Vị thuốc quý từ hoa quả (4): “Bí mật” về loại quả mọng nước, vị ngọt thanh mát có thể bạn chưa biết
GiadinhNet - Quả roi mọng nước, vị ngọt thanh mát không chỉ có tính giải nhiệt rất tốt trong ngày hè mà còn có nhiều công dụng có thể bạn chưa biết.
Quả roi là quả của cây roi còn gọi được gọi là bòng bòng, quả mận. Loại quả này chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Trong 100gr roi có chứa 90% nước, chất xơ 0,5%, Protein 1%, 29g canxi...
Theo lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông Y Hà Nội), roi có vị ngọt, chát, tính bình được sử dụng như một vị thuốc trong đông y. Lá của roi được dùng làm thuốc trị bệnh đường hô hấp, có tác dụng với các vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là vi khuẩn phế cầu, bạch hầu… Nước sắc từ vỏ cây roi có thể giúp giảm bệnh hen suyễn, viêm phế quản. Tuy nhiên, lá và thân có độc tính nên khi dùng cần phải có chỉ định của bác sĩ, không tự ý dùng.
Quả roi chứa nhiều chất dinh dưỡng
Loại quả mọng nước, vị ngọt thanh mát này còn có một số công dụng có thể nhiều người chưa biết đến như:
Tăng cường miễn dịch cơ thể
Quả roi chứa một hàm lượng lớn vitamin C cùng các chất chống oxi hóa, khoáng chất trong quả roi như canxi, photpho, kẽm, natri, magie giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch. Các hợp chất phenolic khác gọi là flavonoid giúp chống lại các độc tố trong cơ thể.
Trị tiêu chảy, đầy hơi
Quả roi có tới hơn 90% là nước, chất xơ nên hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, đặc biệt là trong việc trị đầy hơi, tiêu chảy. Trong những ngày hè, với hàm lượng nước cao còn giúp ngăn ngừa đột quỵ nhiệt và mất nước do sốt cao. Đồng thời giữ sức khỏe của thận do lợi tiểu, giúp làm sạch độc tố ở gan và thận.
Cải thiện sức khỏe mắt
Quả roi rất giàu vitamin A, giúp cho bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, giảm căng thẳng mắt, và giúp cải thiện thị lực. Nó cũng giúp làm giảm tỷ lệ mắc các vấn đề về mắt theo tuổi tác như đục thủy tinh thể, cận thị.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Đây là một trong những lợi ích lớn nhất của trái roi bởi giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể ở mức ổn định nên tốt với người bị tiểu đường. Hạt của quả roi nếu tán thành bột khô dùng làm đồ uống cũng giúp duy trì sức khỏe của mắt, gia tăng cường hệ thống miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm) chống lại các bệnh truyền nhiễm…
Quả có nguồn sắt dồi dào giúp duy trì sức khỏe của răng và nướu, tăng vẻ đẹp làn da nhờ tác dụng làm ẩm mà nước trong quả roi cung cấp. Ngoài ra, chúng còn giữ sức khoẻ của tim mạch, ngăn ngừa các biến chứng như đau tim, đột quỵ, bệnh tim mạch vành…
Các chuyên gia cho rằng, dù quả roi tốt cho sức khỏe nhưng để đảm bảo cho sức khỏe khi ăn cần lưu ý:
Ăn quá nhiều cùng lúc, ăn lúc đói vì hàm lượng lớn vitamin C có trong quả roi sẽ làm dạ dày tiết dịch tiêu hóa nhiều hơn, các vết viêm sẽ tái phát điều trị lâu khỏi.
Không ăn sau khi ăn hải sản vì vitamin C kết hợp với hải sản sẽ khiến bạn rất dễ bị khó tiêu, đau bụng, đi ngoài và đôi khi dị ứng mẩn ngứa với những người cơ địa nhạy cảm.
Phụ nữ mang thai ăn nhiều quả roi sẽ không tốt vì tiểu nhiều lần.
Hơn nữa, quả roi rất dễ bị sâu bệnh gây thối ủng, rụng quả nên thường phun hóa chất. Rốn của quả cũng dễ tích tụ bẩn, các côn trùng như kiến, sâu… nên trước khi ăn cần rửa sạch, ngâm nước muối.
H.My
Tối đi ngủ đừng chĩa quạt vào người, đây mới là mẹo dùng quạt chuẩn chuyên gia, chống nóng ‘siêu đỉnh’
Sống khỏe - 5 giờ trướcBuổi đêm khi trời đỡ nóng, bạn có thể không cần dùng tới điều hòa nhiệt độ mà chỉ cần quạt. Nếu vậy, hãy thử mẹo dùng quạt này để tối ưu hiệu quả làm mát của quạt.
7 thực phẩm giá rẻ, tốt nhất nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, thậm chí nhịn đói ngay trước khi đi ngủ để giảm cân. Nhưng điều này lại có hại, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, giá vừa túi tiền dưới đây để ăn vào ban đêm trước khi đi ngủ.
Chớ phạm phải những sai lầm này khi dùng điều hòa kẻo sốc nhiệt, hại sức khỏe
Sống khỏe - 9 giờ trướcKhi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, nắng nóng oi bức kéo dài thì ngồi trong nhà với chiếc điều hòa mát lạnh là điều vô cùng dễ chịu, ai cũng yêu thích. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa sai cách trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và 'túi tiền' người dùng.
Cách ngăn ngừa và giảm táo bón khi đi du lịch
Sống khỏe - 13 giờ trướcTáo bón gây bất tiện, khó chịu và làm giảm niềm vui khi đi du lịch. Tuy nhiên, có một số cách có thể ngăn ngừa và giảm táo bón…
Bệnh lý nào dẫn đến hôi miệng?
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcNhiều người nghĩ hôi miệng là do vệ sinh răng miệng không sạch hoặc ăn các loại gia vị nặng mùi như hành, tỏi… mà không biết hôi miệng còn có thể do liên quan đến một số bệnh lý.
Loại hạt 'siêu thực phẩm' giúp ngừa bệnh xương khớp và tim mạch, được bán rẻ ở nhiều chợ Việt Nam
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu chứng minh, isoflavone trong đậu nành còn giúp ngăn ngừa sự mất xương và tăng mật độ khoáng của xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
Tế bào ung thư cực 'ghét' 6 nhóm người sau, bạn yên tâm nếu có mặt trong danh sách này
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Ai cũng ghét bệnh ung thư xong ngay cả ung thư cũng có những kiểu người mà nó rất ghét. Nếu bạn nằm trong số 6 kiểu người dưới đây thì có thể phần nào yên tâm căn bệnh quái ác này sẽ không tấn công.
4 loại trứng càng ăn càng có hại cho cơ thể
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Trứng nứt, trứng sống, trứng lòng đào, trứng chế biến quá kỹ... đều không tốt cho cơ thể, dễ gây tăng cân, nhiễm khuẩn.
5 cách ''làm mát cơ thể tự nhiên' trong những ngày nắng nóng mà không cần điều hòa, giúp bạn khỏe khoắn và ngủ ngon tới sáng
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác chuyên gia tiết lộ 5 cách làm mát cơ thể tự nhiên, để ngủ ngon suốt đêm mà không cần mở điều hòa.
Bật mí công dụng chữa ‘bách bệnh’ từ loại lá rụng đầy vườn, sử dụng theo cách này rất tốt cho người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Ổi được biết đến là một loại quả chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến loại lá này.
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tếGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...