Thực đơn 'đưa cơm' ngày hè của cô nhân viên ngân hàng
Phương Thùy thường nấu các món dân dã, mát lành như canh cua mùng tơi, rau dền ăn cùng cà muối, thịt rang hoặc cá, mực.
Niềm vui mỗi ngày sau khi tan sở của Trần Phương Thùy (nhân viên ngân hàng, Quảng Ninh) là 'sáng tạo' những món ăn trong căn bếp nhỏ. Niềm đam mê với ẩm thực lớn dần trong Thùy từ lúc còn là một cô nàng độc thân, học hỏi kinh nghiệm nấu nướng từ mẹ và chị gái. 'Những ngày cuối tuần khi vào bếp, tôi thường cùng chị hoặc mẹ chuẩn bị bữa cơm cho 5-6 người', Thùy nhớ lại.
Do đặc thù công việc là đi sớm về muộn của hai vợ chồng cùng ngành (6h30 đã đi làm và 18h30 mới về đến nhà) nên bữa cơm gia đình Thùy thường gồm những món không cần chế biến cầu kỳ nhưng đầy đủ nhóm chất.
Phương Thùy cho rằng: 'Bữa cơm gia đình đặc biệt quan trọng. Bữa cơm dù đơn giản hay cầu kỳ thì nó vẫn là một sợi dây kết nối tất cả các thành viên trong gia đình lại với nhau. Vì thế, ngay cả khi ngồi ăn những món ngon trong nhà hàng sang trọng, mọi người cũng vẫn sẽ nhớ về bữa cơm gia đình đơn giản nhưng ấm cúng'.
Bà nội trợ 9X sắp xếp bữa ăn cho hai vợ chồng luôn đảm bảo có món mặn và món nhạt. Thùy bảo nếu chỉ ăn các món mặn thì rất dễ bị ngán, còn mâm cơm chỉ toàn món nhạt lại không 'tròn vị'.
Vì ở vùng biển nên mâm cơm của Thùy thường có cả thịt và hải sản. Cô cũng hay kết hợp cua biển hay tôm sắt bóc nõn với các loại rau, quả để món canh có vị ngọt đậm đà.
Những ngày cuối tuần hay trời nóng nực, Phương Thùy đổi món cho hai vợ chồng bằng món bún thập cẩm, bún riêu cua hoặc bánh đa, miến nấu với tôm nõn, thịt và các loại rau thay đổi.
Thùy thường sơ chế thực phẩm từ tối hôm trước để rút ngắn thời gian nấu nướng. Thông thường, cô mất từ 25 phút đến 60 phút để hoàn thành một bữa ăn.
'Hôm nào làm món thịt rán, tôi thường ướp thịt trước và để vào tủ lạnh, đi làm về chỉ cần cho vào nồi chiên không dầu rán lên và nấu thêm bát canh. Còn hôm nào ăn bò hầm thì phải mất 1 tiếng mới xong xuôi để ngồi vào mâm.
Vì thời gian eo hẹp nên tôi không trau chuốt khâu bày biện. Thưởng thức món ăn nóng hổi vừa nấu xong với tôi là ngon nhất", Phương Thùy chia sẻ.
Để tiết kiệm tối đa thời gian nấu nướng, đặc biệt là cho những người đi làm về muộn, Phương Thùy chia sẻ một số kinh nghiệm như:
- Lúc nào cũng phải chuẩn bị sẵn đồ ăn trong tủ lạnh cho vài ngày hoặc 1 tuần (không nên mua quá nhiều vì đồ ăn để lâu mất ngon và mất dinh dưỡng).
- Nên nghĩ sẵn trong đầu thực đơn của ngày hôm sau.
- Những món cầu kỳ có thể chuẩn bị trước như ướp sẵn thịt; sườn để ngăn mát hoặc bỏ từ ngăn đá xuống ngăn mát từ buổi sáng đi làm; ninh xương, kho cá rau rửa sạch, để ráo nước và cất vào tủ lạnh trước...
