Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc

Thứ tư, 13:24 09/10/2024 | Gia đình

GĐXH - Theo chuyên gia trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh (Học viện Minh Trí Thành): “Điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình bởi hạnh phúc thật sự không cần phải mải miết tìm kiếm bên ngoài mà luôn có sẵn bên trong ta. Yêu thương, trân trọng bản thân chính là đường về hạnh phúc”.

Chị Bùi Thị Hà (Hải Phòng) từ trước đến nay luôn cảm thấy cuộc sống đối xử với mình chẳng hề công bằng. Chị nỗ lực rất nhiều, phấn đấu trong công việc gấp nhiều lần người khác, nhưng trong mắt chồng, người thân... chị chỉ là người phụ nữ không có giá trị. Chính vì vậy, lúc nào chị cũng phải nhìn ánh mắt, thái độ của người khác để sống.

Chị sợ phán xét, không tự tin vào bản thân, nhút nhát, không dám tự mình làm hay quyết định nhiều việc trong cuộc sống thường nhật. "Tôi thường né tránh, nấp đằng sau mọi vấn đề mà chẳng dám giải quyết. Mỗi khi có một tình huống khó khăn xảy ra, tôi cảm thấy bối rối, và tất cả những gì mình làm chỉ là im lặng, chờ đợi điều gì đó tốt đẹp tự tới. Tôi không dám đứng lên nói ra suy nghĩ của mình, chẳng dám yêu cầu điều mình muốn." chị Hà chia sẻ.

Chuyện của chị Hà chỉ là một trong số hàng trăm câu chuyện chưa nhận ra rằng mình xứng đáng có một cuộc sống đầy đủ, ý nghĩa và hạnh phúc. Những nỗi sợ hãi, những niềm tin giới hạn đã khiến họ quên mất bản thân, quên mất mình cần được yêu thương, cần được sống là chính mình.

Để hiểu đúng về hạnh phúc và sống một cuộc đời ý nghĩa, trong 2 ngày 12 - 13/10/2024, tại Hà Nội sẽ có khoảng 1.500 người từ nhiều tỉnh, thành trên cả nước tham gia chương trình "Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc".

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc- Ảnh 2.

Chị Lê Ngọc Hân (Hải Phòng) cho biết, trước đây chị có rất nhiều vấn đề với chồng, con, và với cả bố mẹ. Sống hay đổ lỗi, không chịu trách nhiệm, nên cứ gặp vấn đề là chị lại đổ lỗi do chồng không quan tâm, do bố mẹ thiếu chăm sóc. Ngoài ra, cứ khi nào dạy con thì trong gia đình cũng chỉ toàn nghe thấy tiếng quát mắng, nặng lời. Con có chuyện dù đúng dù sai cũng bắt con xin lỗi trước mà không cần biết lý do. Nhưng sau khi biết đến các bài giảng về tâm trí, chị Hân đã tìm cách chữa lành chính mình để kiến tạo một gia đình hòa hợp.

"Tôi nhận ra mọi chuyện đều do mình, mình phải biết chịu trách nhiệm 100% cho mọi vấn đề đến với mình. Bố mẹ đã cho mình có mặt trên cuộc đời này, đó đã là điều rất may mắn rồi, chính vì vậy mình không được đòi hỏi một điều gì cả. Tôi cũng hiểu ra rằng, cách để thay đổi chồng mình và con mình là phải trở thành người tốt trước, mình phải chuyển hóa, mình phải trở thành hình mẫu để chồng và con mình nhìn vào và thay đổi theo mình, chứ không phải mình kỳ vọng ở họ sự thay đổi, hay họ phải làm như thế này, như thế kia theo ý mình", chị Hân kể.

Thạc sĩ Khoa học giáo dục, chuyên gia cao cấp trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh cho biết, mỗi người sinh ra đều là một bản thể riêng biệt, hội tụ những tính cách, tiềm năng, tố chất hoàn toàn khác nhau. Vì thế, mỗi người sẽ có cuộc đời khác nhau để khai phá hết những gì mình đang sở hữu và hướng tới một phiên bản hoàn thiện, ưu tú hơn. Ai cũng có những ưu điểm, tài năng mà chỉ bản thân mới hiểu rõ nhất. Vì vậy, điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình.

"Muốn tìm thấy hạnh phúc, điều quan trọng nhất là cần thấu hiểu bản thân, nhận ra hạnh phúc luôn có sẵn bên trong mình. Nhiều người cứ treo hạnh phúc của mình trên cây của người khác, nhưng thực tế là chỉ khi bản thân chúng ta hạnh phúc thì mới kiến tạo được cuộc đời hạnh phúc" - chuyên gia Nguyễn Thị Lanh chia sẻ.

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc- Ảnh 3.

Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lanh, điều cần làm là học cách thấu hiểu bản thân để yêu lại chính mình.

