Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực đơn ngày bận chỉ cần 2 món cũng ngon, đủ chất

Thứ tư, 09:15 29/03/2017 | Ăn

Những ngày bận rộn, thực đơn cơm tối chỉ cần 2 món mà ngon và đủ chất thì cũng hấp dẫn lắm rồi.

Thịt gà sốt nước tương

Nguyên liệu:

1 cái thịt đùi gà, lọc bỏ xương

1 nhánh gừng

1 thìa rượu trắng

Vài nhánh tỏi

1 ít hành lá

1 quả ớt, nếu thích cay

1 thìa xì dầu, 1 thìa nước tương đậm đặc, 1 thìa đường, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu

Cách làm:

Bước 1
Bước 1

Thịt đùi gà rửa sạch, thấm khô sau đó ướp thịt với chút muối, tiêu, bột nêm, lưu ý: bạn chỉ ướp phần thịt, phần da gà không ướp.

Bước 2
Bước 2

Hành là thái khúc ngắn, gừng gọt vỏ thái sợi, tỏi băm nhỏ.

Cho chảo lên bếp cùng với 1 thìa dầu ăn, đun nóng dầu thì cho thịt gà vào áp chảo, phần da xuống dưới áp chảo trước rồi mới đến phần thịt, áp chảo cho tới khi 2 mặt thịt xém vàng, da gà giòn là được.

Bước 3
Bước 3

Cho thịt gà ra thớt và thái miếng vừa ăn.

Bước 4
Bước 4

Vẫn sử dụng cái chảo ấy, bạn cho tỏi băm, gừng, ớt vào phi cho thơm sau đó cho nước tương, rượu trắng, đường, nước tương đậm đặc, 1 chút nước và đun sôi nước sốt mới cho toàn bộ thịt gà vào, đảo đều và đun thêm vài phút, nêm lại gia vị cho vừa ăn, sau cùng rắc hành lá vào là tắt bếp.

Thành phẩm:

Xúc thịt gà sốt nước tương ra đĩa ăn cùng cơm trắng rất ngon miệng.

Canh rau lang nấu hến

Nguyên liệu:

1 nắm rau lang

600gr hến

1 củ tỏi

Dầu ăn

Cách làm:

Bước 1
Bước 1

Rau lang nhặt ngọn non, rửa sạch sẽ rồi thái nhỏ. Hến ngâm nước cho nhả hết chất bẩn rồi chà xát và rửa sạch sẽ, tỏi băm nhỏ.

Bước 2
Bước 2

Cho lượng nước vừa đủ vào nồi, đun sôi nước thì cho hến vào luộc cùng với 1 xíu muối, đảo đều đợi cho hến mở miệng là tắt bếp, đổ hến ra và lọc lấy nước trong, đãi lấy ruột hến.

Bước 3
Bước 3

Cho nồi lên bếp cùng với 1 thìa dầu, đun nóng dầu mới cho tỏi vào phi thơm sau đó cho hến vào xào sơ qua, nêm chút bột nêm, nước mắm đảo đều và múc hến ra 1 cái bát.

Bước 4
Bước 4

Cho nước hến vào nồi đun sôi sau đó cho rau lang vào nấu cho sôi, nêm chút gia vị cho vừa ăn là tắt bếp, múc canh rau lang nấu hến ra tô sau đó xúc hến cho lên trên.

Vậy là bạn đã có bát canh rau lang nấu hến rất ngọt mà lại thanh mát cho gia đình thưởng thức.

Theo aFamily/Tri thức trẻ

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bị sỏi thận ăn rau muống được không?

Bị sỏi thận ăn rau muống được không?

Ăn - 2 giờ trước

GĐXH - Bị sỏi thận ăn rau muống được không là vấn đề chung của nhiều người bệnh. Rau muống chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dễ chế biến và thơm ngon. Tuy nhiên một số người không nên ăn loại rau này.

4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!

4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!

Ăn - 2 giờ trước

Đây là thực đơn bữa tối gồm 4 món chính và 1 món canh. Các món ăn này sơ chế cũng nhanh và phương pháp nấu đơn giản, nguyên liệu lại rẻ tiền nhưng vô cùng hấp dẫn.

6 món ngon dễ làm giúp phòng gan nhiễm mỡ cho người sau tuổi 40

6 món ngon dễ làm giúp phòng gan nhiễm mỡ cho người sau tuổi 40

Ăn - 14 giờ trước

GĐXH - Sau tuổi 40, nguy cơ gan nhiễm mỡ càng tăng. Để phòng bệnh qua bữa ăn hằng ngày, mọi người có thể tham khảo 6 món ngon dễ làm giúp phòng ngừa gan nhiễm mỡ cho người sau tuổi 40 dưới đây.

Bị sỏi thận có nên ăn rau mồng tơi không?

Bị sỏi thận có nên ăn rau mồng tơi không?

Ăn - 17 giờ trước

GĐXH - Mặc dù là một loại rau giàu dinh dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng người bị sỏi thận có nên ăn rau mồng tơi không? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết sau.

Ăn mặn có suy thận không?

Ăn mặn có suy thận không?

Ăn - 18 giờ trước

GĐXH - Ăn mặn không chỉ làm tăng huyết áp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận. Khi thói quen này kéo dài, muối có thể làm tổn thương thận và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu.

Chỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thể

Chỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thể

Ăn - 19 giờ trước

Đây là một món ăn rất thanh mát, đặc biệt là độ giòn và mềm của rau mầm đậu Hà Lan, kết hợp với vị tươi mát hơi ngậy bùi của trứng thái sợi, tạo nên sự cân bằng hoàn hảo giữa hương vị và kết cấu.

Mẹo 'tụ khí' của người giàu giúp tiền bạc nảy nở, nhờ thói quen này khi nấu ăn

Mẹo 'tụ khí' của người giàu giúp tiền bạc nảy nở, nhờ thói quen này khi nấu ăn

Ăn - 21 giờ trước

GĐXH - Một mẹo nhỏ trong gian bếp – tưởng chừng đơn giản – lại được truyền tai như bí quyết “tụ khí, giữ lộc”. Nhưng đằng sau thói quen này, đâu là yếu tố niềm tin, đâu là giá trị thực tế?

4 loại rau quả giàu selen giúp 'giải độc' gan tự nhiên

4 loại rau quả giàu selen giúp 'giải độc' gan tự nhiên

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Selen – vi chất tưởng chừng ít được nhắc đến – lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Đáng chú ý, không cần tìm đến thực phẩm đắt tiền, nhiều loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp bổ sung selen một cách hiệu quả.

Cơm nguội đừng bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, làm cách này hấp lại vẫn ngon như mới

Cơm nguội đừng bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, làm cách này hấp lại vẫn ngon như mới

Ăn - 1 ngày trước

Cơm nguội nếu không bảo quản đúng cách sẽ gây ra một số hệ lụy liên quan đến đường tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.

Đột quỵ rất 'sợ' loại cá này: vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa

Đột quỵ rất 'sợ' loại cá này: vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Việc bổ sung cá mòi vào chế độ ăn đúng cách không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ mà còn giúp cơ thể hấp thu lượng canxi tự nhiên hiệu quả.

Top