3 loại thức uống ngon tuyệt làm siêu đơn giản chỉ với nguyên liệu cơ bản nhất là sữa chua
Sinh tố sữa chua là một loại thức uống phổ biến ở Việt Nam và mang hương vị vô cùng thơm ngon khi được chế biến đa dạng từ các loại trái cây.
1. Sinh tố sữa chua việt quất
Nguyên liệu cơ bản: 480ml sữa chua, 1 quả chuối, 140g quả việt quất đông lạnh, 1 muỗng canh mật ong.
Cách làm sinh tố sữa chua việt quất:
Lần lượt cho tất cả các nguyên liệu gồm sữa chua, chuối, quả việt quất, mật ong vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn lại với nhau.
Cho hỗn hợp sinh tố ra cốc và trang trí là bạn có thể thưởng thức ngay được rồi.
2. Sữa chua hồ đào việt quất
Nguyên liệu cơ bản: 240ml sữa chua, 4 muỗng canh yến mạch cán nhỏ, 140g quả việt quất, 1 muỗng canh mật ong, 10 quả hồ đào, 1 ít hạt chia.
Cách làm sữa chua hồ đào việt quất:
Cho yến mạch cán nhỏ, sữa chua, mật ong, hồ đào, hạt chia, quả việt quất lần lượt vào cốc và tiếp tục làm thêm một lần với các lớp tương tự.
Phủ thêm một lớp sữa chua trên cùng và trang trí với một chút hạt chia cùng yến mạch là bạn đã hoàn thành xong thức uống này rồi.
3. Sinh tố sữa chua mâm xôi
Nguyên liệu cơ bản: 420g mâm xôi, 1/2 quả chuối, 300g sữa chua nguyên chất, 3 muỗng canh siro hoặc mật ong, 140g đá, 1 ít quả việt quất, bột yến mạch và lá bạc hà.
Cách làm sinh tố sữa chua mâm xôi:
Cho quả mâm xôi, siro và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi rót ra cốc.
Sau đó, tiếp tục cho chuối và sữa chua nguyên chất vào máy xay rồi xay mịn.
Rót hỗn hợp chuối và sữa chua vừa xay lên cốc đựng sinh tố mâm xôi một cách nhẹ nhàng để có thể giữ được hai lớp màu của sinh tố. Cuối cùng, trang trí với một ít quả mâm xôi, bột yến mạch, quả việt quất và lá bạc hà là đã hoàn thành xong rồi.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với những thức uống này nhé!
Mách bạn:
Sữa chua là một chế phẩm sữa được sản xuất bằng cách lên men. Đây là một loại thực phẩm không còn xa lạ đối với mọi người. Sữa chua vừa có có hương vị chua ngọt thơm ngon vừa mang đến nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong việc làm dịu hệ tiêu hóa, bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột và tăng cường miễn dịch.
Không những vậy, sữa chua còn có tác dụng làm đẹp da. Nếu bạn muốn thử chế biến sữa chua đa dạng hơn thì không thể bỏ qua những công thức trên. Bạn có thể kết hợp sữa chua với các loại trái cây và các loại hạt yêu thích. Điều này không chỉ khiến cho hương vị thơm ngon hơn mà còn bổ sung được nhiều vitamin vô cùng cần thiết cho cơ thể.
Món ăn từ loại thực phẩm được coi là bài thuốc kép hỗ trợ cho gan và đường huyết, mỡ máu hiệu quả, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Trong y học cổ truyền, mướp đắng thường được dùng nấu canh hoặc xào sơ để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.
Đặc sản cháo khoái Hải Phòng và những điểm khác biệt với cháo thông thường
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH – Cháo thường nấu bằng hạt gạo. Nhưng món cháo khoái Hải Phòng dùng bột gạo tẻ và gạo nếp xay nấu với nước xương hầm và nước rau xanh - tạo thành đặc sản dân dã màu xanh ngọc nhạt, sánh đặc và mịn... Ăn là khoái.
Uống 1 bát là da dẻ hồng hào, sáng khỏe: Công thức dưỡng khí huyết cực rẻ cho chị em
Ăn - 21 giờ trướcMột bát canh long nhãn táo đỏ trứng, chi phí rẻ mà hiệu quả bồi bổ khí huyết khiến nhiều chị em mê mẩn.
Món ngon độc lạ từ tương đỗ, hỗ trợ cho người có bệnh tim mạch, đặc biệt tốt cho phụ nữ U50
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Soflavone và vitamin K từ loại thực phẩm này giúp cải thiện quá trình hấp thụ canxi, tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương. Isoflavone có thể giúp giảm các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.
Mách bạn cách nấu 10 món ngon và giàu dinh dưỡng từ khoai tây
Ăn - 1 ngày trướcDù là nấu ăn tại gia hay tụ bạn bè, những công thức nấu ăn sử dụng nguyên liệu khoai tây đều mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn vị giác
Hồ Quỳnh Hương chia sẻ bí quyết: Chỉ cần 20 phút nấu bữa cơm chay thanh lành, đầy đủ dưỡng chất
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Với các nguyên liệu đơn giản, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chia sẻ bí quyết nấu bữa cơm thuần chay dưỡng sinh đơn giản, đầy đủ chất trong 20 phút.
Nữ tiếp viên trưởng 'gây sốt' với bộ sưu tập mâm cơm gia đình khiến ai nhìn cũng muốn về nhà ăn cơm
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Giữa nhịp sống hiện đại, chị Phạm Thị Thu Huyền vẫn giữ trọn hương vị mâm cơm nhà – nơi câu hỏi “hôm nay ăn gì” trở thành hành trình của yêu thương.
Lạ miệng với món khấu đuôi nhồi hành lá thơm ngon, béo ngậy
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Bận bịu công việc kinh doanh nhưng chị Thùy Linh (30 tuổi, Hà Nội) rất chăm chỉ vào bếp mỗi ngày.
Một vết nám, một hơi thở ngắn... cũng báo hiệu cơ thể nghẽn độc tố ở đâu và cách thải độc qua ăn uống
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Một vết nám không chỉ là vấn đề da, một giấc ngủ trằn trọc, một hơi thở ngắn... đều là tiếng kêu cứu của một hành trong cơ thể. Khi năng lượng ngũ hành thông suốt, cơ thể vui khỏe, tràn đầy sinh lực. Nhưng chỉ một hành bị nghẽn độc tố cơ thể sẽ phát bệnh - và có thể tránh bằng ăn uống đúng cách.
Thường xuyên ăn 3 món có vị chua này vào mùa thu sẽ giúp dưỡng phổi và bảo vệ gan đồng thời đẹp da, đen tóc
Ăn - 2 ngày trướcNếu bạn muốn ăn đồ chua và ăn uống lành mạnh vào mùa thu, thì không cần phải nghĩ đến những món ăn cầu kỳ, phức tạp. Dưới đây là 3 món có vị chua rất dễ để tự làm.
3 món ngon từ thịt lợn làm đơn giản, giàu dinh dưỡng và để được lâu trong ngày mưa bão
ĂnGĐXH – Những ngày mưa bão, việc đi chợ hay nấu nướng cầu kỳ trở nên khó khăn hơn. Bạn có thể tham khảo 3 món ngon từ thịt lợn làm đơn giản, giàu dinh dưỡng và để được lâu trong ngày mưa bão cho cả nhà.
