Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc

Thứ tư, 13:24 09/10/2024 | Gia đình

GĐXH - Theo chuyên gia trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh (Học viện Minh Trí Thành): “Điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình bởi hạnh phúc thật sự không cần phải mải miết tìm kiếm bên ngoài mà luôn có sẵn bên trong ta. Yêu thương, trân trọng bản thân chính là đường về hạnh phúc”.

Chị Bùi Thị Hà (Hải Phòng) từ trước đến nay luôn cảm thấy cuộc sống đối xử với mình chẳng hề công bằng. Chị nỗ lực rất nhiều, phấn đấu trong công việc gấp nhiều lần người khác, nhưng trong mắt chồng, người thân... chị chỉ là người phụ nữ không có giá trị. Chính vì vậy, lúc nào chị cũng phải nhìn ánh mắt, thái độ của người khác để sống.

Chị sợ phán xét, không tự tin vào bản thân, nhút nhát, không dám tự mình làm hay quyết định nhiều việc trong cuộc sống thường nhật. "Tôi thường né tránh, nấp đằng sau mọi vấn đề mà chẳng dám giải quyết. Mỗi khi có một tình huống khó khăn xảy ra, tôi cảm thấy bối rối, và tất cả những gì mình làm chỉ là im lặng, chờ đợi điều gì đó tốt đẹp tự tới. Tôi không dám đứng lên nói ra suy nghĩ của mình, chẳng dám yêu cầu điều mình muốn." chị Hà chia sẻ.

Chuyện của chị Hà chỉ là một trong số hàng trăm câu chuyện chưa nhận ra rằng mình xứng đáng có một cuộc sống đầy đủ, ý nghĩa và hạnh phúc. Những nỗi sợ hãi, những niềm tin giới hạn đã khiến họ quên mất bản thân, quên mất mình cần được yêu thương, cần được sống là chính mình.

Để hiểu đúng về hạnh phúc và sống một cuộc đời ý nghĩa, trong 2 ngày 12 - 13/10/2024, tại Hà Nội sẽ có khoảng 1.500 người từ nhiều tỉnh, thành trên cả nước tham gia chương trình "Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc".

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc- Ảnh 2.

Chị Lê Ngọc Hân (Hải Phòng) cho biết, trước đây chị có rất nhiều vấn đề với chồng, con, và với cả bố mẹ. Sống hay đổ lỗi, không chịu trách nhiệm, nên cứ gặp vấn đề là chị lại đổ lỗi do chồng không quan tâm, do bố mẹ thiếu chăm sóc. Ngoài ra, cứ khi nào dạy con thì trong gia đình cũng chỉ toàn nghe thấy tiếng quát mắng, nặng lời. Con có chuyện dù đúng dù sai cũng bắt con xin lỗi trước mà không cần biết lý do. Nhưng sau khi biết đến các bài giảng về tâm trí, chị Hân đã tìm cách chữa lành chính mình để kiến tạo một gia đình hòa hợp.

"Tôi nhận ra mọi chuyện đều do mình, mình phải biết chịu trách nhiệm 100% cho mọi vấn đề đến với mình. Bố mẹ đã cho mình có mặt trên cuộc đời này, đó đã là điều rất may mắn rồi, chính vì vậy mình không được đòi hỏi một điều gì cả. Tôi cũng hiểu ra rằng, cách để thay đổi chồng mình và con mình là phải trở thành người tốt trước, mình phải chuyển hóa, mình phải trở thành hình mẫu để chồng và con mình nhìn vào và thay đổi theo mình, chứ không phải mình kỳ vọng ở họ sự thay đổi, hay họ phải làm như thế này, như thế kia theo ý mình", chị Hân kể.

Thạc sĩ Khoa học giáo dục, chuyên gia cao cấp trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh cho biết, mỗi người sinh ra đều là một bản thể riêng biệt, hội tụ những tính cách, tiềm năng, tố chất hoàn toàn khác nhau. Vì thế, mỗi người sẽ có cuộc đời khác nhau để khai phá hết những gì mình đang sở hữu và hướng tới một phiên bản hoàn thiện, ưu tú hơn. Ai cũng có những ưu điểm, tài năng mà chỉ bản thân mới hiểu rõ nhất. Vì vậy, điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình.

"Muốn tìm thấy hạnh phúc, điều quan trọng nhất là cần thấu hiểu bản thân, nhận ra hạnh phúc luôn có sẵn bên trong mình. Nhiều người cứ treo hạnh phúc của mình trên cây của người khác, nhưng thực tế là chỉ khi bản thân chúng ta hạnh phúc thì mới kiến tạo được cuộc đời hạnh phúc" - chuyên gia Nguyễn Thị Lanh chia sẻ.

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc- Ảnh 3.

Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lanh, điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình.

