Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tắm nắng có lợi cho “chuyện ấy”

Thứ tư, 15:00 01/06/2011

Tạp chí Clinical Endocrinology (Mỹ) nghiên cứu trên 2.299 đàn ông đã phát hiện những người có đầy đủ vitamin D nhờ tắm nắng sẽ có nhiều hormon tình dục hơn những người hạn chế tắm nắng.

Đối với đàn ông, horomon tình dục testosterone có khuynh hướng tăng khoảng 69% sau khi bạn tắm nắng một giờ đồng hồ.
 
Tầm quan trọng của tia UV
 
Hầu hết sự cung cấp testosterone của cơ thể được sản xuất bởi da, được kích hoạt từ ánh mặt trời và chế độ ăn uống hàng ngày. Mức testosterone thấp có thể hủy hoại tình dục ở đàn ông và giảm sút năng lượng cơ thể.
 
Khi cơ thể có đủ testoterone sẽ giúp đàn ông duy trì độ cường tráng của cơ bắp và độ khỏe của xương, vốn là hai yếu tố cần thiết tạo nên hưng phấn tình dục. Đàn ông cần hấp thụ 30 nonogram vitamin D/ 1ml máu mới có đủ lượng testosterone.
 
Vào thời điểm tháng 8, lượng testosterone và vitamin D trong cơ thể tăng cao, ngược lại sẽ giảm bớt từ tháng 10, khi mùa đông bắt đầu, và tiếp tục giảm dần vào tháng 3 do ánh mặt trời cũng giảm bớt đi.
 
Vitamin D được sản xuất khi cơ thể chúng ta phơi ngoài ánh mặt trời. Nó còn có trong cá và thịt. Có khoảng 90% vitamin D trong cơ thể được sản xuất theo đường da dưới tác động của tia UV.
 
Lợi đơn lẫn lợi kép:
 
Ánh nắng buổi sáng chứa nhiều vitamin D, không chỉ tốt cho hệ xương mà giúp tăng cường dục năng và sản sinh nhiều tinh dịch ở đàn ông. Nhóm các nhà nghiên cứu thuộc trường ĐH Y khoa Graz (Austria) nhận định: “Phơi nắng vào buổi sáng tăng cường hormon tình dục testosterone ở nam giới. Loại hormon này chịu trách nhiệm cho việc phát triển và duy trì phong độ nam nhi, ví dụ như sản xuất tinh dịch và kiểm soát dục năng”.
 
Nghiên cứu còn cho biết, nếu bạn hấp thu đủ vitamin D trong suốt một năm sẽ có nhiều ham muốn tình dục và cung cấp đầy đủ testosterone cho cơ thể, nhờ các tia cực tím UV tác động đến các tuyến nội tiết và gia tăng sản xuất các hormon tình dục.
 
Hơn thế, tia UV còn tác động tích cực đến tuyến thượng thận giúp cơ thể phóng thích nhiều androgen hơn, loại hormon giới tính chịu trách nhiệm đánh thức ham muốn ái ân. Ngoài ra, tia UV cũng tăng cường sản xuất oxytocin trong tuyến yên (tuyến trong não), tạo nên sóng gây cảm giác hạnh phúc. 
 
Theo chuyên gia Jessica Harris thuộc Trung tâm Nghiên cứu bệnh Ung thư (Anh): “Tận hưởng ánh mặt trời một cách an toàn mà không làm cháy da còn giúp bạn cân bằng giữa việc cung cấp đủ vitamin D và phòng tránh nguy cơ cao mắc bệnh ung thư về da”.
 
Theo PNO
thanhloan
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đánh giá toàn diện HONOR 600, có đáng để xuống tiền?

Đánh giá toàn diện HONOR 600, có đáng để xuống tiền?

Sản phẩm - Dịch vụ - 14 phút trước

Vừa qua, dòng sản phẩm mới của HONOR đã thu hút nhiều sự chú ý từ người dùng, đặc biệt là phiên bản tiêu chuẩn HONOR 600. Với thiết kế thân thiện, cấu hình ổn định và thời lượng pin lớn, chiếc máy này mang đến một lựa chọn đáng cân nhắc trong phân khúc tầm trung.

