3 công thức pha nước uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi
Khi thời tiết giao mùa, khí hậu thay đổi luân phiên từ lạnh đến nóng ẩm sẽ khiến cơ thể dễ bị ho, cảm cúm. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình thì bạn hãy thường xuyên pha những ly trà nóng dưới đây nhé!
1. Trà lê - cam nóng
Chuẩn bị nguyên liệu làm trà lê - cam nóng: 1 quả lê, 2 quả cam, 5 quả táo đỏ.
Cách làm trà lê - cam nóng:
Bước 1: Lê gọt bỏ vỏ, loại bỏ hạt rồi thái thành lát. Cam gọt bỏ vỏ rồi thái thành lát (nếu cam có hạt thì loại bỏ hạt).
Bước 2: Cho cam, lê và táo đỏ vào nồi, tiếp đó thêm táo đỏ và lượng nước thích hợp vào.
Bước 3: Đậy nắp nồi rồi đun sôi ở lửa lớn, khi nồi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm khoảng 10 phút là được.
Bước 4: Đổ trà lê - cam nóng ra ly rồi thưởng thức.
Thành phẩm trà lê - cam nóng:
Một ly trà lê - cam nóng với màu vàng đẹp mắt, mùi thơm nồng của trái cây giúp kích thích vị giác. Khi uống trà có vị chua ngọt thanh rất dễ uống. Uống trà khi còn nóng không chỉ ngon miệng mà còn giúp điều hòa khí huyết, giảm đờm, giảm ho và dưỡng phổi. Hơn thế, thường xuyên uống trà lê - cam nóng còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, đẹp dáng.
2. Trà cam - chanh
Chuẩn bị nguyên liệu làm trà cam - chanh: 1 quả cam, 1 quả chanh vàng, 20g đường phèn, 1 gói trà túi lọc.
Cách pha một ly trà cam - chanh:
Bước 1: Chà sạch vỏ quả cam và chanh với muối hạt sau đó rửa sạch lại (rửa sạch cam chanh với muối giúp vỏ quả bớt vị đắng). Sau đó thái cam, chanh thành lát (chú ý loại bỏ hạt cam chanh).
Bước 2: Cho cam, chanh vào ấm đun, thêm đường phèn và 800ml nước lọc vào đun sôi.
Bước 3: Khi nước sôi thì cho gói trà túi lọc vào đun thêm khoảng 5 phút là được. Rót trà ra ly rồi thưởng thức.
Thành phẩm món trà cam - chanh:
3. Trà lê - mía
Chuẩn bị nguyên liệu làm trà lê - mía: 1 quả lê, 1 khúc mía, 4 quả táo đỏ, 2g kỷ tử.
Cách làm trà lê - mía:
Bước 2: Cho lê, mía, táo đỏ, kỷ tử và đổ lượng nước thích hợp vào đun sôi. Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun thêm khoảng 10-15 phút là được.
Thành phẩm trà - lê mía:
Trà lê - mía có vị ngọt ấm khi uống, uống trà lê - mía sẽ giúp làm ấm cơ thể và dạ dày. Mặc dù không thêm đường nhưng trà lại có vị ngọt thanh từ mía. Đặc biệt, nếu nhà bạn có trẻ nhỏ thì trà lê - mía sẽ giúp giảm ho và phòng cúm cực kỳ hiệu quả.
Chúc bạn pha được những ly trà thật ngon miệng nhé!
Món ăn người Hy Lạp thường dùng mỗi tuần để giữ vóc dáng và sống thọ
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Người Hy Lạp nổi tiếng với lối sống lành mạnh và tuổi thọ cao bậc nhất châu Âu. Nghiên cứu từ nhiều chuyên gia dinh dưỡng và các tổ chức y tế cho thấy, một phần bí quyết sống khỏe và thọ của họ nằm ở chế độ ăn Địa Trung Hải, với những món ăn vừa đơn giản, vừa giàu dinh dưỡng, giúp duy trì cân nặng ổn định và phòng ngừa bệnh mạn tính.
