Sơ chế và thấm khô hoàn toàn
Cá làm sạch, bỏ nội tạng và cạo hết máu trong bụng, đặc biệt là gân máu ẩn dưới một lớp màng trắng là nguyên nhân gây tanh. Sau đó dùng chất chua (chanh, giấm, mẻ hoặc nước muối dưa), muối hạt hoặc hỗn hợp rượu gừng chà xát khử mùi rồi rửa sạch lại. Sau khi sơ chế cần thấm khô hoàn toàn. Đây là khâu tiên quyết giúp món ăn hoàn hảo, tránh bắn dầu và giúp phản ứng Maillard xảy ra lên màu vàng ruộm cho cá rán.
Làm nóng dầu mỡ định hình cấu trúc
Từ lâu, dân gian truyền miệng có câu ''Nhất rán da, hai rán chín, ba rán giòn''. Đầu tiên nên bật bếp và đun nóng chảo để lan dần nhiệt đều, rồi mới cho mỡ dầu vào ngập chảo. Khi thử đầu đũa sủi tăm là đạt độ nóng mới cho cá vào rán. Việc làm nóng dầu mỡ trước khi rán rất quan trọng, nếu dầu nguội quá làm dầu mỡ ngấm vào cá, hơn nữa khi nước bên trong cá chảy ra sẽ gây bắn nổ. Nếu dầu quá nóng lại gây cháy khét và bốc khói không tốt cho sức khỏe. Điều chỉnh nhiệt để dầu mỡ nóng ban đầu sẽ giúp cho bề mặt cá se chặt lại giúp định hình cấu trúc. Chú ý lúc này để yên, không cạy hay lật trở làm gãy nát vì cá vốn có cấu trúc sợi protein ngắn, lỏng lẻo dễ đứt gãy.
Rán chín cá ở nhiệt độ vừa đủ
Sau khi cá đã định hình cấu trúc nên để nhiệt vừa để làm chín từ ngoài vào trong. Trong quá trình rán cá sẽ thấy hiện tượng các bong bóng nước bên trong cá thoát ra gặp dầu mỡ nóng sẽ sôi lên và cá chín bằng hơi nước của chính nó, giữ được độ mềm mọng. Không để nhiệt độ cao quá dễ làm bên ngoài cháy mà bên trong chưa kịp chín. Tuy nhiên cũng không để nhiệt độ thấp quá khiến cá bị hút dầu mỡ trở nên ngậy, thêm vào đó kết cấu bề mặt ngoài của cá dày theo thời gian rán, gây lên lớp vỏ bề ngoài dày khô và dai cứng kém vị.
Tăng nhiệt cuối để thoát dầu mỡ
Sở dĩ các món chiên, rán gây ''nghiện'' bởi bên trong giữ được độ mềm ẩm, mọng ngọt mà bên ngoài lại giòn thơm, vàng ruộm hấp dẫn. Bí quyết chính là ở việc tăng lửa căng dầu tạo điều kiện cho phản ứng Maillard xảy ra ở bước cuối và cá thoát dầu mỡ. Ở dải nhiệt độ cao 115 - 180 độ C, các phân tử đường và amino axit trên bề mặt cá sẽ xảy ra phản ứng hóa học sản sinh ra hương thơm sắc nét và màu sắc hấp dẫn. Phản ứng này xảy ra tỷ lệ thuận với nhiệt độ, nếu nhiệt độ cao thì cá rán sẽ lên màu và tỏa hương nhanh hơn. Việc căng nhiệt chỉ làm trong thời gian ngắn và dải nhiệt độ có giới hạn, khi cá vàng ruộm, giòn là vớt ra ngay. Không để lửa cao và lâu làm cạn khô độ mềm ẩm của protein bên trong cũng như làm cá bị cháy khét kém hương vị và ảnh hưởng sức khỏe.
Sau khi rán xong nên vớt ra tấm lưới lỗ hoặc các khay inox, vỉ gác chảo thưa giúp nhỏ lượng dầu mỡ còn dư để cá khô giòn, ít ngậy. Tránh để cá ngay vào đĩa mà chưa ăn bởi độ nóng tiếp tục làm cá chín vô tình hấp thụ ngược dầu chảy vào trong khiến vỏ mềm ỉu, ngậy mỡ hơn.
