Tiết lộ 3 công thức sinh tố màu tím giúp chống nắng và giảm cân tự nhiên trong ngày oi nóng
Sinh tố màu tím rất giàu dinh dưỡng nhưng không hề gây béo.
Sinh tố là một trong những thức uống được ưa thích trong ngày hè. Chúng không chỉ giúp cung cấp nhiều năng lượng, dinh dưỡng tốt lành cho sức khỏe mà còn giúp da sáng khỏe hơn mỗi ngày. Những ngày hè nắng nóng ăn không ngon miệng, chán ăn, bạn có thể thử sinh tố màu giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà không sợ béo.
1. Sinh tố bắp cải tím
Có thể bạn đã thử rất nhiều công thức sinh tố dưỡng da, giảm cân màu xanh lá, màu đỏ, màu vàng, nhưng bạn đã bao giờ thử sinh tố màu tím chưa? Bạn hãy thử công thức sinh tố bắp cải tím để đổi mới vị giác, cũng như thêm vào danh sách thức uống dưỡng da, giảm cân tự nhiên một lựa chọn nữa nhé.

Không chỉ đẹp mắt, bắp cải tím còn thực sự giàu dinh dưỡng. Hơn nữa, sinh tố bắp cải tím rất dễ làm.
Nguyên liệu cần thiết gồm nửa cây bắp cải tím nhỏ, nửa bát nhỏ việt quất để đông lạnh, nửa bát con dâu tây để đông lạnh, 1 quả chuối chín bóc vỏ để đông lạnh, 1 hộp sữa chua Hy Lạp, 1 tách trà hoa atiso đỏ, 40ml sữa hạnh nhân.
Các nguyên liệu trái cây đều được để đông lạnh nhằm giảm lượng đá bạn cần cho vào sinh tố. Ngoài ra, làm như vậy cũng giúp sinh tố mịn và kết cấu tốt hơn, không bị tách nước.
Nếu không có thời gian đông lạnh hoa quả, bạn có thể dùng đá viên xay cùng để làm mát. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay mịn và đổ ra ly.

@cookingclassy
2. Sinh tố chuối việt quất
Sinh tố chuối việt quất là công thức dưỡng da hoàn hảo cho ngày nắng. Bởi chúng giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bảo khỏi các gốc tự do và tia UVB từ ánh nắng mặt trời.

Nguyên liệu cần thiết gồm 2 quả chuối chín, 50g việt quất, 30g dâu tây (có thể dùng mâm xôi đông lạnh), 1 hộp sữa chua không đường, đá viên.
Cho chuối, việt quất, dâu tây, sữa chua và đá viên vào máy xay sinh tố. Bạn có thể bổ sung khoảng 20ml nước. Đậy nắp và xay mịn sinh tố. Đổ ra ly và thưởng thức luôn.

@cookingclassy
3. Sinh tố việt quất hạt chia
Nguyên liệu cần thiết gồm 1 quả chuối đông lạnh, 40g bắp cải tím, 50g việt quất, 80ml sữa hạnh nhân không đường, 1 muỗng cà phê hạt chia.

Hãy dùng chuối chín để làm sinh tố, loại chín trứng cuốc càng ngon. Chuối cắt nhỏ, trữ trong tủ đông làm sinh tố rất tiện. Lúc nào cần mang ra sử dụng được luôn. Và khi sử dụng hoa quả đông lạnh, bạn sẽ không cần cho đá viên.

Dùng dao cắt nhỏ bắp cải tím, rửa sạch, để ráo. Cho bắp cải tím, chuối và việt quất đông lạnh, sữa hạnh nhân, hạt chia vào xay nhuyễn. Bạn có thể bổ sung đá viên hoặc chút nước giúp kết cấu sinh tố loãng hơn.
Bạn có thể tăng thêm độ ngọt của sinh tố bằng si rô cây phong hoặc mật hoa dừa, miễn đó là chất tạo ngọt bạn thích.

