Tuổi nào nên tập võ?
GiadinhNet - Không phải lứa tuổi nào tập võ cũng có kết quả tốt cả về mặt thể lực và tâm lý, bởi võ là bộ môn có kỷ luật nghiêm ngặt, đòi hỏi sự tự giác cao.
 |
|
12 tuổi là thời điểm hợp lý cho trẻ học võ. |
|
Một điều cha mẹ cần lưu ý khi cho con tập võ là trẻ phải vận động phát lực, phải va chạm với đồng môn, mặt đất, thảm tập…Nên khi mới tập võ thuật, trẻ dễ bị đau khớp háng do gân, cơ căng. Ngoài ra còn hay bị tổn thương chi trên, chi dưới, chấn thương vùng khuỷu, bị gãy sụn tiếp hợp. Do đó, cần nhắc trẻ chú ý luyện bài khởi động tốt, tránh đùa giỡn quá mức để hạn chế các tổn thương xảy ra khi không có người lớn trông coi.
(Võ sư Nguyễn Thanh Thạch) |
BS Nguyễn Kiểm (Trung tâm Y tế sức khỏe Quang Hồng) cũng cho rằng, trẻ tập võ hợp lý nhất là khi có thể tiếp thu, ghi nhớ tập theo đúng các thế võ do thầy hướng dẫn. Để thực hiện được điều đó đòi hỏi trẻ có thể nhận biết các kỹ năng bắt chước, thuộc bài, đi đứng vững vàng…
Các chuyên gia y tế cho rằng, bán cầu não độ tuổi từ 12 – 15 phát triển rất tốt và 12 tuổi tập võ là thích hợp nhất vì trẻ đã có đủ nhận thức, cơ thể đang phát triển mạnh. Nếu trẻ quá ít tuổi, năng lực chưa đạt yêu cầu cần thiết trẻ sẽ mất nhiều thời gian luyện tập để nắm bắt các kỹ thuật võ thuật.
Giải thích về việc một số trẻ 4 – 5 tuổi đã học võ và thuộc nhuyễn các bài quyền, cước, đòn thế phát lực rất tốt, BS Nguyễn Kiểm cho rằng, đó chỉ là những trường hợp đặc biệt. Vì độ tuổi này trẻ chưa hình thành ý thức về kỷ luật. 6 tuổi trẻ mới chỉ tiếp cận với quá trình chuyển tiếp, có thể bắt chước các động tác võ thuật.
Trẻ trai thích các môn võ đối kháng Judo, Karate, Teakwondo, Nhất Nam… vì sự linh hoạt, kỹ thuật và sức mạnh. Trẻ gái thường học nhu đạo như Thái cực, Aikido. Theo đó, Karate, Teakwondo làm trẻ quen đá nhanh, mạnh nên dáng đi sẽ cứng rắn, mạnh mẽ. Các môn nhu quyền, nhất là Aikido sẽ không làm tay, chân bị gân guốc, không ảnh hưởng tới dáng đi, còn giúp người tập phát huy trí thông minh, sự nhanh nhẹn…
Theo võ sư Nguyễn Thanh Thạch, Chủ nhiệm CLB Akido Thủ Đức và Akido Phương Đông (Trung tâm TDTT quận Thủ Đức, TP HCM), môn võ nào cũng hướng con người tốt hơn, không phải môn võ này trầm tính hơn môn võ kia. Tất cả còn tuỳ người dạy và sự tiếp thu của võ sinh. Ai tập võ cũng điều chỉnh được khí huyết lưu thông, có hơi thở sâu và đều hơn người bình thường. Học võ đúng bài bản, phương pháp thì rất tốt.
Riêng với môn võ Aikido là trường phái ít dùng sức, khi bị tấn công chỉ cần dùng lực nhẹ đẩy trả lực mạnh trở về đối thủ là thắng. Tuổi học trò hiếu động hay bị ngã, Aikido giúp trẻ đứng dậy tốt và không bị chấn thương. Nhưng Aikido đòi hỏi trẻ phải tập luyện tốt, quen dần với những cái đau ở cổ tay, các huyệt ở bàn tay và có kỹ năng hoá giải khi bị tấn công, kỹ thuật tự vệ khi bị túm tay…
Nếu bị cận thị, hoặc tập võ để giảm cân phải báo cho võ sư dạy để có chương trình huấn luyện phù hợp. Chẳng hạn như trẻ bị cận thị nên tập Teakwondo vì Teakwondo thường dùng chân đá, ít phải áp sát. Nếu trẻ háo thắng, dễ bị kích động… cần tập yoga, thiền, khí công sẽ tốt cho cả tinh thần lẫn sức khỏe.