Bên cạnh đó, chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lanh cho rằng, thấu hiểu chính mình, thấu hiểu bản thân cũng là để kiến tạo con người hạnh phúc hơn, ưu tú hơn. Bởi đó chính là hành trình "ta đi tìm chính mình". Mỗi người cần tìm hiểu vì sao mỗi người lại trở thành phiên bản như hiện tại. Đồng thời, cần có phương pháp để chữa lành nội tâm và hiểu về chính mình, giải phóng cảm xúc tiêu cực, chữa lành mối quan hệ với bản thân và những người xung quanh, học cách trân trọng, biết ơn mọi điều trong cuộc sống để luôn bình an và hạnh phúc.

4 bước cải thiện... chồng lười4 bước cải thiện... chồng lười

Tìm hiểu 5 bước cải thiện để giúp chồng bạn trở nên tích cực và chủ động hơn trong cuộc sống.

Phương Thuận
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Những cung hoàng đạo khiến ai cũng muốn hẹn hò 1 lần trong đời

Những cung hoàng đạo khiến ai cũng muốn hẹn hò 1 lần trong đời

Gia đình - 2 giờ trước

GĐXH - Dưới đây là những cung hoàng đạo vô cùng tuyệt vời khi yêu. Họ sẽ đem đến nhiều cảm xúc đẹp nhất trong tình yêu, điều mà bạn không nên bỏ qua.

Chú rể ở Nghệ An dẫn đoàn 15 xe tải đi đón dâu gây xôn xao

Chú rể ở Nghệ An dẫn đoàn 15 xe tải đi đón dâu gây xôn xao

Chuyện vợ chồng - 5 giờ trước

Hình ảnh 15 chiếc xe tải nối đuôi nhau, hộ tống chú rể đi đón vợ về dinh khiến người xem ngỡ ngàng.

Chồng bí mật mua nhà cùng mẹ ruột ngay trước đám cưới

Chồng bí mật mua nhà cùng mẹ ruột ngay trước đám cưới

Chuyện vợ chồng - 18 giờ trước

GĐXH - "Anh ta bí mật mua nhà nhưng không phải với tôi, mà với mẹ anh ta. Tôi không biết bất cứ chuyện gì cả", cô thất vọng.

Chàng trai Thái Nguyên lấy vợ cách nhà 10m, đám cưới có nhiều chuyện thú vị

Chàng trai Thái Nguyên lấy vợ cách nhà 10m, đám cưới có nhiều chuyện thú vị

Chuyện vợ chồng - 18 giờ trước

Vì hai nhà quá gần, lại nằm trên cùng một dãy phố nên khi tổ chức đám cưới, nhà trai, nhà gái quyết định dựng chung một rạp.

Cô dâu hủy hôn ngay lập tức khi chú rể bị ngất trong đám cưới

Cô dâu hủy hôn ngay lập tức khi chú rể bị ngất trong đám cưới

Chuyện vợ chồng - 21 giờ trước

GĐXH - Cô dâu đã hủy hôn ngay lập tức sau khi chú rể ngất đi vì thời tiết lạnh trong ngày tổ chức đám cưới.

8 thứ người EQ cao không bao giờ mang đến nhà người khác khi được mời đến chơi

8 thứ người EQ cao không bao giờ mang đến nhà người khác khi được mời đến chơi

Gia đình - 21 giờ trước

GĐXH - Những người có trí tuệ cảm xúc (EQ) cao hiểu rất rõ việc quan tâm tới cảm xúc của người khác là hết sức quan trọng và họ hiếm khi nào khiến đối phương phiền lòng.

Ông lão 70 tuổi đi họp lớp, đúc kết bài học xương máu từ những người bạn cũ

Ông lão 70 tuổi đi họp lớp, đúc kết bài học xương máu từ những người bạn cũ

Gia đình - 23 giờ trước

Tuần trước, tôi tham dự buổi họp lớp đại học. Những tưởng sẽ là cuộc gặp gỡ bạn cũ vui vẻ nhưng họ đã khiến tôi nhận ra bài học đắt giá.

Nửa cuối năm 2025, có 4 cung hoàng đạo 'trúng quả', tài chính có sự thay đổi tích cực

Nửa cuối năm 2025, có 4 cung hoàng đạo 'trúng quả', tài chính có sự thay đổi tích cực

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Theo chiêm tinh, 4 cung hoàng đạo này sẽ đạt được thành công lớn về mặt tài chính vào nửa cuối năm 2025 này.

Vợ kiếm được 120 triệu/tháng còn lương chồng chỉ bằng phần lẻ, nghe cô ấy nói một câu, tôi quyết định ly hôn nhưng vợ lại ăn năn hối hận

Vợ kiếm được 120 triệu/tháng còn lương chồng chỉ bằng phần lẻ, nghe cô ấy nói một câu, tôi quyết định ly hôn nhưng vợ lại ăn năn hối hận

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Vợ im lặng, ánh mắt cô ấy dần chuyển từ sự thờ ơ sang lo lắng. Cuối cùng, cô ấy thở dài...

Nhà trai phá vỡ truyền thống, giơ biểu ngữ gây sốc khi đi đón dâu

Nhà trai phá vỡ truyền thống, giơ biểu ngữ gây sốc khi đi đón dâu

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Đám cưới của cặp đôi làm dấy lên tranh cãi trên mạng về tập tục cưới truyền thống.

Top