3 công thức nước detox dễ uống giúp nàng "khỏe bên trong đẹp bên ngoài"
GiadinhNet – Khi dùng nước uống detox, kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục, chị em sẽ không chỉ có vóc dáng, làn da đẹp mà còn có cơ thể khỏe mạnh.
Nước cam dứa
Cam và dứa bổ sung nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như B1, B2, C cùng nhiều khoáng chất, có tác dụng dưỡng trắng da, làm sạch mụn, đồng thời, hỗ trợ thải độc, tiêu đốt mỡ thừa.
Nguyên liệu: 1 quả cam, 1/2 quả dứa, 1 lít nước lọc.
Cách làm: Cam và dứa cắt thành từng lát mỏng, cho vào bình nước lọc. Đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 3 - 4 tiếng rồi thưởng thức.
Nước dưa hấu bạc hà
Dưa hấu chứa nhiều nước cùng vitamin A và C, giúp cấp nước, thải độc cho da, ngăn ngừa lão hóa, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu: 1/4 quả dưa hấu, 1/2 quả dưa chuột, vài lá bạc hà, 1 lít nước lọc.
Cách làm: Dưa hấu và dưa chuột thái lát. Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi đổ nước. Đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 3 - 4 tiếng rồi thưởng thức.
Nước chanh mật ong
Công dụng của loại nước detox này giúp làm sạch độc tố trong máu, giảm nếp nhăn, kháng khuẩn, ngừa mụn viêm, giảm độc gan, làm da sáng mịn và tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 thìa mật ong, 1 lít nước lọc.
Cách làm: Chanh rửa sạch và thái lát mỏng, có thể lột bớt vỏ để cho bớt đắng. Cho nguyên liệu vào bình, cho 1 thìa mật ong vào và đổ đầy nước lọc vào bình. Để trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 – 2 tiếng là có thể dùng được.
Những lưu ý khi sử dụng nước detox
Để việc sử dụng nước detox đạt được kết quả tốt nhất và an toàn cho sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Mua và sử dụng các loại rau củ quả đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tươi mới.
- Không sử dụng nước detox khi bụng đang đói hay có vấn đề về dạ dày.
- Nên bảo quản nước detox trong tủ lạnh và chỉ nên sử dụng trong ngày.
- Kiên trì thực hiện để đạt được kết quả như mong muốn.
- Kết hợp với việc luyện tập, ăn uống và sinh hoạt điều độ, lành mạnh.
TA (th)
