Hà Nội
23°C / 22-25°C

Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen "níu kéo thanh xuân"

Thứ sáu, 11:00 18/12/2020 | Đẹp

Đây là những món ăn bổ sung collagen giúp da dẻ căng mịn, nhan sắc trẻ trung.

Những diễn viên Đài Loan nổi tiếng với nhan sắc, làn da mướt mát, đặc biệt là trông họ trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao họ có thể duy trì nhan sắc trẻ trung hack tuổi như thế hay chưa? Thực tế bên cạnh gen di truyền, không khí hay các sản phẩm dưỡng da thì chính những món ăn hàng ngày cũng giúp họ duy trì nhan sắc trẻ trung đáng ngưỡng mộ. Dưới dây là 5 món ăn giàu collagen mà họ thường sử dụng để duy trì làn da trẻ trung, căng mịn.

Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 1.
Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 2.
Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 3.
Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 4.

1. Mộc nhĩ trắng

Đây là món ăn rất phổ biến tại Đài Loan, mộc nhĩ trắng giàu collagen, tính mát giúp làm dịu da, duy trì làn da căng mịn mướt mát. Ngoài ra trong mộc nhĩ trắng chứa nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt… đặc biệt trong 100g mộc nhĩ trắng chứa 643mg canxi, 30,4mg sắt bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp loại bỏ vết nám và tàn nhang.

Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 5.

2. Da cá

Nhiều chị em thường chia sẻ rằng trong da lợn rất giàu collagen nhưng thực tế trong da cá còn có lượng collagen cao hơn nhiều. Chưa kể trong da cá có chứa nhiều sắt, kẽm, cũng như các loại axit béo bão hòa nên ăn nhiều cũng không sợ béo. Ăn da cá vừa tốt cho sức khỏe, vóc dáng lại giúp làm đẹp da hiệu quả.

Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 6.

3. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein tự nhiên chất lượng cao, có thể được cơ thể chuyển hóa thành collagen sau khi ăn. Ngoài ra, lòng trắng trứng gà và lớp màng bên trong của vỏ trứng rất giàu collagen, có tác dụng làm se khít da và dưỡng ẩm, đây là lý do nhiều người thường đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng gà và mật ong, có tác dụng làm đẹp và dưỡng da rõ rệt.

Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 7.

4. Cà chua

Chất lycopene trong cà chua có thể bảo vệ collagen của da, giúp làm mờ nếp nhăn, chống lại quá trình oxy hóa, giúp da mềm mại và mịn màng! Ăn cà chua thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt, nhưng cần lưu ý rằng tác dụng của cà chua sống và nấu chín là khác nhau. Sau khi cà chua được nấu chín, lycopene chứa trong chúng dễ được cơ thể hấp thụ hơn; trong khi cà chua chưa nấu chín có nhiều chất xơ đa hòa tan, vitamin B và C hơn.

Trẻ hơn tuổi thật nhờ 5 thực phẩm giàu collagen níu kéo thanh xuân - Ảnh 8.

5. Các loại cam quýt

Vitamin C là thành phần góp phần thúc đẩy cơ thể tiêu thụ và chuyển hóa collagen, nếu cơ thể thiếu vitamin C, collagen ăn vào không thể phân hủy và tổng hợp được. Do đó, bên cạnh việc bổ sung collagen, bạn đừng quên ăn thêm cam quýt vốn giàu vitamin C để cơ thể có thể hấp thụ collagen tốt nhất.

Theo Phụ nữ VN

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Minh Hằng chào hè bằng loạt ảnh nóng bỏng, minh chứng 'gái một con trông mòn con mắt'

Minh Hằng chào hè bằng loạt ảnh nóng bỏng, minh chứng 'gái một con trông mòn con mắt'

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - "Bà mẹ một con" Minh Hằng sở hữu body nóng bỏng, với vòng 1 đầy đặn, được đánh giá ngày càng mặn mà, tươi trẻ hơn so với thời con gái.

Lisa (Blackpink) đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi

Lisa (Blackpink) đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi

Đẹp - 15 giờ trước

Tham dự sự kiện của BVLGARI, Lisa (Blackpink) và Lưu Diệc Phi trở thành tâm điểm với vẻ ngoài rạng rỡ và khí chất sang trọng. Cộng đồng mạng dành nhiều lời khen cho hai người đẹp.

Siêu mẫu đóng phim 'Dốc tình' cùng Tăng Thanh Hà có nhan sắc ra sao ở tuổi 40?

Siêu mẫu đóng phim 'Dốc tình' cùng Tăng Thanh Hà có nhan sắc ra sao ở tuổi 40?

Đẹp - 16 giờ trước

GĐXH - Bảo Hòa là siêu mẫu sinh năm 1985 nổi tiếng những năm 2000, cô từng cùng Tăng Thanh Hà đóng phim "Dốc tình" và có những thành công nhất định. Hiện tại, ở tuổi 40, nhan sắc của người đẹp gây ngạc nhiên với khán giả.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

Chăm sóc da - 17 giờ trước

Đây là năm thủ phạm chính khiến da lão hóa nhanh và mắt thâm quầng mà bạn cần chú ý.

5 món đồ nghe rất hay ho nhưng dễ bị chê khi diện tới công sở

5 món đồ nghe rất hay ho nhưng dễ bị chê khi diện tới công sở

Thời trang - 21 giờ trước

Có những món đồ nghe rất hay ho, thời thượng nhưng lại dễ bị chê bai khi diện tới công sở.

Ca sĩ Nhật Kim Anh, MC Mai Ngọc, vợ Văn Lâm thon gọn sau sinh, nhưng Diễm My mới gây ngỡ ngàng

Ca sĩ Nhật Kim Anh, MC Mai Ngọc, vợ Văn Lâm thon gọn sau sinh, nhưng Diễm My mới gây ngỡ ngàng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - MC Mai ngọc, ca sĩ Nhật Kim Anh, hotgirl Yến Xuân, Diễm My 9X gây chú ý khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Hồ Ngọc Hà mặc váy siêu ngắn ngồi ghế giám khảo Điểm hẹn tài năng

Hồ Ngọc Hà mặc váy siêu ngắn ngồi ghế giám khảo Điểm hẹn tài năng

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Hồ Ngọc Hà khoe chân dài miên man khi diện outfit gồm áo sơ mi kết hợp chân váy siêu ngắn.

Sắc vóc đời thực như hoa hậu của nữ diễn viên 'Những chặng đường bụi bặm'

Sắc vóc đời thực như hoa hậu của nữ diễn viên 'Những chặng đường bụi bặm'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Quỳnh Châu hiện tại là một trong những mỹ nhân hot của VFC. Mới đây, cô lại gây chú trong phim "Những chặng đường bụi bặm".

Những bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes 2025

Những bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes 2025

Thời trang - 1 ngày trước

Trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025, dàn sao quốc tế đã không làm giới mộ điệu thất vọng với loạt bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn, thể hiện sự tinh tế, sáng tạo. Những trang phục ấn tượng đến từ những nghệ sĩ như Nataly Osmann, Irina Shayk, Emma Thynn, Eva Longoria...

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Top