Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ

Thứ ba, 10:04 21/06/2022 | Bệnh thường gặp

Khi lượng máu cung cấp lên não không đủ, bạn cần xem thử mình có đang mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu dưới đây hay không.

Tình trạng máu không cung cấp đủ lên não chủ yếu gặp phải ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, vài năm gần đây thì tình trạng này cũng xảy ra ở người trẻ nhiều hơn. Nếu lượng máu cung cấp lên não không đủ, bạn có thể gặp phải các vấn đề sau:

- Thường xuyên chóng mặt, nhức đầu.

- Buồn ngủ nghiêm trọng vào buổi chiều, thường xuyên ngáp.

- Hay bị lạnh tay chân.

- Huyết áp tăng bất thường, đột ngột tăng đến 200/130mmHg.

- Lượng nước tiểu thay đổi bất thường.

- Xuất hiện tình trạng phù chân tay.

- Tính tình bỗng cáu gắt, gặp chuyện nhỏ cũng mất bình tĩnh.

Sở dĩ người trẻ dễ gặp phải tình trạng thiếu máu lên não ngay khi còn trẻ là do một trong những thói quen dưới đây. Nếu sửa ngay từ sớm thì không lo bệnh xuất hiện đâu nhé!

1. Nằm ngủ sai tư thế

Đối với dân văn phòng, họ là đối tượng dễ có nguy cơ bị thiếu máu lên não nhất. Nguyên nhân là do dân văn phòng hay nằm ngủ sai tư thế bằng cách gối đầu lên tay. Chính thói quen này dễ gây thoái hóa đốt sống cổ, khiến động mạch cảnh bị tổn thương, hẹp lòng mạch hoặc co thắt mạch máu. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não, dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ.

Vì vậy, những người ít vận động trong thời gian dài phải chú ý vận động cổ nhiều hơn chứ không nên ngồi yên một chỗ quá lâu.

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ - Ảnh 1.

2. Ăn uống không khoa học

Nhiều người trẻ hay có thói quen ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và chính điều này cũng dễ làm gia tăng hàm lượng lipid trong máu.

Khi hàm lượng mỡ trong máu quá cao, cholesterol sẽ bám vào thành mạch nên gây ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu, khiến quá trình cung cấp máu lên não bị ảnh hưởng.

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ - Ảnh 2.

3. Tập luyện không thường xuyên

Tập luyện là một thói quen tốt mà người trẻ cần làm hàng ngày vì nó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo hơn. Thế nhưng, không phải người trẻ nào cũng duy trì được điều này. Thậm chí, họ còn rất lười tập luyện và chính điều này làm suy giảm chức năng miễn dịch của con người, khiến máu đông đặc, tốc độ chảy chậm hơn.

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ - Ảnh 3.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Bệnh thường gặp - 37 phút trước

GĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra chính xác, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp về việc có cần uống thuốc hay không.

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai liên tục quá tải bệnh nhân, trong đó nhiều người ở độ tuổi 32-45.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Trời tiết thay đổi cẩn thận với những biến chứng nguy hiểm của cúm

Trời tiết thay đổi cẩn thận với những biến chứng nguy hiểm của cúm

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Cúm là bệnh thường gặp và cũng có thể tự khỏi. Tuy nhiên, một số trường hợp nặng hoặc không điều trị đúng cách có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Top