"Tuyệt chiêu" giảm cân của người đẹp Việt

Nghề người mẫu không đơn giản chỉ là việc trang điểm thật đậm rồi sải bước trên sàn catwalk như nhiều người vẫn tưởng. Đằng sau sân khấu rực rỡ ánh đèn là những áp lực, đòi hỏi mà nếu không phải dân chuyên nghiệp thì khó lòng đủ sức đáp ứng. Chuyện cân nặng là một ví dụ. Hiện tại, người mẫu Việt vẫn bị chê bai là tăng cân, giảm ký thất thường khiến đôi khi các nhà thiết kế còn phải nới rộng đồ để vừa với số đo của người mẫu.Nhìn rộng ra showbiz Việt, không ít diễn viên, ca sĩ cũng rơi vào tình trạng hôm nay còn thon thả, xinh tươi nhưng ngày mai đã phát tướng vì thói quen ăn uống, luyện tập thiếu khoa học.

Đó chính là lý do những người hâm mộ thường xuyên phải đối mặt với việc thất vọng vì hình ảnh không như ý của thần tượng. Dù người của công chúng không thể lúc nào cũng hoàn hảo tới từng milimet, tuy nhiên, gìn giữ hình ảnh đẹp cũng là trách nhiệm của những gương mặt nổi tiếng.

Chăm chỉ luyện tập và chơi thể thao

Lộ diện sau khi sinh cậu quý tử Su Beo một thời gian ngắn, Hồ Ngọc Hà từng khiến không ít người ngỡ ngàng bởi vóc dáng thon gọn và mảnh mai như chưa từng "vỡ chum". Ít người biết rằng Hà Hồ chính là fan cuồng của yoga và ngay sau khi sinh, cô đã quay lại với các bài tập giữ cân bằng cơ thể, tăng sự dẻo dai và tăng sức chịu đựn. Kết hợp với việc luyện tập vũ đạo nhẹ nhàng để vừa không quên bài, vừa tăng cường sức khỏe bằng chế độ ăn uống hợp lý, giọng ca Xin hãy thứ tha nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn. 

Ốc Thanh Vân từng khá mặc cảm vì thân hình "phát tướng" sau khi sinh do ăn uống tẩm bổ trong quá trình thai nghén và cho con bú. Tuy nhiên, khi quay lại với công việc, cô khéo léo kết hợp việc tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng. Bên cạnh đó, công việc bận rộn khiến cô Ốc ít có thời gian nghỉ ngơi nên cũng giảm cân khá nhanh.

Một bà mẹ khác cũng ưa chuộng việc luyện tập để lấy lại vóc dáng chính là Trương Quỳnh Anh. Được sự ủng hộ của cha mẹ cùng ông xã, nữ diễn viên Cuộc chiến hoa hồng hầu như ngày nào cũng có mặt tại phòng tập trong khoảng 1-2 tiếng nên hiện tại, cô đã phần nào lấy lại được vóc dáng thời con gái.

Low carb

Áp dụng chế độ low carb một cách chặt chẽ, chỉ trong một thời gian ngắn, Hồng Quế đã giảm tới 8kg.

Đây là chế độ ăn kiêng khá phổ biến trên thế giới và được nhiều người ưa chuộng. Tuân thủ chế độ low carb, bạn phải quay lưng hoàn toàn với các loại tinh bột như cơm, phở, bún, miến... Ngay cả bánh gato, bánh mì cũng không được chạm tay vào. Chân dài 9X Hồng Quế từng áp dụng chế độ này trong thời gian vừa qua nên đã khiến không ít người kinh ngạc khi trở lại sàn diễn cùng vóc dáng mảnh mai.

Từng bị nhiều người chỉ trích là làm người mẫu mà không biết cách kiểm soát cân nặng, đã có lúc Hồng Quế trở thành tâm điểm xét nét bởi đùi to còn eo ngấn mỡ. Thế nhưng bằng việc không ăn một hạt cơm nào trong thời gian ngắn, chân dài 9x nhanh chóng giảm tới 8kg. Cô ăn sáng và trưa đầy đủ nhưng chỉ tập trung vào hai món thịt - cá và tuyệt đối tránh đồ mỡ. Còn bữa tối luôn được Hồng Quế "giải quyết" trước 17h để tránh chuyện tích mỡ thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, Hồng Quế tăng cường các loại hoa quả như chuối, bưởi và chanh. Những lúc đói, cô uống nhiều nước thay vì tìm kiếm đồ ăn vặt. Cách này vừa giảm cơn đói vừa giúp người mẫu loại bớt các độc tố ra khỏi cơ thể.

Cũng theo đuổi low carb nhưng Á hậu Đỗ Hoàng Anh lại có thực đơn linh hoạt hơn Hồng Quế. Bữa sáng, cô ăn một quả trứng luộc, một cốc sữa dành cho người ăn kiêng. Tới bữa trưa, cô vẫn chỉ ăn nửa bát cơm cùng thịt bò và rau luộc. Tới bữa tối, Á hậu ăn thịt luộc cùng rau luộc hoặc salad.  Bên cạnh đó, sáng nào cô cũng kiên trì chạy bộ bất kể thời tiết mưa nắng.

Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập này, chỉ trong một thời gian ngắn, Đỗ Hoàng Anh đã giảm được 15kg và có thân hình cân đối, săn chắc mà nhiều người mơ ước trước khi bước vào cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012.

Mất ngủ hay ngủ nhiều sẽ giúp giảm cân?

Trái ngược với cựu hoa hậu này, Hoàng Thùy Linh lại lựa chọn cách... ngủ nhiều để giảm cân. Gặp chuyện buồn và không thể tập trung chăm lo cho công việc, nữ ca sĩ này quyết định đóng cửa phòng ngủ suốt ngày suốt đêm. Và chỉ trong một thời gian ngắn, cô không chỉ gạt nỗi buồn sang một bên mà những kí lô mỡ dư thừa trên cơ thể cũng biến mất.

Phương pháp ngủ nhiều để giảm cân cũng đã được các nhà khoa học chứng minh. Theo nghiên cứu của Trung tâm y học tổng hợp đại học Chicago, khi ăn kiêng, người ta mất một khối lượng cơ thể như nhau dù ngủ nhiều hay ngủ ít. Nhưng người ngủ nhiều sẽ bớt được cảm giác đói nên chuyện giảm cân chỉ còn là vấn đề thời gian.

Từ uống nước cầm hơi...

Chính nhờ cách giảm cân chẳng giống ai này, chỉ trong hai tháng, Hoàng Yến đã giảm được 7kg - con số trong mơ với những người đang nỗ lực giảm cân. Cô tự hào chia sẻ: "Tôi đẹp hơn nhiều với thân hình siêu mỏng". Nhưng vẻ phờ phạc, mệt mỏi và thiếu sức sống hiện rõ trên gương mặt khiến nhiều người lo ngại cho sức khỏe của người mẫu này.

... Tới thuốc và trà giảm cân...

Một nữ ca sĩ nổi tiếng sinh năm 1981 cũng từng tiết lộ cô đã mua những loại thuốc giảm cân chẳng rõ nguồn gốc ở hair-salon sau khi nhìn thấy thân hình mảnh mai của bà chủ tiệm. Với loại thuốc này, bạn cứ ăn uống thoải mái nhưng không được rời xa... WC.

Chuyện uống thuốc chán ăn, làm đầy ống tiêu hóa... cũng là chuyện thường ngày đối với các nghệ sĩ có nhu cầu giảm cân mà lười luyện tập.