Tags:
Tranh cãi nên đánh răng trước hay sau bữa sáng
Theo các bác sĩ chuyên khoa Răng Hàm Mặt, khi bạn vừa ăn uống xong là thời điểm răng dễ hư hỏng nhất, bởi lượng acid trong thức ăn sẽ làm men răng mềm đi. Nếu bạn đánh răng vào lúc này, men răng sẽ bị ảnh hưởng.
Đánh răng đúng phương pháp 2 - 3 lần/ngày để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
Do đó, để bảo vệ men răng đúng khoa học, bạn cần đợi từ 30 – 60 phút sau bữa ăn sáng rồi hãy đánh răng.
Đây là khoảng thời gian lý tưởng để tuyến nước bọt có thể tiết ra làm trung hòa các axit, giúp cân bằng độ kiềm ở khoang miệng.
Một số chuyên gia răng miệng cho rằng, việc đánh răng trước hay sau khi ăn sáng phụ thuộc vào lựa chọn của mỗi người, nếu như đánh răng đúng cách và đúng thời điểm.
Nếu bạn chọn đánh răng sau bữa sáng khi ăn xong, bạn cần phải súc miệng lại thật sạch với nước lọc, bởi nước lọc có khả năng làm sạch tới 90% các lượng thức ăn thừa và mảng bám thức ăn trong khoang miệng.
Bạn không nên đánh răng nhiều hơn 3 lần mỗi ngày (mỗi lần chỉ nên đánh răng từ 2 – 3 phút) để tránh gây mòn răng.
Bên cạnh đó, đánh răng trước khi đi ngủ là việc làm rất quan trọng, công đoạn này giúp hạn chế tối đa lượng vi khuẩn hoạt động và sinh sôi trong miệng.
Các bước đánh răng đúng cách:
Súc miệng bằng nước sạch trong khoảng 30 giây để loại trừ những mảng bám trên răng.
Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, cho kem đánh răng ra bàn chải.
Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, đầu lông bàn chải tiếp xúc với răng và nướu.
Chải nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn ở cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng (thời gian chải răng hợp lí nhất là 2 phút).
Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng.
Súc miệng sạch sẽ lại bằng nước sạch.
Theo VTC
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bé 1 tháng tuổi suýt mất mạng vì bố mẹ tự chữa bệnh tiêu chảy cho con theo "bài thuốc dân gian truyền miệng"
Y tế - 11 giờ trướcMay mắn, bé đã được đưa đến bệnh viện kịp thời, sau khi được xử trí cấp cứu, dùng thuốc giải độc đặc hiệu và theo dõi sát, tình trạng bé đã dần ổn định.
Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcĐi tắm mùa hè mà mắc phải 7 sai lầm này thì sức khỏe dần bị bào mòn.
5 sai lầm chết người khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcRất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.
Suy thận cấp có chữa khỏi được không? 3 nhóm người có nguy cơ cao, cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Suy thận cấp có thể chữa khỏi triệt để. Tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng.
5 loại trái cây mùa hè nên tránh hoặc hạn chế khi cơ thể 'nóng trong'
Sống khỏe - 22 giờ trướcMột số loại trái cây mùa hè hấp dẫn có tính 'nóng' nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến nóng trong người, tăng nhiệt độ cơ thể, nhiệt mụn và nổi mụn. Dưới đây là 5 loại trái cây có thể nên tránh hoặc hạn chế ăn nhiều vào mùa hè.
Người phụ nữ 63 tuổi bị vỡ bàng quang vì thường xuyên phải làm việc 'bất đắc dĩ' này
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân bị vỡ bàng quang tự phát có tiền căn đột quỵ nhồi máu não khiến bà yếu liệt tay chân, phải nằm tại chỗ, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc vào con cháu...
Nam thanh niên nhập viện cấp cứu vì bị chích điện liên tục
Y tế - 1 ngày trướcMột nam thanh niên phải nhập viện cấp cứu vì khó thở nghiêm trọng sau khi bị lừa ra nước ngoài qua mạng, nơi anh liên tục chịu tra tấn thể xác, thậm chí bị chích điện.
Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia
Sống khỏe - 1 ngày trướcHạt chia là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'. Chỉ với một lượng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể một lượng đáng kể các dưỡng chất quan trọng.
Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.
Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.
