Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực phẩm giúp cải thiện "con giống"

Thứ ba, 09:28 11/02/2014 | Gia đình

GiadinhNet - Chúng tôi đã cưới nhau được hơn một năm nhưng vẫn chưa có con. Chồng tôi ít quan tâm tới sức khỏe, lại có nhiều thói quen xấu như hay uống rượu, ngủ muộn… làm hại sức khỏe sinh sản.

Tôi rất muốn có con, vì vậy xin bác sĩ chuyên mục tư vấn giúp để tôi có thể cải thiện sức khỏe sinh sản của chồng tốt hơn.

Nguyễn Thị Hoài (Hải Dương)

Sinh hoạt tùy tiện, có nhiều thói quen xấu (như thức khuya, lười tập thể dục…) rất hại cho sức khỏe tinh binh. Có thể giúp chàng duy trì "con giống" bằng cách bổ sung ngũ cốc, rau quả giàu chất xơ, vitamin C, B, E… Các loại rau màu xanh đậm, gan động vật, bí đỏ, cà rốt, bơ… là những thực phẩm giúp tinh trùng phát triển.
 
Các hải sản vỏ cứng giàu kẽm, mangan nhiều vi lượng giúp tăng số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch (có trong hàu, thịt gà, trứng gà, gan gà…). Hoa quả nên ăn dưa hấu, cam, chanh, nho… vì giàu lycopen cần thiết cho sự sinh tinh.

Ba tháng trước khi quyết định có thai nên khuyên chàng bỏ thuốc lá vì chúng làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh binh. Hạn chế đồ ăn nhanh, các chất kích thích (như bia rượu) vì uống nhiều, thậm chí nghiện sẽ làm rối loạn hoạt động hệ sinh dục nam, giảm khả năng sản sinh tinh trùng, có khi còn tăng tỉ lệ tinh trùng dị dạng.

Năng hoạt động thể chất để cơ thể khỏe mạnh mới nâng cao được chất lượng tinh binh. Tuy nhiên, tránh lao động thể lực, hoặc tập luyện quá sức vì sẽ làm giảm nội tiết tố nam testosterone, còn làm tăng nhiệt độ ở bìu và giảm khả năng sinh tinh.

Giữ vệ sinh và có hành vi tình dục an toàn. Nếu có điều kiện nên cho chàng dùng món gà đen hầm sơn thù du, xạ hương ôn thận bổ dương, có tác dụng bồi bổ rất tốt.

BS Lê Quân

hoangthanhthuctap
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bố nhận 6 tỷ tiền đền bù, con gái nuôi quay về đòi chia sau nhiều năm biệt tăm và cái kết khiến cả làng sững sờ

Bố nhận 6 tỷ tiền đền bù, con gái nuôi quay về đòi chia sau nhiều năm biệt tăm và cái kết khiến cả làng sững sờ

Gia đình - 7 giờ trước

GĐXH - Sau nhiều năm 'mất tích' không liên lạc, nghe tin bố nhận 6 tỷ đồng tiền đền bù đất, con gái nuôi trở về đòi chia tiền, khiến người cha già đau đớn rơi nước mắt.

Về già, người có hậu vận tốt thường có 4 đặc điểm này: Có được 1 điều cũng đủ hạnh phúc

Về già, người có hậu vận tốt thường có 4 đặc điểm này: Có được 1 điều cũng đủ hạnh phúc

Gia đình - 14 giờ trước

GĐXH - Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người có hậu vận tốt khi về già thường có 4 đặc điểm này, họ sống không chỉ thoải mái mà còn khiến những người xung quanh phải ngưỡng mộ.

Yêu ai cũng cuồng si như tình đầu: 4 cung hoàng đạo càng yêu càng dại khờ

Yêu ai cũng cuồng si như tình đầu: 4 cung hoàng đạo càng yêu càng dại khờ

Gia đình - 17 giờ trước

GĐXH - Với những cung hoàng đạo nữ dưới đây, tình yêu không chỉ là cảm xúc, mà là niềm tin, là thế giới riêng mà họ sẵn sàng đánh đổi mọi thứ để gìn giữ.

4 điều người giàu âm thầm thực hiện mỗi ngày còn người thường lại bỏ qua

4 điều người giàu âm thầm thực hiện mỗi ngày còn người thường lại bỏ qua

Gia đình - 20 giờ trước

GĐXH - Bạn có thể chăm chỉ, thông minh và đầy tham vọng nhưng nếu thiếu những "chìa khóa" dưới đây, mọi nỗ lực vẫn dễ trôi vào vô nghĩa.

Tai nạn kinh hoàng cướp đi mẹ ruột và 1 chân, cô gái được mẹ chồng bù đắp tất cả

Tai nạn kinh hoàng cướp đi mẹ ruột và 1 chân, cô gái được mẹ chồng bù đắp tất cả

Gia đình - 21 giờ trước

Mất mẹ và một phần cơ thể sau tai nạn thảm khốc năm 14 tuổi, tưởng như cuộc đời sẽ khép lại với Phan Thị Nhung. Nhưng từ giông bão, cô gái quê Hà Tĩnh đã mạnh mẽ đứng lên, tìm lại niềm tin và hạnh phúc.

Những người kiếm tiền giỏi thường sở hữu 3 đặc điểm này ngay từ khi còn nhỏ

Những người kiếm tiền giỏi thường sở hữu 3 đặc điểm này ngay từ khi còn nhỏ

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - "Liệu con tôi sau này có thể kiếm được nhiều tiền không?" Đây là câu hỏi mà rất nhiều bậc phụ huynh thường băn khoăn trong quá trình nuôi dạy con cái.

Cụ bà U80 làm những việc thách thức định kiến: Tuổi già không có nghĩa là dừng lại

Cụ bà U80 làm những việc thách thức định kiến: Tuổi già không có nghĩa là dừng lại

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Sau khi chồng mất, con trai định cư ở nước ngoài, tuổi già, dì Mai Quỳnh vẫn sống một mình khỏe mạnh, vui vẻ.

Thạc sĩ 35 tuổi nhảy việc 30 lần vẫn thất nghiệp: Cái giá của việc không có giá trị

Thạc sĩ 35 tuổi nhảy việc 30 lần vẫn thất nghiệp: Cái giá của việc không có giá trị

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Có những người sau hàng chục lần "nhảy việc", cuối cùng vẫn dừng lại ở vạch xuất phát, không phải vì họ không có năng lực, mà bởi họ chưa từng xây dựng được giá trị bản thân thật sự.

5 cung hoàng đạo biết cách khiến hôn nhân luôn ngọt ngào

5 cung hoàng đạo biết cách khiến hôn nhân luôn ngọt ngào

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - 5 cung hoàng đạo dưới đây biết giữ lửa hôn nhân, luôn biết cách vun đắp hạnh phúc và khiến cuộc sống gia đình trở nên ấm áp, bền lâu.

Bố 74 tuổi ở TPHCM tìm mẹ ruột người Mỹ cho con gái, lý do gây xúc động

Bố 74 tuổi ở TPHCM tìm mẹ ruột người Mỹ cho con gái, lý do gây xúc động

Gia đình - 1 ngày trước

Trong những năm tháng cuối đời, người đàn ông 74 tuổi ở TPHCM khát khao tìm lại mẹ ruột người Mỹ cho cô con gái nuôi của mình với lý do khiến nhiều người xúc động.

Top