Bên cạnh đó, chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lanh cho rằng, thấu hiểu chính mình, thấu hiểu bản thân cũng là để kiến tạo con người hạnh phúc hơn, ưu tú hơn. Bởi đó chính là hành trình "ta đi tìm chính mình". Mỗi người cần tìm hiểu vì sao mỗi người lại trở thành phiên bản như hiện tại. Đồng thời, cần có phương pháp để chữa lành nội tâm và hiểu về chính mình, giải phóng cảm xúc tiêu cực, chữa lành mối quan hệ với bản thân và những người xung quanh, học cách trân trọng, biết ơn mọi điều trong cuộc sống để luôn bình an và hạnh phúc.

4 bước cải thiện... chồng lười4 bước cải thiện... chồng lười

Tìm hiểu 5 bước cải thiện để giúp chồng bạn trở nên tích cực và chủ động hơn trong cuộc sống.

Phương Thuận
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Chú rể tặng cô dâu một chiếc tạp dề giữa đám cưới, hành động sau đó gây tranh cãi không ngớt

Chú rể tặng cô dâu một chiếc tạp dề giữa đám cưới, hành động sau đó gây tranh cãi không ngớt

Chuyện vợ chồng - 22 phút trước

Nhiều người tỏ ra bối rối, thậm chí định chỉ trích chú rể vì món quà này.

Chồng bị vợ bạo lực ngay giữa đám cưới

Chồng bị vợ bạo lực ngay giữa đám cưới

Chuyện vợ chồng - 1 giờ trước

GĐXH - Đến đám cưới trong tình trạng say xỉn, chú rể lĩnh ngay đòn của cô dâu đến choáng váng mặt mày.

5 hành động của cha mẹ dễ khiến con trở nên vô ơn!

5 hành động của cha mẹ dễ khiến con trở nên vô ơn!

Gia đình - 11 giờ trước

Cha mẹ hãy sửa đổi ngay trước khi quá muộn.

Bố mẹ kiểm tra camera phát hiện con trai trộm vòng vàng tặng bạn gái, cách xử lý sau đó khiến tất cả sụp đổ

Bố mẹ kiểm tra camera phát hiện con trai trộm vòng vàng tặng bạn gái, cách xử lý sau đó khiến tất cả sụp đổ

Gia đình - 12 giờ trước

Một người yêu bạn thật lòng sẽ không bao giờ lừa dối bạn.

Người phụ nữ có chồng lừa tiền bồ để nuôi 1 nhân tình khác

Người phụ nữ có chồng lừa tiền bồ để nuôi 1 nhân tình khác

Chuyện vợ chồng - 12 giờ trước

GĐXH - Dù đã có chồng nhưng cô đã bị thu hút bởi vẻ điển trai của Đường, bởi vậy cô đã cặp với anh Hà và lừa tiền anh này để chu cấp cho Đường.

Quên mất đã chia tay, chàng trai yêu lại bạn gái cũ

Quên mất đã chia tay, chàng trai yêu lại bạn gái cũ

Gia đình - 14 giờ trước

Câu chuyện tình yêu của Jenna Brotherson và Mitchell được ví như bộ phim vì trải qua các tình tiết: chia tay, tai nạn thảm khốc, mất trí nhớ và đoàn tụ cảm động.

Chồng giở trò biến thái với phụ nữ rồi bị bắt quả tang, vợ chia sẻ câu chuyện khiến CĐM dậy sóng

Chồng giở trò biến thái với phụ nữ rồi bị bắt quả tang, vợ chia sẻ câu chuyện khiến CĐM dậy sóng

Chuyện vợ chồng - 18 giờ trước

Sau khi giở trò biến thái với một cô gái trẻ và bị ghi lại hình ảnh, người chồng đã nổi "như cồn" trên MXH và lập tức bị sa thải ở nơi làm việc.

4 chòm sao có phúc khí nhờ trí thông minh tuyệt đỉnh

4 chòm sao có phúc khí nhờ trí thông minh tuyệt đỉnh

Gia đình - 21 giờ trước

GĐXH - Sự thông tuệ, nhanh nhạy giúp những chòm sao này nhận được sự kính phục và ngưỡng mộ từ mọi người. Nhờ vậy, phúc khí cũng tăng cao hơn rất nhiều.

Chuẩn bị mua nhà, người đàn ông phát hiện tài khoản “bốc hơi” hơn 3,8 tỷ đồng: Sững sờ khi nghe vợ tiết lộ bí mật

Chuẩn bị mua nhà, người đàn ông phát hiện tài khoản “bốc hơi” hơn 3,8 tỷ đồng: Sững sờ khi nghe vợ tiết lộ bí mật

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Chỉ vì những “lời ngon, tiếng ngọt" của những người bạn xa lạ, mà suýt nữa người vợ Trung Quốc đã khiến tâm huyết tích cóp nhiều năm của gia đình trở nên công cốc.

Top