Môn võ nào cũng cần phải dùng sức và hệ xương khớp của trẻ chịu ảnh hưởng lớn của vận động thể dục thể thao. Trẻ nhỏ quá phụ huynh nên cho con tập thể dục - thể thao tốt hơn mà vẫn kích thích phát triển chiều cao. Các em nữ thì học mềm dẻo như thể dục dụng cụ, xà đơn kép, múa hoặc những môn tăng cường sự khéo tay, dai sức như chạy, bơi, xe đạp, bóng ném hơn là các môn va chạm mạnh. Trẻ nhỏ càng không nên chơi tạ để tránh bị lùn.
Hà Dương
Để biết một người có phúc khí hay không, hãy nhìn vào 3 điều này
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Phúc khí trong đời người, một phần đến từ số phận, phần còn lại đến từ sự lựa chọn và năng lực của chính bản thân.
Phụ nữ hạnh phúc thường có 5 thói quen quan trọng
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Trong cuộc sống hiện đại, hạnh phúc không chỉ được đo bằng sự đủ đầy về vật chất mà còn là trạng thái tinh thần tích cực, lành mạnh và bền vững.
Điểm mặt các cung hoàng đạo nhân hậu, làm việc thiện không cần báo đáp
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này tỏa sáng nhờ tấm lòng bao dung và thiện lương, lan tỏa năng lượng tích cực, trở thành nguồn cảm hứng cho những ai xung quanh.
Công thức của người Do Thái để vực dậy khi cuộc đời bế tắc
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Trong cuộc đời, không ai tránh khỏi những thử thách và sóng gió. Có người chọn đối diện để vượt qua, có người lại để khó khăn đánh gục. Chính thái độ sống sẽ quyết định tương lai tươi sáng hay u tối.
Điều thực sự tổn hại đến 'âm đức' không chỉ là làm việc xấu, mà còn là 4 loại 'ác niệm' mang tính thói quen này
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe đến cụm từ "tổn hại âm đức". Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần không làm điều xấu thì sẽ không gặp vấn đề gì.
Người cha gây tranh cãi khi trả tiền để con gái chịu liên lạc với bố mẹ
Gia đình - 20 giờ trướcMột người đàn ông ở tỉnh Hồ Bắc hứa cho con gái đi học xa nhà thêm 500 NDT (1,8 triệu đồng) mỗi tháng để giữ liên lạc hằng ngày.
Quy luật 80/20: Chìa khóa thăng tiến bền vững của người EQ cao
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Người EQ cao có thể không quá xuất sắc về chuyên môn nhưng lại được cấp trên tin tưởng, đồng nghiệp yêu mến và dễ thăng tiến.
Chân dung các cung hoàng đạo nhân duyên kém: Càng tài giỏi càng dễ bị 'xa lánh'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao sở hữu cá tính mạnh mẽ và nhiều điểm nổi bật, nhưng lại không giỏi hòa nhập, khó duy trì các mối quan hệ lâu dài, từ đó nhân duyên ngày càng kém.
Vì sao nói 'không ai giàu quá 3 đời': Lý do không chỉ là tiền bạc mà là thứ nhiều người dễ bỏ qua nhất
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Ngoài tiền bạc, chúng ta còn có thể để lại gì cho con cái? Khi chúng ta nói về việc "gia truyền", hãy nghĩ ít hơn về "tôi phải để lại bao nhiêu tiền" mà hãy nghĩ nhiều hơn về "tôi muốn để lại một người như thế nào".
3 'chỗ nguy hiểm' mà người già khôn ngoan tuyệt đối không tiêu tiền vào để nghỉ hưu an nhàn
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Tiền bạc luôn là vấn đề khiến nhiều người trăn trở, đặc biệt khi bước vào tuổi xế chiều.
Khi nghe người mẹ nói với con ở quán ăn, tôi bỗng hiểu ra: Vì sao có những người cả đời không thể giàu lên được
Nuôi dạy conGĐXH - Kiểu giáo dục "kể khổ" này, tưởng để con sớm hiểu hoàn cảnh kinh tế gia đình mà phấn đấu, đâu ngờ mang lại gánh nặng tâm lý nặng nề cho con.
