Xương khỏe giữ vẻ trẻ trung
GiadinhNet - Hiện Việt Nam có hơn 2,8 triệu phụ nữ bị loãng xương. Sau 30 tuổi, mỗi năm phụ nữ sẽ mất 1-3% lượng xương, bởi quá trình tái tạo xương không còn theo kịp tốc độ phân huỷ. Vì vậy, chăm sóc xương từ tuổi 30, là điều nên làm cho mục tiêu “xương khoẻ giữ vẻ trẻ trung”.
Vấn đề mới nổi của tuổi 30

Không ít người cho rằng chị đang lo xa nhưng quả thực đó là băn khoăn xác đáng. Trong cơ thể chúng ta luôn diễn ra song song hai quá trình xây dựng và phân hủy. Nhưng khi đến ngưỡng 30, quá trình xây dựng diễn ra chậm dần nhưng phân hủy lại nhanh hơn. Không những vậy, lúc này khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt cho xương khớp như can-xi, vitamin D cũng bị giảm đáng kể.
Không những đã “gia nhập” hàng ngũ 30, chị Thảo còn sinh đến tận 3 nhóc tì. Sinh con nhiều cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất xương ở phụ nữ. Khi còn trong bụng mẹ, thai nhi sẽ lấy rất nhiều can-xi từ mẹ để xây dựng hệ xương cho mình bất kể mẹ có đủ can-xi hay không. Do đó nếu mang thai càng nhiều lần như chị Thảo thì lượng can-xi mất đi cần nhiều, nguy cơ loãng xương càng cao. Hơn nữa, cách đây 7 năm, chị Thảo còn bị gãy xương ở đầu gối nên hệ xương khớp ít nhiều đã có vết thương, không còn nguyên vẹn như ban đầu. Vậy là hơn ai hết, chị Thảo có nhiều lý do chính đáng để đưa sức khỏe xương khớp thành vấn đề ưu tiên.
Chăm sóc xương càng sớm càng tốt
Chị Hương Thảo chia sẻ, ngoài chăm sóc xương khớp bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng thể thao thường xuyên, chị còn dùng thực phẩm bổ sung can-xi nguồn gốc tự nhiên và vitamin D liều lượng thích hợp với nhu cầu và khả năng hấp thu của cơ thể là Xtra-Cal của Herbalife. Sau 30 tuổi, việc lựa chọn sản phẩm và phương cách cung cấp thêm dưỡng chất cho xương hiệu quả là cần thiết vì tế bào xương không chỉ bắt đầu mất đi mà khả năng hấp thụ can-xi của cơ thể cũng giảm 20% - 30% so với khi còn trẻ.
Sau một năm rưỡi dùng Xtra-Cal, chị Hương Thảo cảm thấy sức khỏe xương khớp của mình được cải thiện rõ rệt. Sản phẩm có thành phần chính là can-xi tự nhiên, các khoáng chất và thảo mộc để tăng khả năng hấp thụ canxi vốn bị làm chậm đi đáng kể do tác động của tuổi tác. Đặc biệt, sự góp mặt của vitamin D với liều lượng phù hợp là bạn đồng hành không thể thiếu của can-xi trong hành trình chăm sóc hệ xương. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể sẽ không thể hấp thu đủ can-xi từ thực phẩm và về lâu dài, cơ thể buộc phải dùng can-xi từ “kho xương” có sẵn gây suy yếu hệ xương hiện tại và cản trở sự hình thành xương mới.
![]() "Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Giấy tiếp nhận hồ sơ đăng ký QC: 1117/2012/TNQC/ATTP do Cục An toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế Việt Nam cấp ngày 19/09/2012" |
Thanh Hằng

Người đàn ông 43 tuổi đột ngột nhồi máu cơ tim ngay trên đường đi làm thừa nhận có thói quen này
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân vào viện trong tình trạng đau ngực dữ dội, khó thở, vã mồ hôi, nguy cơ có thể đột ngột ngừng tuần hoàn nếu không được cấp cứu kịp thời.

'Thời gian vàng' trong cấp cứu đột quỵ thiếu máu não, xuất huyết não và nhồi máu cơ tim
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Trong cấp cứu đột quỵ và nhồi máu cơ tim, mỗi giây phút đều quan trọng, quyết định sự sống của người bệnh.

Sai lầm dễ mắc khi ăn chay có thể gây bệnh tim
Sống khỏe - 3 giờ trướcĂn chay đúng cách mang lại lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, có một sai lầm nhiều người dễ mắc khi ăn chay lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Nguyên tắc '3 không' giúp người trên 50 tuổi khỏe mạnh sống lâu
Sống khỏe - 3 giờ trướcTừ độ tuổi 50 trở đi, chúng ta cần đặt ra những nguyên tắc sống nhất định để không chỉ an yên mà còn có sức khỏe dẻo dai.

Người phụ nữ 33 tuổi mất con ở tuần 26 vì nguyên nhân hiếm gặp
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ xác định bệnh nhân mắc hội chứng Budd-Chiari trên nền thai kỳ, kèm theo các biến chứng nặng như tăng áp lực tĩnh mạch cửa, cổ trướng, viêm phúc mạc và suy thai cấp.

Bộ Y tế khuyến cáo phòng, chống một số bệnh thường gặp trong mưa lũ, ngập lụt
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Những dịch bệnh thường gặp trong mùa mưa bão, lũ lụt là: tiêu chảy cấp, bệnh đường hô hấp, bệnh về mắt, bệnh ngoài da, sốt xuất huyết…

4 thói quen buổi sáng giúp đánh bay mỡ bụng sau tuổi 40 mà không cần tập thể dục
Sống khỏe - 9 giờ trướcVòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của nhiều người và những thói quen hàng ngày có thể giúp loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập thể dục.

Những loại rau giúp giảm axit uric trong cơ thể
Sống khỏe - 12 giờ trướcĐể hỗ trợ hạ axit uric, bạn hãy thường xuyên ăn những loại rau có tác dụng giảm axit uric trong cơ thể dưới đây.

Liên tiếp 4 người trong 1 gia đình nhập viện cấp cứu vì mắc sai lầm này khi ăn món thịt bò 'đại bổ'
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Món thịt bò muối vốn được coi là “đại bổ”, khi ăn cần trụng qua nước sôi, nhưng gia đình ông Lin tin rằng để nguyên ăn bổ hơn...

Người phụ nữ 31 tuổi ở Hà Nội bất ngờ liệt tứ chi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước khi bị liệt tứ chi, người phụ nữ này bất ngờ xuất hiện cảm giác mệt mỏi kèm cảm giác tê bì, yếu mỏi tứ chi. Tình trạng diễn biến tăng dần, không có đợt thuyên giảm...

Người phụ nữ 31 tuổi ở Hà Nội bất ngờ liệt tứ chi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Trước khi bị liệt tứ chi, người phụ nữ này bất ngờ xuất hiện cảm giác mệt mỏi kèm cảm giác tê bì, yếu mỏi tứ chi. Tình trạng diễn biến tăng dần, không có đợt thuyên giảm...