Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực phẩm giúp cải thiện "con giống"

Thứ ba, 09:28 11/02/2014 | Gia đình

GiadinhNet - Chúng tôi đã cưới nhau được hơn một năm nhưng vẫn chưa có con. Chồng tôi ít quan tâm tới sức khỏe, lại có nhiều thói quen xấu như hay uống rượu, ngủ muộn… làm hại sức khỏe sinh sản.

Tôi rất muốn có con, vì vậy xin bác sĩ chuyên mục tư vấn giúp để tôi có thể cải thiện sức khỏe sinh sản của chồng tốt hơn.

Nguyễn Thị Hoài (Hải Dương)

Sinh hoạt tùy tiện, có nhiều thói quen xấu (như thức khuya, lười tập thể dục…) rất hại cho sức khỏe tinh binh. Có thể giúp chàng duy trì "con giống" bằng cách bổ sung ngũ cốc, rau quả giàu chất xơ, vitamin C, B, E… Các loại rau màu xanh đậm, gan động vật, bí đỏ, cà rốt, bơ… là những thực phẩm giúp tinh trùng phát triển.
 
Các hải sản vỏ cứng giàu kẽm, mangan nhiều vi lượng giúp tăng số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch (có trong hàu, thịt gà, trứng gà, gan gà…). Hoa quả nên ăn dưa hấu, cam, chanh, nho… vì giàu lycopen cần thiết cho sự sinh tinh.

Ba tháng trước khi quyết định có thai nên khuyên chàng bỏ thuốc lá vì chúng làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh binh. Hạn chế đồ ăn nhanh, các chất kích thích (như bia rượu) vì uống nhiều, thậm chí nghiện sẽ làm rối loạn hoạt động hệ sinh dục nam, giảm khả năng sản sinh tinh trùng, có khi còn tăng tỉ lệ tinh trùng dị dạng.

Năng hoạt động thể chất để cơ thể khỏe mạnh mới nâng cao được chất lượng tinh binh. Tuy nhiên, tránh lao động thể lực, hoặc tập luyện quá sức vì sẽ làm giảm nội tiết tố nam testosterone, còn làm tăng nhiệt độ ở bìu và giảm khả năng sinh tinh.

Giữ vệ sinh và có hành vi tình dục an toàn. Nếu có điều kiện nên cho chàng dùng món gà đen hầm sơn thù du, xạ hương ôn thận bổ dương, có tác dụng bồi bổ rất tốt.

BS Lê Quân

hoangthanhthuctap
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bài văn 'không còn bố nữa' của cậu bé lớp 2 khiến hàng triệu người bật khóc

Bài văn 'không còn bố nữa' của cậu bé lớp 2 khiến hàng triệu người bật khóc

Nuôi dạy con - 9 giờ trước

GĐXH - Bài văn của cậu bé dù chỉ vài dòng ngắn ngủi, lại khiến người đọc lặng đi vì chạm đúng vào nỗi đau sâu kín nhất của con người.

Đừng ép con thay đổi, hãy để con nhìn thấy cha mẹ trưởng thành

Đừng ép con thay đổi, hãy để con nhìn thấy cha mẹ trưởng thành

Nuôi dạy con - 13 giờ trước

GĐXH - Khi cha mẹ trưởng thành trong suy nghĩ và hành động, con cái sẽ tự khắc thay đổi. Hành trình của gia đình anh Nguyễn Văn Hùng – chị Lê Thị Bích Ngọc cho thấy, nuôi dạy con thực chất là quá trình cha mẹ học cách thấu hiểu và làm gương.

Tuổi già hạnh phúc của người đàn ông bán rau từng hai lần nhặt trẻ bị bỏ rơi bên thùng rác

Tuổi già hạnh phúc của người đàn ông bán rau từng hai lần nhặt trẻ bị bỏ rơi bên thùng rác

Gia đình - 14 giờ trước

GĐXH - Hai lần dang tay cưu mang những đứa trẻ bị bỏ rơi bên thùng rác, 30 năm sau ông được cuộc đời hồi đáp bằng một tuổi già hạnh phúc, sung túc và bình yên bên các con.

Vợ gào khóc kêu cứu bị bạo hành nhưng camera lại phơi bày sự thật gây chấn động

Vợ gào khóc kêu cứu bị bạo hành nhưng camera lại phơi bày sự thật gây chấn động

Chuyện vợ chồng - 17 giờ trước

GĐXH - Trong suốt nhiều năm, người phụ nữ này luôn xuất hiện trước hàng xóm và cảnh sát với hình ảnh một nạn nhân của bạo hành gia đình.

Quý nhân kề bên: 4 cung hoàng đạo dễ đổi đời sớm

Quý nhân kề bên: 4 cung hoàng đạo dễ đổi đời sớm

Gia đình - 18 giờ trước

GĐXH - Theo chiêm tinh học, có những cung hoàng đạo sinh ra đã sở hữu vận quý nhân vượng, trên đường đời luôn có người nâng đỡ đúng lúc. Nhờ vậy, họ sớm gặt hái công danh.

Muốn bình yên giữa đời nhiều sóng gió, người thông minh luôn sống theo 3 nguyên tắc

Muốn bình yên giữa đời nhiều sóng gió, người thông minh luôn sống theo 3 nguyên tắc

Gia đình - 19 giờ trước

GĐXH - Với người thông minh, an yên không phải đích đến xa xỉ, mà là cách họ lựa chọn để sống mỗi ngày.

Yêu phải "trap boy" nhưng tôi cứ ngỡ gặp được định mệnh

Yêu phải "trap boy" nhưng tôi cứ ngỡ gặp được định mệnh

Gia đình - 21 giờ trước

Lần đầu biết yêu, tôi cứ ngỡ mình tìm được định mệnh, thế nhưng hóa ra người tôi yêu lại là "trai đểu" chính hiệu. Anh nói thích tôi nhưng không có nghĩa thích mình tôi mà còn nhiều cô gái khác.

Nuôi dạy con không phải lúc nào cũng ôm chặt: 3 thời điểm cha mẹ nên buông tay

Nuôi dạy con không phải lúc nào cũng ôm chặt: 3 thời điểm cha mẹ nên buông tay

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều cha mẹ nghĩ rằng nuôi dạy con là phải kiểm soát mọi thứ, nhưng đôi khi chính sự bao bọc quá mức lại khiến con khó trưởng thành. Buông tay đúng lúc không phải bỏ mặc, mà là cách giúp trẻ tự lập và lớn lên vững vàng hơn.

Về già mới thấm: Ở chung với con cái chưa chắc là bến đỗ bình yên

Về già mới thấm: Ở chung với con cái chưa chắc là bến đỗ bình yên

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Sống cùng con trai khi về già tưởng là chỗ dựa bình yên, nhưng thực tế đã khiến ông phải thay đổi cách sống.

Con trai di chúc để lại toàn bộ tài sản cho vợ mới cưới, bố mẹ già kéo con dâu ra tòa

Con trai di chúc để lại toàn bộ tài sản cho vợ mới cưới, bố mẹ già kéo con dâu ra tòa

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Trước khi qua đời vì ung thư, anh Lưu đã lập di chúc để lại toàn bộ tài sản cho người vợ mới cưới. Quyết định này khiến bố mẹ anh bàng hoàng, đau đớn.

Cha mẹ có con trai cần biết: Có những việc càng quản càng tệ

Cha mẹ có con trai cần biết: Có những việc càng quản càng tệ

Nuôi dạy con

GĐXH - Nhiều cha mẹ thường phát hỏa khi thấy con trai mình làm gì cũng chậm chạp, từ việc mặc quần áo đến làm bài tập, hay tính cách có phần "bướng bỉnh", thích đi vào ngõ cụt. Thế nhưng, đằng sau những "khuyết điểm" gây ức chế đó lại là một nhịp điệu tư duy hoàn toàn khác biệt.

Top