Thực phẩm cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ kéo dài, nên và không nên ăn những loại thực phẩm này
MediaGiadinhNet - Người mất ngủ kéo dài nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B6, magie, chuối, kiwi, hạt sen, cá béo… và hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, thịt xông khói, cà phê.
