3 cách đơn giản, không tốn kém tự làm tại nhà để có khuôn mặt V-line sau Tết

1. Masage mặt

Massage bằng thìa

Xu hướng làm đẹp được teen Trung Quốc, Hàn và cả Nhật Bản cực ưa chuộng. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc thìa kiểu châu Á và không đầy 10 phút massage mỗi ngày:

Bạn cần chuẩn bị:

- Một chiếc thìa sứ sạch.

- Một ít tinh dầu dưỡng da, hoặc kem dưỡng phù hợp với da mặt.

Bước 1:

- Thoa tinh dầu, kem dưỡng đều mặt. Thao tác này giúp làm mềm da, bảo vệ làn da khỏi tổn hại do ma sát với thìa.

Bước 2:

- Xoay mặt thìa vào trong, nhẹ nhàng massage phần xương hàm, từ cằm lên tai.

- Nên kéo thìa thành từng đường dứt khoát.

- Thực hiện mỗi bên 60s.

Bước 3:

- Tiếp tục di chuyển thìa lên vùng má, kéo thìa từ cánh mũi sang hai bên má.

- Thực hiện mỗi bên 60s.

Bước 4:

- Xoay thìa, sử dụng cán thìa để massage trán.

- Kéo thìa thành từng đường nhỏ liên tục, hướng từ mí mắt lên trán, từ trái qua phải.

- Thực hiện 60s.

Bước 5:

- Tiếp tục dùng đầu thìa massage bầu mắt, nhẹ nhàng kéo cán thìa từ trong ra ngoài bầu mắt.

- Thực hiện mỗi bên 30s.

Bước 6:

- Lặp lại động tác trên cho quầng mắt phía dưới.

- Thực hiện mỗi bên 30s.

Bước 7:

- Dùng cán thìa massage vùng quanh miệng, chiều từ trên xuống dưới, trái qua phải.

- Thực hiện 30s.

Bước 8:

- Xoay mặt thìa ra ngoài để massage cổ.

- Kéo thìa liên tục theo chiều từ dưới lên trên, từ cổ để cằm.

- Thực hiện 30s.

Bước 9:

- Xoay mặt thìa vào trong, di chuyển thìa theo chiều ngược lại, từ trên xuống dưới, từ cằm xuống cổ.

- Thực hiện 30s.

Lưu ý:

- Bạn có thể tăng thời gian của mỗi động tác lên để nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, nên nhớ tổng thời gian massage không quá 10 phút.

- Hãy thực hiện mỗi ngày vào buổi tối để đạt kết quả tốt nhất.

- Khi massage, cần điều chỉnh lực vừa đủ để không có cảm giác đau mặt.

- Biện pháp này sẽ đánh tan mỡ thừa do ăn uống quá độ, ngủ nhiều gây sưng mặt… giúp khôi phục đường nét khuôn mặt ban đầu, chứ không thể tác động đến xương và làm thay đổi hoàn toàn kết cấu gương mặt bạn.

Massage bằng đá viên

Cách làm này được các sao Hàn cực ưa chuộng, đặc biệt đây là bước dưỡng da không thể thiếu vào mỗi buổi tối giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung bất chấp thời gian. Đá viên còn có tác dụng trị mụn và se khít lỗ chân lông. Cách làm như sau:

Bước 1:

- Dưỡng ẩm cho da bằng 1-2 giọt tinh dầu hoặc kem dưỡng phù hợp với da bạn.

Bước 2:

- Chọn đá cục to vừa phải, dùng khăn giấy hoặc bông tẩy trang bọc đá lại để giảm kích ứng với da nếu đá quá lạnh.

Bước 3:

- Massage từng bên mặt, bắt đầu từ trán, chuyển động theo vòng tròn 1-2 phút.

Bước 4:

- Tiếp tục di chuyển xuống phần dưới mắt, kéo thành từng đường dứt khoát từ trong ra ngoài quầng mắt khoảng 30s – 1 phút.

Bước 5:

- Di chuyển xuống phần má, chuyển động tay theo vòng tròn từ trong ra ngoài, thực hiện 1-2 phút.

Bước 6:

- Di chuyển xuống phần xương hàm, massage theo vòng tròn từ cằm lên gò má trong 1 -2 phút.

- Lặp lại các bước với bên mặt còn lại.

Lưu ý: Trong quá trình massage, nếu đá bị chảy thì bạn nên thay viên khác nhé! Mỗi lần massage sẽ cần từ 2-3 viên đá.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy xây dựng một chế độ ăn lành mạnh giúp giảm mỡ thừa và nước ứ đọng, cho gương mặt thon gọn dần như:

- Hạn chế những thực phẩm như đồ hộp, mì gói, đồ ăn nhanh, thực phẩm sấy khô, rượu bia, đồ có cồn.

- Hạn chế ăn đồ quá mặn hoặc quá ngọt.

- Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và đặc biệt là uống nước đun sôi để nguội đều đặn mỗi ngày.

3. Ngủ đúng cách

Ngủ quá nhiều dẫn đến hiện tượng mặt sưng phù, nhưng ngủ không đủ và sai cách cũng khiến máu lưu thông không tốt, ảnh hưởng ít nhiều đến hình dáng khuôn mặt bạn. Hãy thực hiện những điểm đơn giản sau khi đi ngủ mỗi tối:

- Ngủ đủ giấc: Nên ngủ từ 6-7 tiếng mỗi tối và 30 phút-1 tiếng mỗi trưa.

- Dùng gối có độ cao thích hợp: Chọn gối cao từ 6-12 cm vừa giúp ngủ ngon, vừa giảm tình trạng máu dồn lên mặt gây sưng to.

- Vỗ nhẹ nước mát lên mặt khi thức dậy buổi sáng để mặt bớt sưng, tránh tích nước sau một đêm.

Tùng Anh (th)