3 cách massage giúp giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc
Rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến ở những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, may mắn là điều này có thể được cải thiện chỉ bằng phương pháp massage hoàn toàn tự nhiên, đơn giản có thể thực hiện tại nhà.
1. Tác dụng của massage trong việc cải thiện tóc rụng
Theo một nghiên cứu năm 2016, các nhà khoa học kết luận rằng massage da đầu thường xuyên có thể dẫn đến tóc dày hơn.
Cụ thể những người đàn ông trong nghiên cứu được massage da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần có mái tóc dày hơn lúc bắt đầu.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu bổ sung năm 2019 cũng cho thấy khoảng 69% người tham gia làm theo hướng dẫn cụ thể bằng cách massage da đầu hai lần mỗi ngày cải thiện tình trạng rụng tóc một cách đáng kể.
Việc massage da đầu giúp kích thích tóc mọc bằng cách kéo căng các tế bào của nang tóc.Điều này sẽ kích thích các nang tóc tạo ra tóc dày hơn. Người ta cũng cho rằng massage da đầu có thể giúp giãn nở các mạch máu bên dưới da, do đó khuyến khích sự phát triển của tóc.
Cách massage giúp giảm rụng tóc hiệu quả.
2. Cách massage giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
2.1 Massage da đầu truyền thống
Sử dụng đầu ngón tay và thực hiện xoa bóp theo các bước dưới đây:
- Dùng các đầu ngón tay tạo áp lực nhẹ đến trung bình lên da đầu, di chuyển theo vòng tròn nhỏ.
- Thực hiện trên khắp da đầu của bạn để bao phủ tất cả các khu vực.
- Cố gắng massage da đầu bằng đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
2.2 Massage trong khi gội đầu
Nếu không có thời gian, bạn có thể sử dụng phương pháp massage da đầu truyền thống được nêu ở trên trong khi gội đầu.
Thoa dầu xả lên tóc sau đó massage trong 5 phút. Sau đó gội sạch tóc như bình thường.
2.3 Massage giảm rụng tóc cùng tinh dầu
Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu để massage da đầu. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng cả tinh dầu hoa oải hương và bạc hà có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trộn 1 đến 2 giọt dầu oải hương hoặc bạc hà với 1 thìa dầu dừa đun chảy. Thoa trực tiếp lên da đầu, sau đó dùng đầu ngón tay hoặc máy mát xa da đầu để dưỡng chất thấm vào da đầu một cách nhẹ nhàng.
Massage cùng tinh dầu có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
3. Một số lưu ý giúp giảm rụng tóc nhiều
Bên cạnh các cách massage da đầu, bạn cần lưu ý một số điểm sau để giúp giảm rụng và kích thích tóc mọc khỏe mạnh:
- Tránh gội đầu và chải tóc quá nhiều. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng các loại máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt, các hóa chất uốn, nhuộm tóc… Tất cả những thứ này đều có thể làm suy yếu lớp biểu bì của tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.
- Lựa chọn các loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc dễ gãy rụng.
- Hạn chế buộc tóc quá chặt hoặc tạo kiểu thường xuyên.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp giảm rụng tóc.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 1 giờ trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 4 giờ trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 12 giờ trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 1 ngày trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 1 ngày trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 2 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.