Vượt qua nỗi buồn hỏng thi
GiadinhNet - Theo TS Ngô Thanh Hồi, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương, cảnh "lá xanh rụng trước lá vàng" sau mỗi mùa thi năm nào cũng xảy ra.
Sai lầm vì không giám sát
 Nếu con bạn bị trầm cảm vì thi trượt, cha mẹ phải giám sát cẩn thận, tránh nguy cơ con tự tử.
Ảnh chỉ mang tính minh họa. |
BS Nguyễn Văn Dũng, Viện Sức khỏe tâm thần, BV Bạch Mai đánh giá, những năm gần đây, tình trạng học sinh tự tử vì trượt đại học ngày càng tăng. Nếu không đỗ, các em sẽ không biết cách vượt qua sức ép tâm ý để đối diện với áp lực họ hàng, cha mẹ, thầy cô, bạn bè... dẫn tới các hành động hủy hoại bản thân.
Tại hội thảo "Tuổi trẻ - đâu là lẽ sống?", do Trường Quản trị cuộc đời LiMA phối hợp cùng Nhà văn hóa sinh viên TP HCM tổ chức gần đây, chuyên gia tâm lý Trần Năng Thể đã nói: Giới trẻ hiện nay phải chịu đựng rất nhiều áp lực của việc thi cử, các em coi việc thi đậu đại học như một giá trị tuyệt đối, là lẽ sống của mình. Nếu chẳng may thi trượt, các em thấy mình vô dụng, nên có thể chạy trốn áp lực bằng cái chết.
Vì vậy, khi thấy con có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, buồn rầu, lo lắng, ngại tiếp xúc với mọi người, hằn học, gắt gỏng... thì người thân cần quan tâm, chia sẻ để giúp các em thoát khỏi suy nghĩ và hành vi tự sát. Hãy bình tĩnh cùng con tháo gỡ, vạch ra những đường đi nếu không đỗ đại học. Hãy cho con hình dung ra được hậu quả khi con chán nản, mất phương hướng, hay tự tử đều ảnh hưởng suốt đời đến những người thân nhất... Nếu không giải quyết được, cần đưa con đến các trung tâm tư vấn để các chuyên gia tâm lý giúp đỡ.
Theo các bác sỹ, cha mẹ nên "giám sát" con sau mùa thi từ vài tuần tới vài tháng. Hãy cùng con hoạch định những phương án khác nhau để khi đối mặt với thất bại các em đỡ hẫng hụt. Đồng thời, đây cũng là cơ hội xây dựng kỹ năng xử lý các tình huống khó khăn, để con vững vàng vượt qua các sóng gió ở các hoàn cảnh khác sau này.
 TS.BS Ngô Thanh Hồi (Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương) |
Cần quan tâm đến sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ để giúp con giảm căng thẳng, không rơi vào tuyệt vọng.
|
Ứng xử theo "Tam đồng"
Người định tự tử có biểu hiện mất ngủ, ăn không ngon, mệt mỏi, buồn khóc..., hoặc trực tiếp nói: Tôi chết cho rồi. Tôi vô dụng quá. Tôi sắp đi thật xa... Hoặc sắp xếp đồ kỷ niệm, thư từ, cho người khác dùng đồ hàng ngày, mua những thứ lạ như dao, dây, kim chích... Khi có dấu hiệu trên, cần nhanh chóng can thiệp ngay với nguyên tắc "Tam đồng":
- Đồng cảm: Chia sẻ, kéo người có ý định tự tử ra khỏi tình trạng cảm thấy bị bỏ rơi, không ai hiểu… - Đồng hành: Sau khi kéo khỏi ý muốn tự tử, tinh thần nạn nhân còn yếu nên luôn cần có người thân, bạn bè bên cạnh.
- Đồng lao: Động viên con làm việc, tạo ra những công việc đem lại niềm vui sống, nhưng đừng làm thay hết các việc mà hãy cùng làm. |
Người chơi pickleball nhất định phải biết điều này để giảm nguy cơ chấn thương
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
Bác sĩ ung thư: Có những nguy cơ ung thư nằm trong tầm kiểm soát, hãy hạn chế 2 thứ này
Sống khỏe - 3 giờ trướcTheo tổ chức Cancer Research UK, khoảng 4 trong 10 ca ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
Trời nóng, người lớn tuổi rất dễ mất nước: 2 cách đơn giản giúp bạn kiểm tra ngay tại nhà
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia cho biết chỉ với 2 cách kiểm tra đơn giản tại nhà, bạn có thể phát hiện cơ thể đang mất nước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 21 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
