằm cho con ngậm đầu vú, vì như vậy ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, hình thành thói quen xấu cho con khi bú. Nguy hiểm hơn là lúc mẹ nằm, bầu vú ép lên mũi con dễ làm trẻ ngạt thở gây tử vong.

- Cần ngồi cho con bú: giúp trẻ có thói quen tốt không phát sinh bất thường về đêm.

- Kéo dài khoảng thời gian giãn cách cho con bú: Khi trẻ ngủ say, không nên đánh thức cho bú. Trẻ mới sinh đêm chỉ cần bú 2 lần, khi lớn hơn chỉ cần bú 1 lần vào nửa đêm.

Những điều cần chú ý khi cho trẻ bú

- Mẹ bị cảm cúm phải đeo khẩu trang cho cón bú, không dùng tay để sờ vào miệng, mũi của bé... đề phòng vi trùng lây nhiễm sang con qua đường hô hấp. Mẹ sốt trên 38oC tạm dừng cho con bú, nuôi bộ, nhưng phải vắt  sữa kịp thời tránh để sữa vón cục. 

- Không nên vừa xem ti vi vừa cho con bú. Vừa cho con bú vừa trò chuyện với trẻ sẽ tốt cho sự phát triển não của bé, tăng cường tình cảm giữa mẹ và con. Đó cũng là việc làm cần thiết giáo dục trẻ trong thời kì đầu.

- Không trang điểm quá đậm. Các nhà nghiên cứu cho biết, khứu giác là cơ quan cảm giác mẫn cảm nhất ở trẻ sơ sinh. Mùi của người mẹ ảnh hưởng không nhỏ tới trẻ. Nếu ngửi thấy mùi sữa mẹ, trẻ rất vui vẻ, hào hứng muốn ăn, có lợi cho sự phát triển của trẻ. Nếu mẹ trang điểm quá đậm, mùi thơm của son phấn, nước hoa... làm trẻ không nhận ra mẹ mình, nảy sinh tâm lí cảnh giác, lo lắng, khóc, khó ngủ, thậm chí “tuyệt thực”. Vì thế cần tẩy trang sạch sẽ trước khi cho bé bú.

- Lúc mẹ tức giận không nên cho con bú, bởi phản ứng sinh lí của người mẹ mạnh mẽ, chất bài tiết ra kể cả sữa sẽ mang độc tố rất có hại cho trẻ.

Hồng Khanh (Dịch)

(Theo Tạp chí Gia đình và Trẻ em)