Thâm cung bí sử (69 - 1): Bài học dưỡng sinh

Cải tạo phạm nhân là một nghệ thuật, nhất là phạm nhân cao tuổi. Người già cả nghĩ. Nếu để họ có nhiều thời gian trống là nghĩ ngợi rất nhiều rồi sinh ra bi quan, chán nản. Vì thế, trại phải kiếm việc cho các cụ làm, trồng hoa, tưới cây, tỉa cành, tạo dáng cây thế. Phạm nhân cao tuổi không thể tham gia những công việc lao lực. Và sáng thứ Bảy hôm nay là buổi học dưỡng sinh.

Diễn giả là một vị lương y hơn 80 tuổi nhưng rất đẹp lão, mắt rồng, mình hạc, râu trắng, da đỏ. Tuy đã ở lứa tuổi U90 nhưng hai hàm răng của cụ vẫn còn nguyên, giọng nói vẫn đầy khí lực. Cụ bắt đầu buổi thuyết trình bằng một câu nói nổi tiếng của thần y Hoa Đà: “Bách bệnh giai sinh vu khí”. Trăm thứ bệnh đều do khí sinh ra. Khí quyết định sự sống con người. Nhịn ăn bảy ngày chưa chết, nhưng nhịn thở vài phút là chết. Sự sống và cái chết chỉ cách nhau một hơi thở. Thở hắt ra mà không hít vào nữa là chết. Vì thế, để sống lâu, sống khỏe, chúng ta phải chăm lo đến việc dưỡng khí. Thuật dưỡng khí chủ yếu là dưỡng sinh. Nhưng muốn dưỡng sinh hiệu quả, chúng ta phải thuận theo trời đất, nghĩa là thuật dưỡng sinh phải theo mùa. Trời có bốnphương, đất có bốn mùa. Ba tháng mùa xuân gọi là phát trần, chính là lúc trời đất bỏ cái cũ, tạo ra cái mới, đây là mùa tạo ra sinh mệnh. Thiên nhiên đất trời tràn đầy sinh khí, vạn vật sinh sôi nảy nở. Lúc này mọi người khi đêm vừa xuống nên ngủ ngay, sáng thức dậy sớm hơn một chút, không đội mũ, mặc áo rộng cho cơ thể dễ chịu, bước đi khoan thai trong sân khiến cho tinh thần thư thái, ngực mở rộng hít thở để giữ được sức sống của vạn vật. Không nên lạm dụng hành động sát phạt, hãy cứu tế nhiều hơn, ít thu về cho mình hơn. Hãy cổ vũ khen thưởng nhiều hơn mà ít trừng phạt hơn, đây là những hành động thích ứng với mùa xuân, là phương pháp dưỡng khí sinh sôi và phát triển. Nếu đi ngược lại với khí của mùa xuân sẽ làm tổn thương gan, cũng làm cho điều kiện cung cấp khí cho mùa hạ bị thiếu, đến mùa hạ dễ phát sinh chứng bệnh thương hàn.

Ba tháng mùa hạ gọi là phồn tú, tức là um tùm, tươi tốt, là lúc vạn vật trong giới tự nhiên đẹp nhất. Lúc này thiên khí hạ xuống, địa khí bay lên, khí trời đất giao nhau, cây cỏ ra hoa kết quả, thực vật vươn lên mạnh mẽ. Mọi người nên ngủ muộn hơn và dậy sớm hơn, đừng ghét ngày dài. Tính khí nên vui vẻ, tránh cáu giận để giúp cho sự minh mẫn của tinh thần thích ứng với mùa hạ tươi đẹp, làm cho cơ khí thông suốt, tinh thần hướng ngoại, có hứng thú sâu sắc với cảnh vật bên ngoài. Nếu đi ngược với khí của mùa hạ sẽ làm tổn thương đến tim, làm cho điều kiện cung cấp khí cho mùa thu không đủ, dễ sinh bệnh sốt rét.     

(Còn nữa)

Khánh Hoàng