Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực phẩm giúp cải thiện "con giống"

Thứ ba, 09:28 11/02/2014 | Gia đình

GiadinhNet - Chúng tôi đã cưới nhau được hơn một năm nhưng vẫn chưa có con. Chồng tôi ít quan tâm tới sức khỏe, lại có nhiều thói quen xấu như hay uống rượu, ngủ muộn… làm hại sức khỏe sinh sản.

Tôi rất muốn có con, vì vậy xin bác sĩ chuyên mục tư vấn giúp để tôi có thể cải thiện sức khỏe sinh sản của chồng tốt hơn.

Nguyễn Thị Hoài (Hải Dương)

Sinh hoạt tùy tiện, có nhiều thói quen xấu (như thức khuya, lười tập thể dục…) rất hại cho sức khỏe tinh binh. Có thể giúp chàng duy trì "con giống" bằng cách bổ sung ngũ cốc, rau quả giàu chất xơ, vitamin C, B, E… Các loại rau màu xanh đậm, gan động vật, bí đỏ, cà rốt, bơ… là những thực phẩm giúp tinh trùng phát triển.
 
Các hải sản vỏ cứng giàu kẽm, mangan nhiều vi lượng giúp tăng số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch (có trong hàu, thịt gà, trứng gà, gan gà…). Hoa quả nên ăn dưa hấu, cam, chanh, nho… vì giàu lycopen cần thiết cho sự sinh tinh.

Ba tháng trước khi quyết định có thai nên khuyên chàng bỏ thuốc lá vì chúng làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh binh. Hạn chế đồ ăn nhanh, các chất kích thích (như bia rượu) vì uống nhiều, thậm chí nghiện sẽ làm rối loạn hoạt động hệ sinh dục nam, giảm khả năng sản sinh tinh trùng, có khi còn tăng tỉ lệ tinh trùng dị dạng.

Năng hoạt động thể chất để cơ thể khỏe mạnh mới nâng cao được chất lượng tinh binh. Tuy nhiên, tránh lao động thể lực, hoặc tập luyện quá sức vì sẽ làm giảm nội tiết tố nam testosterone, còn làm tăng nhiệt độ ở bìu và giảm khả năng sinh tinh.

Giữ vệ sinh và có hành vi tình dục an toàn. Nếu có điều kiện nên cho chàng dùng món gà đen hầm sơn thù du, xạ hương ôn thận bổ dương, có tác dụng bồi bổ rất tốt.

BS Lê Quân

hoangthanhthuctap
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đền bù nhà hơn 10 tỷ, tôi là con đẻ nhưng bị gạt ra khỏi danh sách chia tiền

Đền bù nhà hơn 10 tỷ, tôi là con đẻ nhưng bị gạt ra khỏi danh sách chia tiền

Gia đình - 4 giờ trước

Căn nhà cho thuê của gia đình tôi vừa được đền bù hơn 10 tỷ đồng, bố mẹ quyết định chia tiền cho ba anh chị em của tôi và gạch tên tôi ra khỏi phần tài sản chỉ vì 3 năm trước, tôi lấy người bố mẹ không đồng ý.

Trẻ EQ cao thường lớn lên trong gia đình có 4 đặc điểm này

Trẻ EQ cao thường lớn lên trong gia đình có 4 đặc điểm này

Nuôi dạy con - 4 giờ trước

GĐXH - Trẻ có EQ cao thường có nhiều lợi thế trong học tập, giao tiếp và định hướng tương lai.

Con trai ra ở riêng và những 'quy tắc ngầm' để gia đình hạnh phúc

Con trai ra ở riêng và những 'quy tắc ngầm' để gia đình hạnh phúc

Gia đình - 14 giờ trước

GĐXH - Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy hụt hẫng khi con trai lập gia đình, mua nhà riêng và bắt đầu có những khoảng cách nhất định với mình.

Trẻ IQ cao thường hỏi gì?

Trẻ IQ cao thường hỏi gì?

Nuôi dạy con - 18 giờ trước

GĐXH - Một câu hỏi ngây ngô hôm nay có thể trở thành tiền đề cho những ý tưởng đột phá trong tương lai.

Yêu cuồng nhiệt nhưng không mù quáng: 3 con giáp dám yêu dám bỏ

Yêu cuồng nhiệt nhưng không mù quáng: 3 con giáp dám yêu dám bỏ

Gia đình - 19 giờ trước

GĐXH - Có những con giáp sẵn sàng yêu hết lòng nhưng vẫn giữ được lý trí, biết buông bỏ đúng lúc.

Phụ nữ tuổi 50 không sợ khổ, sợ nhất chồng làm điều này với mình

Phụ nữ tuổi 50 không sợ khổ, sợ nhất chồng làm điều này với mình

Chuyện vợ chồng - 21 giờ trước

GĐXH - Thực tế ở tuổi 50, phụ nữ không sợ thiệt thòi, không sợ vất vả, thứ họ sợ nhất chính là sự "vô hình" ngay trong chính ngôi nhà của mình.

Trao trọn trái tim nhưng nhận về nỗi đau: 3 cung hoàng đạo dễ bị 'cắm sừng'

Trao trọn trái tim nhưng nhận về nỗi đau: 3 cung hoàng đạo dễ bị 'cắm sừng'

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Dưới đây là những cung hoàng đạo yêu sâu đậm nhưng lại dễ bị nửa kia phản bội nhất.

Con cái có hiếu hay không, nhìn vào 3 biểu hiện này sẽ rõ: Đừng để sự vô tâm bào mòn tình thâm

Con cái có hiếu hay không, nhìn vào 3 biểu hiện này sẽ rõ: Đừng để sự vô tâm bào mòn tình thâm

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Hãy cùng kiểm chứng 3 dấu hiệu của những người con đang dần đánh mất lòng hiếu thảo để kịp thời thay đổi trước khi quá muộn.

Chỉ nói một câu về tiền tiết kiệm, cụ ông đã nhìn rõ bộ mặt thật của con cái

Chỉ nói một câu về tiền tiết kiệm, cụ ông đã nhìn rõ bộ mặt thật của con cái

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Ở tuổi xế chiều, nhiều bậc cha mẹ mới nhận ra rằng tình cảm của con cái đối với mình đôi khi bị thử thách bởi chính vấn đề tài sản.

Trước tuổi 60 đạt được 3 điều, cuộc sống về sau nhẹ tênh

Trước tuổi 60 đạt được 3 điều, cuộc sống về sau nhẹ tênh

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Khi bước gần đến tuổi 60, tiêu chuẩn về "người chiến thắng" không còn nằm ở danh vọng hay tiền bạc, mà ở 3 điều dưới đây.

Top