2 tuần tăng hẳn 7kg nhờ đều đặn dùng nước uống đặc biệt từ củ lạc

Củ lạc là nguồn cung cấp chống oxy hóa, vitamin B, chất béo đơn không bão hòa. Hạt lạc có lượng calo và chất béo, mà hạt lạc còn rất thơm ngon, mang đến cho người dùng hương vị lạ miệng, bùi bùi, béo ngậy mặt khác nó xua tan cơn nóng oi ả của mùa hè và hỗ trợ tăng cân cấp tốc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 400g lạc

- 350ml sữa tươi

- 350ml nước lọc

- 50g sữa đặc

- 20g đường trắng

- Máy xay sinh tố, rây lọc và bình đựng

Chỉ cần áp dụng các bước đơn giản dưới đây bạn sẽ có ngay thứ đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng 7kg trong 2 tuần nữa chứ.

Cách làm:

- Đặt chảo lên bếp, chờ một lúc cho chảo nóng lên, rồi đổ lạc vào, dùng đũa đảo đều tay đến khi chín. Bạn có thể thêm 1 chút muối biển vào, và phải đảo thật đều tay nếu không lạc sẽ cháy.

- Lạc chín bạn đổ lạc ra bát rồi lấy tay chà mạnh để lớp vỏ bong ra, rồi quạt bỏ lớp vỏ ngoài đi.

- Sau khi thu đươc hạt lạc, bắc nồi lên bếp rồi cho lạc vào đun chín mềm cùng với 20g đường, 350ml nước lọc đã chuẩn bị ở trên (đun tầm 20 phút, mới đầu cho to lửa, đến khi sôi bạn chỉ đun riu riu.)

- Sau khi lạc đã mềm, bạn cho tất cả vào máy say sinh tố nghiền nhuyễn trong 5 phút.

- Đổ hỗn hợp qua rây lọc, loại bỏ phần bã, thu lấy phần nước. Rồi lại cho phẫn nước thu được vào nồi đun tiếp chừng 15 phút.

- Chờ đến khi nồi sữa nguôi, bạn cho sữa đặc, sữa tươi đã chuẩn bị vào, khuấy đều đến khi thu đươc hỗn hợp đồng nhất thì dựng lại.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày bạn uống 1 cốc sữa lạc vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất. Sau 2 tuần sử dụng bạn sẽ thấy cân nặng của bạn được cải thiện đáng kể.

Chúc các bạn thành công!

Theo Hàn Đông (Khám phá