Làm món hấp 'siêu tốc' với 3 nguyên liệu có đầy ngoài chợ: Dùng làm món giảm cân hoặc ăn với cơm đều tuyệt ngon
Ăn - 9 giờ trướcMón ăn này thích hợp cho những người muốn ăn uống nhẹ nhàng, muốn giảm cân lành mạnh mà còn rất ngon miệng.

Quả quê ngon gợi nhớ tuổi thơ chỉ hè mới có vào chính vụ, giá từ 30.000 đồng/kg, giúp giải nhiệt và trị ho rất tốt
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Loại quả này chỉ có vào mùa hè, không chỉ ngon mà còn giúp giải nhiệt và trị ho rất tốt, hiện giá khá rẻ chỉ từ 30.000 đồng/kg. Chọn theo cách sau đảm bảo mua được quả ngon.

3 món ngon dễ nấu cùng trứng gà: Đều có hương vị "hết chỗ chê", dùng ăn sáng - trưa - tối đều hợp
Ăn - 14 giờ trước3 món ăn từ trứng gà này không chỉ chế biến đơn giản mà còn mang lại hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình bạn.

Mít kho rau răm thơm ngon, đậm đà cho bữa cơm gia đình
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Mít kho rau răm là một món ăn dân dã, dễ nấu với hương vị đậm đà, siêu bắt cơm khiến ai ăn rồi đều không thể quên được.

Đây mới là cách làm món đậu phụ hấp rau răm siêu lạ, dân dã, ngon khó tả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Đậu phụ hấp rau răm món ăn dân dã nhưng lại thơm ngon khó cưỡng. Bài viết dưới đây mách bạn công thức nấu món hấp này siêu dễ làm.

Món hấp này chỉ dùng 2 nguyên liệu, thời gian nấu chỉ 10-15 phút mà ngon miệng lại tốt để giảm cân, giữ dáng
Ăn - 1 ngày trướcKhi 2 món hấp này hoàn thành, bạn sẽ thấy hương vị thơm ngon từ các nguyên liệu quen thuộc đời thường như được nâng tầm.

Mách bạn cách làm gà kho rau răm thơm ngon đơn giản, cực lạ miệng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Những món ăn từ gà luôn thường thấy trong mâm cơm của gia đình Việt với đa dạng cách chế biến khác nhau. Bài viết sau đây sẽ mách bạn công thức nấu món gà kho rau răm cực đơn giản, lạ miệng.

Loại rau mọc hoang ven đường nhưng giúp thanh lọc gan, giảm mỡ máu cực hiệu quả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong khi nhiều người tốn tiền triệu mỗi tháng để tìm đến những loại thực phẩm chức năng đắt đỏ nhằm “giải độc gan”, “giảm mỡ máu”, thì một loại rau mọc hoang ven đường – tưởng chừng chẳng mấy ai để ý – lại mang trong mình công dụng tuyệt vời ấy. Loại rau này chính là rau má.

Hãy thử ngay món ăn này: Làm trong chốc lát mà nguyên liệu rẻ, hương vị lại cực ngon
Ăn - 1 ngày trướcVào những ngày bận rộn, ít có thời gian nấu ăn bạn có thể làm ngay món này cho gia đình thưởng thức hoặc dùng cho bữa sáng cũng mau lẹ, đủ năng lượng.

Món rau rẻ bèo mà gây nghiện cả mùa hè: Thanh mát, đẹp mắt, cả nhà ăn sạch veo!
Ăn - 2 ngày trướcMón ăn tưởng đơn giản mà gây thương nhớ nhất hè trên mâm cơm Việt không thể thiếu đó chính là rau muống luộc.

Sấu vào mùa giá chỉ từ 15.000 đồng/kg, đây là thời điểm mua sấu ngon nhất và cách chọn sấu ngon
ĂnGĐXH – Quả sấu có thể chế biến được nhiều món ngon khác nhau. Hiện sấu đang vào mùa, muốn chọn được những quả sấu vừa nhiều thịt, hạt nhỏ cũng cần biết cách như dưới đây.