Phủ một lớp bột mì hoặc bột chiên giòn lên cá giúp bảo vệ miếng cá, vừa không lo nước trên cá làm văng dầu khi chiên, lại cho thành phẩm là món cá rán giòn tan ngon miệng.
Lớp bột áo này có thể làm từ bột mì hoặc bột rán giòn sẽ giúp bảo vệ miếng cá lành lặn và giúp chúng giòn hơn khi ăn. Lưu ý là nên tẩm lớp bột mỏng thôi vì nếu dày sẽ khiến cá bị ngán và mất đi vị tự nhiên vốn có. Cá khi tẩm bột thì nên rán trong chảo ngập dầu vì điều này sẽ giúp thịt cá cũng như bột được chín đều, giòn ngon.
Bạn hãy làm khô chảo sau đó cho dầu ăn như bình thường. Chờ dầu thật sôi và thả thêm khoảng 1/4 thìa cà phê muối trắng. Tiếp đó, hãy bỏ thực phẩm vào chiên rán. Cách làm đơn giản này sẽ giúp giảm đáng kể lượng dầu văng ra ngoài trong lúc chiên rán.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng cách chiên cá không dính chảo này với chất liệu chảo như nhôm, gang hay chất liệu inox thay vì dùng cho chảo chống dính.
Lấy củ gừng cắt làm vài lát, sau đó dùng các lát gừng đó xát lên khắp bề mặt chảo (lúc này chảo đã được làm nóng trên bếp). Bạn có thể lấy đũa vừa ấn nhẹ vừa chà xát khắp đáy chảo khoảng chừng 1 – 2 phút thì gắp hết gừng ra rồi cho dầu vào chảo và rán như bình thường.
Đây là một trong những cách chiên rán cá không bị dính chảo hiệu quả. Bạn có thể áp dụng cách này khi chiên rán các thực phẩm khác.
GĐXH - Việc lựa chọn đúng các loại thực phẩm là nhằm bổ sung chất dinh dưỡng cho các chị em vào ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, trong những ngày đến tháng, bạn cần lưu ý một vài điều sau để đảm bảo sức khỏe lành mạnh.
GĐXH - Nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng, dưới đây là 5 loại cá tốt cho thận được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn.
GĐXH - Việc uống nước lá ổi hàng ngày có thể mang lại lợi ích nếu bạn đang trong quá trình điều trị tiêu chảy, giảm cân hoặc kiểm soát đường huyết cấp thiết. Tuy nhiên, bạn không nên duy trì thói quen này quá lâu.
GĐXH - Để phát huy tối đa lợi ích đối với tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, thời điểm uống nước ép dứa gừng muối rất quan trọng.
GĐXH - Dù ăn sống hay chế biến thành các món xào, nướng hoặc salad, loại quả này đều góp phần hỗ trợ sức khỏe đôi mắt, tim mạch và tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa đột quỵ cho người tuổi trung niên.
GĐXH - Nhiều người thắc mắc ăn nghệ có tốt không và ăn nghệ bao nhiêu là đủ. Hãy đọc bài viết sau để giải đáp thắc mắc này và biết được tác dụng tuyệt vời mà nghệ mang lại cho sức khỏe con người.
GĐXH - Pizza là một trong những món ăn nổi tiếng trên thế giới và được yêu thích ở nhiều quốc gia. Tuy nhiên, không ít người lo ngại rằng ăn pizza thường xuyên có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.
GĐXH - Tháng 7 âm lịch hay tháng cô hồn dân gian cho rằng là thời điểm bạn cần kiêng khá nhiều thứ nhằm tránh gặp điềm xấu, một trong số đó có cả ăn uống. Hãy cùng khám phá những món nên ăn và nên kiêng vào tháng cô hồn để tránh vận xui.
GĐXH - Baking soda là một trong những nguyên liệu đa năng trong nhà bếp. Với đặc tính tạo nở và điều chỉnh độ pH, nguyên liệu này được sử dụng trong nhiều công thức chế biến thực phẩm khác nhau.
GĐXH - Ăn gì để xương chắc khỏe? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp danh sách những thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu giúp bạn bảo vệ hệ vận động của mình một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