Đây là những thực phẩm các sĩ tử nên tránh ăn trước ngày thi để may mắn
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Chế độ ăn uống, kiêng cữ của các sĩ tử trước ngày thi cần kề được nhiều bậc phụ huynh dành sự quan tâm đặc biệt, nhất là những món ăn không mang đến sự may mắn. Cùng tìm hiểu bài viết sau để tránh các thực phẩm đó ra.
Quán nộm bò khô giá bình dân nổi tiếng 26 năm ở chợ Thanh Hà
Ăn - 7 giờ trướcQuán nhỏ nằm gần Ô Quan Chưởng, giá 25.000 đồng một bát nộm bò khô, 5.000 đồng một bánh bột lọc, là địa chỉ ăn vặt quen thuộc của người dân Hà thành.
Thực phẩm giúp tăng đề kháng, tránh mệt mỏi khi làm bài thi
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Để tăng cường sức đề kháng cho sĩ tử mùa thi, cần tập trung vào thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, cần bổ sung các thực phẩm tốt cho não như cá béo, trứng và các loại hạt.
Thực phẩm 'tiếp sức mùa thi' cho các sĩ tử có sức khỏe, không bị ốm
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Mùa thi đến gần, nhu cầu năng lượng để đáp ứng cho việc phát triển trí não của sĩ tử ngày càng tăng cao. Vì vậy, việc lựa chọn những thực phẩm tốt để con không bị ốm trong thời gian này được nhiều ông bố bà mẹ quan tâm.
Việt Nam có loại rau là 'vua thảo mộc' giúp giảm huyết áp cao, chống oxy hóa cực tốt
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Người ta cũng cho rằng loại cây này có đặc tính chống oxy hóa cũng như tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, và hỗ trợ giảm huyết áp ở người huyết áp cao.
Thực phẩm dễ tìm và dễ chế biến giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt trong mùa thi cho trẻ
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH – Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất tốt cho mắt là “vũ khí” hiệu quả giúp trẻ giữ thị lực tốt trong mùa thi. Dưới đây là những thực phẩm vàng cho đôi mắt kèm cách chế biến hấp dẫn, lạ miệng.
Mẹ đảm 9X gợi ý những mâm cơm chống ngán ngày hè
Ăn - 1 ngày trướcTrần Thị Anh Thư (31 tuổi, Hà Nội) đều đặn chia sẻ mâm cơm hàng ngày của gia đình mình lên hội nhóm bếp núc, giúp những người nội trợ có thêm gợi ý nấu ăn.
Ăn cá sẽ bị 'não cá vàng' - Kiêng kỵ tai hại khiến nhiều sĩ tử thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng kết quả thi
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cá không những là nguồn cung cấp đạm mà còn cung cấp các axit béo (hay còn gọi là omega) có lợi cho hệ tim mạch, thần kinh. Các loại cá thu, cá basa, cá trích... nên có trong thực đơn dinh dưỡng của sĩ tử mùa thi,
Hôm nay ăn gì? - gợi ý 130+ món ăn ngon của mẹ đảm cho ngày cuối tuần khiến cả nhà thốt lên 'MasterChef phiên bản Việt'
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Bạn đang loay hoay không biết hôm nay ăn gì? Không muốn mất thời gian nghĩ thực đơn nhưng vẫn muốn bữa cơm gia đình ngon, đủ chất, tiết kiệm? Dưới đây là những gợi ý mâm cơm mỗi ngày giúp bạn đánh bay nỗi lo “đầu bếp bất đắc dĩ”, lại còn được khen đảm đang như 'MasterChef' phiên bản Việt!
Muốn ăn ngon đủ chất mà không lăn tăn nghĩ món - lưu ngay 15 mâm cơm 'xịn sò' này
Ẩm thực 360GĐXH - Chọn món ăn ngon mỗi ngày cho gia đình vừa đủ chất, vừa lạ miệng, vừa không trùng lặp không là bài toán không đơn giản. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn gỡ rắc rối ấy với 15 gợi ý mâm cơm gia đình đầy đủ, đơn giản, ngon miệng, dễ chế biến và cực kỳ hợp lý cho bữa cơm hàng ngày.
