tập thể dục

498 kết quả phù hợp

Tìm kiếm nâng cao

Mẹo tránh ăn nhiều sau khi tập thể dục

Mẹo tránh ăn nhiều sau khi tập thể dục

Sống khỏe

Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đói và thèm ăn đồ ăn ngọt sau khi tập thể dục. Nguyên nhân là tập thể dục cường độ cao sẽ làm cạn kiệt năng lượng, do đó cơ thể cần thiết phải bổ sung năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, phải tránh ăn quá nhiều, nếu không tất cả những nỗ lực tập luyện sẽ vô ích và bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh chóng.

Người già nên tập thể dục muộn

Người già nên tập thể dục muộn

Sống khỏe

GiadinhNet - Bố tôi năm nay 75 tuổi, buổi sáng cụ hay dậy sớm để tập thể dục nhưng một lần do dậy quá sớm bố tôi đã bị cảm. Mong chuyên mục cho biết, người già nên tập thể dục vào thời điểm nào là hợp lý?

Những thời điểm tập thể dục tốt nhất

Những thời điểm tập thể dục tốt nhất

Sống khỏe

Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện. Sau đây là những lời khuyên về khoảng thời gian tốt nhất để tập thể dục dựa trên lợi ích bạn muốn đạt được là gì.

Làm việc nhà có được coi là tập thể dục?

Làm việc nhà có được coi là tập thể dục?

Sống khỏe

Những phát hiện này có vẻ rất khác thường, bởi trước đây, nhiều nhà nghiên cứu cũng đã cho rằng các hoạt động thể chất(dù ở hình thức nào) cũng giúp giảm cân, miễn là chúng ta biết giữ lượng calo trong cơ thể ở mức cho phép.

Tập thể dục thế nào cho hợp lý?

Tập thể dục thế nào cho hợp lý?

Sống khỏe

Hàng ngày bạn tham gia tập thể dục là một điều tốt, nhưng nếu tập thể dục quá mức có thể khiến bạn bị chấn thương, mất nước, cơ thể suy nhược. Vì vậy cần có cường độ và thời gian tập luyện hợp lý.

Những thời điểm không nên tập thể dục

Những thời điểm không nên tập thể dục

Sống khỏe

Để luôn có sức khỏe tốt và thân hình eo thon, việc tập thể dục là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, có thời điểm nếu tập thể dục không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây nhiều nguy hiểm cho cơ thể bạn.

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Sống khỏe

Có những thời điểm tập thể dục sẽ giúp rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe tâm thần, và tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy. Tuy nhiên, cũng có những thời điểm nên tránh những hoạt động này bởi vì chúng có thể gia tăng nguy cơ chấn thương và bệnh tật.

Đừng bỏ lỡ

Bất ngờ 11 loại trái cây giàu chất xơ rất cần cho bữa ăn gia đình

Bất ngờ 11 loại trái cây giàu chất xơ rất cần cho bữa ăn gia đình

9 loại rau giàu chất xơ tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da, giảm cân

Ăn

8 món cực ngon từ trứng vịt lộn cho bữa sáng nhanh gọn, tiết kiệm

Ăn

12 loại rau củ quả cần ăn thay đổi vì giàu chất xơ bổ dưỡng, đẹp da, giảm cân

Ăn
Lý do ăn trứng vịt lộn phải có rau răm và cách luộc trứng vịt lộn ngon đến mức ai không thích ăn cũng 'mê'

Lý do ăn trứng vịt lộn phải có rau răm và cách luộc trứng vịt lộn ngon đến mức ai không thích ăn cũng 'mê'

Kỹ sư 10X giúp cha mẹ kiếm nửa tỷ mỗi năm nhờ trồng mít ruột đỏ

Bảo vệ người tiêu dùng

Dân ngân hàng vẫn "còng" lưng trả nợ mua nhà, thì lương 10 triệu/tháng khi nào mới tích đủ tiền?

Bảo vệ người tiêu dùng

Vụ cháy làm chết 4 mạng người và tội ác từ lòng ích kỷ (P1): Đám cháy trong đêm

Pháp luật
Cách đơn giản chọn mua trứng vịt lộn ngon và bổ dưỡng nhất, tránh mua phải trứng già và ung

Cách đơn giản chọn mua trứng vịt lộn ngon và bổ dưỡng nhất, tránh mua phải trứng già và ung

Tình cũ của Quang Dũng khoe không gian sống tại Mỹ, chia sẻ bế tắc những ngày đầu rời bỏ hào quang showbiz

Ở

Choáng váng với biệt thự "chỗ nào cũng nhiều tiền" của chồng cũ Lệ Quyên

Ở

5 bí quyết giúp vợ chồng lúc nào cũng tươi mới, giàu cảm xúc

Gia đình
Clip kinh hoàng rắn khủng chui lên từ nhà vệ sinh: Rắn chui vào nhà tắm của bạn như thế nào?

Clip kinh hoàng rắn khủng chui lên từ nhà vệ sinh: Rắn chui vào nhà tắm của bạn như thế nào?

Ngỡ ngàng ngắm "đông đá" xuất hiện, đẹp mê hoặc trong khu vườn nhà Hồng Ngọc tại Mỹ

Ở

Vỡ gan vì dùng dây đai nịt bụng giảm cân, chuyên gia chỉ rõ muốn tiêu mỡ, eo thon đừng bỏ qua bước này

Sống khỏe

Điều gì xảy ra với những người uống cà phê thường xuyên? Nghiên cứu mới nhất: 2-3 cốc mỗi ngày có thể hạ huyết áp

Sống khỏe
8 cách trang trí góc làm việc giúp bạn làm việc hiệu quả và hăng say

8 cách trang trí góc làm việc giúp bạn làm việc hiệu quả và hăng say

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc

Đẹp

Bố chồng tìm mọi cách cho con trai đi ở rể, con dâu choáng váng nhận ra ý đồ đầy toan tính đằng sau

Tâm sự

8 giờ sáng khắp thế giới trông như thế nào? Bộ ảnh ghi lại khung cảnh khác biệt ở các vùng đất cho thấy sự muôn màu của cuộc sống

Chuyện đó đây