Những hôm có món nấu trước, đi làm về, Thùy chỉ cần làm thêm rau luộc hoặc 1 bát canh.
Chi phí cho mỗi bữa ăn của Thùy dao động từ 60.000 đồng đến 100.000 đồng. Vì thường chỉ ăn bữa tối ở nhà (trừ hai ngày cuối tuần) nên mỗi tháng, cô dành trên, dưới 3 triệu đồng để đi chợ mua thức ăn.
Trần Phương Thùy, chủ nhân của những mâm cơm gia đình 'tròn vị'.
Theo Ngôi Sao
Món ăn mang quan niệm khai vận may mắn cho 12 con giáp trong tiết Lập Hạ
Ăn - 6 phút trướcGĐXH – Lập Hạ thời tiết nắng nóng sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. 12 con giáp nên là những người thông thái trong việc sử dụng các thực phẩm sẵn có để chống trọi với mùa hè khắc nghiệt này đồng thời có thể vượng khí dưới đây.
3 công thức đồ uống giúp da nhả nắng cực nhanh: Vừa quen thuộc, dễ làm lại lành tính
Ăn - 19 phút trướcVới công thức đồ uống này, chị em sẽ nhanh chóng phục hồi làn da cháy nắng trong các chuyến du lịch hè.
Chi Pu phải bịt mũi để thưởng thức loại đặc sản 'bốc mùi' ở Bắc Kinh vị của nó có gì đặc biệt?
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Chi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men 'thử thách can đảm' của du khách.
5 lợi ích tuyệt vời của cà phê dưới đây bạn đã biết chưa
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH - Cà phê từ lâu đã trở thành thói quen vào mỗi buổi sáng của rất nhiều người, đặc biệt là dân công sở. Một tách cà phê giúp mọi người bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Vậy bạn đã biết được những lợi ích thiết thực của mỗi tách cà phê chưa? Hãy cùng điểm danh 5 lợi ích tuyệt vời của cà phê ở dưới đây nhé!
Cách làm gỏi sầu đâu khô cá sặc đơn giản
Ăn - 8 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
5 loại thực phẩm trẻ nên ăn mỗi ngày để tăng chiều cao
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Ngoài yếu tố về gen, chiều cao của trẻ còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, lối sống, giấc ngủ,…. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm tăng chiều cao phù hợp cũng là một trong những cách hữu ích giúp trẻ đạt được chiều cao tiềm năng. Bài viết dưới đây sẽ cùng tìm hiểu về 5 loại thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả nhé!
Gợi ý thực đơn 50.000 đồng/ngày đầy đủ dinh dưỡng
Ăn - 23 giờ trướcNếu không muốn phải đau đầu suy nghĩ xem ăn gì mỗi bữa, các bạn có thể tham khảo một số thực đơn 50.000 đồng/ngày dưới đây.
Ngày mưa mát trời, đừng quên foodtour Hà Nội với những món ăn ngon hấp dẫn
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Danh sách những món ngon Hà Nội là vô tận. Mặc dù bạn bắt đầu hành trình khám phá ẩm thực Hà Nội vào bất kì thời gian nào, buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều,... hay giữa đêm khuya thì vẫn sẽ có được trải nghiệm vẹn tròn "hương - vị - sắc".
Công thức Coco Matcha - Xu hướng đồ uống mới giải nhiệt cho mùa hè nắng nóng 2024
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Coco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
5 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm cân cấp tốc
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Không cần dùng đến các món đắt đỏ như hạt chia, cá hồi, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ những thực phẩm giá rẻ như trứng, dưa chuột.
Nên ăn gì vào bữa tối để giảm mỡ bụng?
ĂnGĐXH - Nhiều người chọn cách bỏ bữa tối để giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bỏ bữa tối có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn khó giảm cân hơn.