Máu 'đặc' dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ? Bác sĩ khuyên người trung niên nên ăn thường xuyên 4 thực phẩm này

Máu 'đặc' dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ? Bác sĩ khuyên người trung niên nên ăn thường xuyên 4 thực phẩm này

Sống khỏe - 28 phút trước

GĐXH - Tình trạng máu lưu thông kém, mệt mỏi, chóng mặt hoặc tê bì tay chân là vấn đề khá phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc duy trì vận động và kiểm soát bệnh nền, chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo tốt có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Kết quả xổ số - KQXS hôm nay thứ Sáu ngày 19/6/2026

Kết quả xổ số - KQXS hôm nay thứ Sáu ngày 19/6/2026

Sản phẩm - Dịch vụ - 28 phút trước

GĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS thứ Sáu ngày 19/6/2026: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.

Người đẹp quê Thanh Hóa thi Miss Grand Vietnam 2026: Là Thạc sĩ ngành Tài chính Ngân hàng, từng lọt top Hoa hậu Du lịch

Người đẹp quê Thanh Hóa thi Miss Grand Vietnam 2026: Là Thạc sĩ ngành Tài chính Ngân hàng, từng lọt top Hoa hậu Du lịch

Giải trí - 29 phút trước

GĐXH - Nguyễn Dương Quỳnh - thí sinh Miss Grand Vietnam 2026, là Thạc sĩ ngành Tài chính Ngân hàng. Cô từng lọt Top 38 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 và khát khao tỏa sáng tại sân chơi nhan sắc.

Bắt cô gái 30 tuổi chống người thi hành công vụ ở Thái Nguyên

Bắt cô gái 30 tuổi chống người thi hành công vụ ở Thái Nguyên

Pháp luật - 31 phút trước

GĐXH - Công an tỉnh Thái Nguyên đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Mạc Thị Thùy Linh (SN 1996, trú tại Hải Phòng) để điều tra về hành vi chống người thi hành công vụ xảy ra hôm 17/6.

Những con giáp nữ được lòng gia đình chồng

Những con giáp nữ được lòng gia đình chồng

Gia đình - 32 phút trước

GĐXH - Theo tử vi, có những con giáp nữ nhờ sự khôn khéo trong cách đối nhân xử thế, họ thường được gia đình chồng yêu mến, hôn nhân cũng thuận hòa và hạnh phúc hơn.

Trường THPT Chuyên Sư phạm công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2026, khối chuyên nào có điểm chuẩn cao nhất?

Trường THPT Chuyên Sư phạm công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2026, khối chuyên nào có điểm chuẩn cao nhất?

Giáo dục - 33 phút trước

GĐXH - Trường THPT chuyên Đại học Sư phạm (Đại học Sư phạm Hà Nội) đã công bố điểm chuẩn lớp 10 năm học 2026-2027. Dưới đây là mức điểm chuẩn các khối chuyên của trường.

Hà Tĩnh: Nhận chở thuê ma túy với giá 50 triệu đồng

Hà Tĩnh: Nhận chở thuê ma túy với giá 50 triệu đồng

Pháp luật - 34 phút trước

GĐXH - Vì tiền công 50 triệu đồng, 2 đối tượng ở Nghệ An đã nhận vận chuyển 27kg ma túy từ khu vực biên giới Hà Tĩnh về Nghệ An tiêu thụ.

Ngăn chặn vụ lừa đảo hơn 200 triệu đồng

Ngăn chặn vụ lừa đảo hơn 200 triệu đồng

Xã hội - 35 phút trước

GĐXH - Ông T. nhận được cuộc gọi từ đối tượng giả danh cơ quan chức năng, thông báo cháu ông vi phạm pháp luật và yêu cầu chuyển tiền để “khắc phục hậu quả” nhằm chiếm đoạt tài sản.

Quảng Ninh trao trả 7 công dân nước ngoài nhập cảnh trái phép

Quảng Ninh trao trả 7 công dân nước ngoài nhập cảnh trái phép

Pháp luật - 36 phút trước

GĐXH - Lực lượng chức năng tỉnh Quảng Ninh vừa trao trả 7 công dân Trung Quốc có hành vi nhập cảnh trái phép, cư trú bất hợp pháp tại Việt Nam cho cơ quan chức năng Trung Quốc theo đúng quy định pháp luật và thông lệ quốc tế.

Top