Vợ để chồng "đói chuyện ấy"

Cần nói thêm để bạn và các đấng nam nhi hiểu rõ, đối với phụ nữ, sau khi mãn kinh, lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể giảm, kéo theo nhiều hệ lụy như bề mặt âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi cũng kém dần, âm đạo hẹp, ngắn, chất nhờn giảm... Điều này cộng với sự thay đổi môi trường sinh học bên ngoài cơ quan sinh dục nữ làm cho chị em bị đau, rát khi gần gũi nên họ giảm hứng thú, thậm chí còn rất sợ mõi khi đêm về. Nhiều người lẩn tránh bằng cách… dọn ra ngủ riêng như trường hợp bà xã của bạn.

Tuy nhiên, không phải là không có cách để làm “giảm bớt thiệt hại” của quá trình này. Nếu có sự chuẩn bị tốt về tâm lý và sức khỏe, chị em sẽ bước vào tuổi mãn kinh hết sức nhẹ nhàng và thoải mái. Hãy nghĩ rằng, đó là chuyện tất nhiên, ai cũng phải trãi qua nên chẳng có gì lo lắng, phiền hà.

Điều đáng mừng là hiện nay, khoa học kỹ thuật phát triển, nhiều tiến bộ của y học có thể giúp chị em làm chậm hoặc giảm bớt “tác dụng phụ” của thời kỳ khó khăn này. Liệu pháp hormon thay thế hiện nay thường được các thầy thuốc áp dụng để điều trị cho chị em. Tuy nhiên, liệu pháp này cũng có nhiều tác dụng phụ nếu dùng lâu dài nên nhất thiết phải có ý kiến của thầy thuốc mới được dùng.

Một biện pháp được xem là có nhiều ưu điểm khác là chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat... Nên ăn nhiều cá, đậu nành vì các chất này có tác dụng tương tự như estrogen (nội tiết tố nữ). Nên hạn chế gia vị cay nóng để giảm sự bốc hỏa của cơ thể. Đặc biệt, chị em đừng quên tập thể dục hằng ngày như đi bộ, bơi lội, tập aerobics... Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe, làm tăng độ cứng chắc của xương mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn.