Tê tay, mỏi vai nhân viên văn phòng không nên coi thường

Hỏi: Do đặc thù công việc, tôi thường phải ngồi làm việc bên máy tính nhiều. Gần đây tôi thường có cảm giác mỏi ở hai vai nhưng chỉ cảm nhận ở mức độ nhẹ, chỉ khi tôi nghiêng đầu sang trái hay phải thì mới cảm thấy đau mạnh. Đặc biệt sáng ngủ dậy thi thoảng tôi bị tê ở bàn tay, tôi phải cử động một lúc thì các đầu ngón tay mới có thể cầm nắm được. Tôi rất lo lắng không biết do tôi ngồi máy tính nhiều hay tôi đang bị bệnh gì? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi.

Hải Hà, TP HCM (hah...@gmail.com)

Trả lời: Với những triệu chứng mà bạn mô tả thì có thể bạn bị bệnh đau cơ cổ thần kinh. Đây là một bệnh lý liên quan đến cơ và thần kinh vùng vai và cổ. Bệnh thường xảy ra ở những người làm công việc văn phòng, nhất là làm việc với máy tính liên tục và kéo dài. Khởi đầu bạn sẽ có triệu chứng đau kiểu mỏi ở vùng cổ, sau đó đau có thể lan xuống vai, một bên hay hai bên. Bệnh này không nguy hiểm, nhưng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong một số trường hợp có thể ảnh hưởng đến công việc hàng ngày hoặc gây khó ngủ.

Hỏi: Xin hỏi bác sĩ, gần đây sáng dậy tôi hay bị đau vùng thắt lưng ê ẩm, nhiều khi cúi xuống đau ra cả trước bụng, đi lại một lúc thì đỡ đau hơn. Xin hỏi bác sĩ tôi bị đau như vậy là dấu hiệu của bệnh gì?

Nhung TP HCM (nt...@gmail.com)

Trả lời: Với những triệu chứng mà bạn mô tả thì có thể bạn bị bệnh đau lưng cơ năng. Đây là một bệnh về cột sống thắt lưng, thường xảy ra ở những người làm công việc văn phòng và ít vận động thể dục thể thao mỗi ngày. Khi chụp X quang cột sống thắt lưng thường không thấy tổn thương. Bệnh không có gì nguy hiểm, tuy nhiên nó không thể tự khỏi. Để điều trị, bạn cần tập thói quen tập thể dục buổi sáng, lúc mới ngủ dậy. Ví du tập các động tác khởi động làm nóng người, sau đó chạy bộ khoảng 30 phút. Với phương pháp này, các triệu chứng đau lưng sẽ biến mất dần và trong ngày bạn sẽ cảm thấy làm việc dai sức hơn.

Hỏi: Tôi thỉnh thoảng bị đau nhói ở vùng ngực phía bên phải, thở mạnh càng đau hơn, khi ấn tay lên ngực cảm thấy rất đau. Khi bị đau như vậy tôi uống thuốc giảm đau thì hết. Xin hỏi bs bị đau vùng ngực bên phải là tôi bị bệnh gì?

Lệ Hằng, Bình Dương (bha...@gmail.com)

Trả lời: Với những triệu chứng mà bạn mô tả thì có thể bạn bị bệnh đau cơ liên sườn. Bệnh này không nguy hiểm. Uống thuốc giảm đau sẽ khỏi. Tuy nhiên bệnh có thể tái lại. Để tránh cho bệnh tái lại, bạn nên thường xuyên vận động thể dục. Khi ngồi làm việc ở văn phòng, không nên ngồi liên tục nhiều giờ liền. Cứ sau mỗi giờ, bạn nên đi lại vài phút, hít thở sâu và làm vài động tác thể dục cho thư giãn cơ.

Tư vấn bởi TS-BS Phạm Chí Lăng

Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình - Bệnh viện Quốc tế Thành Đô

Số 3, Đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Q. Tân Bình, TP HCM

Bạn đọc gửi câu hỏi vào email: bandoc@giadinh.net.vn, chúng tôi sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất. Chuyên mục "BÁC SĨ CỦA BẠN" được tài trợ bởi: