Thực vật giàu canxi

| Sống khỏe

GiadinhNet - Tôi 48 tuổi, hơi bị béo. Tôi muốn bổ sung canxi bằng thức ăn có nguồn gốc thực vật. Mong chuyên mục tư vấn giúp một số loại thực vật có hàm lượng canxi cao. Mỹ Linh (Hà Nội)

Những thực phẩm giàu canxi (hàm lượng canxi trong 100g) có nguồn gốc thực vật gồm:
 
- Mộc nhĩ: 357 mg
 
- Rau dền cơm: 341mg
 
- Cần tây: 325mg
 
- Rau răm: 316mg
 
- Lá lốt: 260mg
 
- Rau kinh giới: 246mg
 
- Rau húng: 201mg
 
- Thìa là: 200mg
 
- Tía tô: 190mg
 
- Nấm hương khô: 184mg
 
- Rau đay: 182mg
 
- Rau rút: 180mg
 
- Rau mồng tơi: 176mg
 
- Rau ngót: 169mg
 
- Đậu tương (đậu nành): 165 mg
 
- Rau bí: 100mg
 
- Rau muống: 100mg
 
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
baoin
Ý kiến của bạn
Bác sĩ gắp thành công sán dây bò dài 1,2m, cảnh báo nguy cơ từ thói quen nhiều người mắc phải

Bác sĩ gắp thành công sán dây bò dài 1,2m, cảnh báo nguy cơ từ thói quen nhiều người mắc phải

Bệnh thường gặp -

GĐXH - Các bác sĩ vừa nội soi gắp thành công một con sán dây bò (Taenia saginata) trưởng thành dài 1,2 mét trong ruột của một bệnh nhân nam 66 tuổi. Ca bệnh là lời cảnh báo về nguy cơ nhiễm ký sinh trùng từ thói quen ăn thịt bò tái, chưa được chế biến chín kỹ và cũng là lời nhắc nhở mỗi người cần thay đổi thói quen ăn uống để bảo vệ sức khỏe.

Mang bình oxy đi từ Nam ra Bắc tìm sự sống, người đàn ông 59 tuổi được hồi sinh từ nghĩa cử của cô gái 22 tuổi

Mang bình oxy đi từ Nam ra Bắc tìm sự sống, người đàn ông 59 tuổi được hồi sinh từ nghĩa cử của cô gái 22 tuổi

Y tế -

Một cô gái 22 tuổi không may qua đời đã để lại món quà vô giá là lá phổi khỏe mạnh, giúp hồi sinh sự sống cho người đàn ông 59 tuổi mắc xơ phổi giai đoạn cuối. Đi ô tô mang theo bình oxy 40 lít dòng rã 4 ngày, cả gia đình và bệnh nhân quyết tâm tìm lại sự sống.

Cụ bà 84 tuổi sốc tim nguy kịch vì van tim thoái hóa sau 14 năm, được cứu sống nhờ chiến lược điều trị 2 giai đoạn

Cụ bà 84 tuổi sốc tim nguy kịch vì van tim thoái hóa sau 14 năm, được cứu sống nhờ chiến lược điều trị 2 giai đoạn

Y tế -

GĐXH - Mang van tim sinh học suốt 14 năm, cụ bà 84 tuổi bất ngờ rơi vào tình trạng sốc tim, suy hô hấp và phù phổi cấp khi van bị thoái hóa nặng, kèm nhồi máu cơ tim cấp. Sau khi đánh giá nguy cơ không thể phẫu thuật mở, các bác sĩ đã lựa chọn chiến lược điều trị hai giai đoạn, giúp người bệnh vượt qua giai đoạn nguy kịch.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.