Khám phá món ăn 'có 1-0-2' của Angela Phương Trinh khiến cô nàng sở hữu body ai cũng tưởng "có dao kéo"

Angela Phương Trinh là mỹ nhân thuộc top đầu những cô nàng sở hữu body gợi cảm nhất của làng giải trí Việt. Ngoài luyện tập để phục vụ cho những dự án phim mà cô tham gia thì việc rèn luyện bản thân để có sức khỏe tốt chính là yếu tố luôn được nữ diễn viên đặt lên hàng đầu. Không đi theo hướng "nữ chính mong manh", người đẹp giờ chuộng khoe body cơ bắp trong các bức ảnh mới. Khác với nhiều người thường ăn kiêng theo chế độ Low Carb hay Eat Clean, Phương Trinh lựa chọn ăn chay trường.

Có được thân hình săn chắc với 3 vòng chuẩn không cần chỉnh chính là lợi thế giúp Angela Phương Trinh luôn đẹp không góc chết trong bất kỳ set đồ ôm sát, khoe thân triệt để nào. Cách Angela Phương Trinh ăn chay trường giữ dáng khiến các chị em thích mê.

Mặc dù là ăn chay nhưng để tạo cảm giác không bị ngán, Angela Phương Trinh tập cho mình thói quen ăn đủ ba bữa mỗi ngày với thực đơn hoàn toàn khác nhau, bổ sung thêm việc uống vitamin và sữa… để vừa đảm bảo năng lượng vừa tốt cho sức khoẻ.

Thực đơn chay của Angela Phương Trinh ưu tiên các loại thực phẩm xanh từ rau củ quả, hạn chế tinh bột từ đồ chay chế biến, đồ chay giả mặn… Chính vì thế, món ăn chay của Trinh vô cùng healthy tốt cho sức khỏe.

Để tránh gây nhàm chán, Phương Trinh thường biến hóa các món rau củ trở nên ngon hơn với phần nước chấm đa dạng.

Không những thế, vì tập cho bản thân chế độ ăn chay quen thuộc và để cơ thể phải tuân thủ tuyệt đối, Angela Phương Trinh còn đặc biệt chuẩn bị ở nhà và trên xe những hũ đồ chay như yến mạch, rong biển đóng hộp hay canh rong biển, đậu hũ gói, sữa chua, trái cây, ngũ cốc… để khi đói, cô có ngay đồ ăn nạp năng lượng cho cơ thể mà hầu như không “táy máy” đụng tới đồ ăn mặn hay bất kỳ đồ ăn nhanh không tốt nào.

Tuy nhiên, Angela Phương Trinh cũng nhắn nhủ đến những ai đang và có ý định áp dụng ăn chay này rằng: “Bạn không cố gắng ăn chay trường nếu cơ thể không quen, dễ lờ đờ”… hay “Ăn chay quan trọng là cái tâm hướng Phật và sự quyết tâm cao. Nếu bạn ăn theo phong trào hay có suy nghĩ giảm cân, việc ăn chay sẽ không thể kéo dài“.

Bên cạnh đó, một trong những loại thức uống được Angela Phương Trinh sử dụng hàng ngày là nước lọc, bên cạnh đó, cô cũng bổ sung cho mình thêm sữa. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp phần cơ trên cơ thể luôn căng mẩy tránh hiện tượng teo rút còn sữa lại chứa protein – 1 trong những chất cần quan tâm hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả.

Chi tiết ba bữa ăn trong ngày của Angela Phương Trinh được lên kế hoạch như sau:

Buổi sáng: ăn ngũ cốc và sữa chua hoặc trứng – phô mai ăn kèm bánh mỳ.

Buổi trưa: ăn cơm gạo lứt kết hợp đầy đủ các món đậu hũ, rau củ luộc, xào và nấu canh. Hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, sử dụng thêm nước ép hoa quả, trái cây tráng miệng.

Lưu ý: Khi ăn cơm gạo lứt, tuyệt đối phải ăn chậm, nhai kỹ giúp việc tiêu hoá được tốt hơn.

Bữa tối: Để đổi vị có thể ra ngoài thưởng thức lẩu, bún phở, gỏi cuốn hay salad chay để cảm thấy hứng thú, ăn ngon miệng và có thể ăn liên tục không bị chán.

Cô cũng tuyệt đối không ăn các đồ chay giả mặn như tôm, gà hay thịt bò bởi những món này khiến người ăn chay có cảm giác chưa từ bỏ được việc ăn mặn. Chưa kể, các món giả mặn khiến cơ thể dễ tăng cân vì thành phần toàn tinh bột, nhiều gia vị, lại chiên xào nhiều dầu mỡ.

Vẫn có thể sử dụng trứng gà công nghiệp trong khẩu phần ăn nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Một số hình ảnh bữa ăn chay của Angela Phương Trinh đơn giản, ai cũng thực hiện được:

  

Món ăn đặc trưng Sài Gòn không làm khó được Tăng Thanh Hà, mâm cơm nhà giàu dân dã không tưởng

GĐXH - Tăng Thanh Hà vào bếp trổ tài nấu mâm cơm tấm chả trứng, sườn cốt lết, ăn kèm canh khổ qua thịt băm thanh mát.

Nhập viện sau 18 ngày ăn chay, Tuấn Hưng bất ngờ làm một việc gây chú ý

GĐXH - Những tưởng sau đó nam ca sĩ phải từ bỏ việc ăn chay, tuy nhiên Tuấn Hưng vẫn kiên trì. Anh còn mời sư thầy đến nhà dùng bữa.

Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà gây tranh cãi với clip "chỉ ăn rau không ăn cơm", hé lộ thực đơn giảm cân 14 ngày siêu hot

GĐXH - Jessica được biết đến là cô giáo dạy yoga cho Hồ Ngọc Hà. Với thân hình săn chắc, khỏe mạnh, đặc biệt không chút mỡ thừa cùng cơ bụng 11 cực chuẩn, các trang cá nhân của cô nàng thu hút rất nhiều người theo dõi.

Ăn cơm nhà theo công thức 7:3, Giáng My tuổi 51 trẻ như thiếu nữ, thực đơn ăn ngon dáng thon đơn giản thế này!

GĐXH - Giáng My năm nay đã ở tuổi U60 nhưng nhan sắc như chưa từng có dấu hiệu bị thời gian tác động. Bí kíp của cô dưỡng nhan nhiều vô kể nhưng toàn là những mẹo dễ và gần gũi.

Hôm nay ăn gì: Vào bếp làm cá om hoa chuối cực ngon và công dụng tuyệt vời của hoa chuối

GĐXH – Với cách làm cá om hoa chuối của chuyên gia Vũ Thị Tuyết Nhung dưới đây, các bà nội trợ không chỉ bỏ túi thêm một công thức nấu ăn, mà còn khỏi phải đau đầu nghĩ món hay cầu kỳ lách cách món thịt, món rau mỗi khi bận rộn nữa nhé. Chỉ một công nấu thôi là các bạn đã có đủ cả đạm và rau cho một bữa cơm gọn nhẹ mà tròn vị rồi.