Tags:
4 việc bạn có thể thực hiện mỗi ngày để 'cô bé' luôn như tuổi đôi mươi
Việc giữ vùng kín luôn tươi trẻ không chỉ để làm đẹp, giữ chồng, mà hơn hết đó là vì sức khỏe của chính bạn.
Phụ cần biết rằng, có hàng triệu sản phẩm chăm sóc da để giữ cho làn da luôn tươi trẻ nhưng âm đạo thì không. Chính vì vậy “cô bé” chính là nơi phản ánh chân thật nhất tuổi tác của một người, thậm chí nhiều người đã bị sốc khi nhìn thấy sự thay đổi nhanh chóng của âm đạo chỉ trong một vài năm.
Bác sĩ phụ khoa Marco Pelosi chia sẻ trên tạp chí Health, khi phụ nữ giảm cân quá nhanh hoặc đến tuổi mãn kinh, niêm mạc âm đạo bắt đầu mỏng đi, lưu lượng máu đến khu vực này cũng giảm và cơ sàn chậu suy yếu. Tuy không có bất kỳ phương pháp nào có thể ngăn “cô bé” già đi, nhưng dưới đây là những cách giúp chị em có thể làm chậm quá trình lão hóa vùng kín.
Giữ cân nặng phù hợp
Việc giữ cân nặng phù hợp có thể giúp “cô bé” luôn trong trạng thái căng tràn sức sống. Ảnh minh họa: Internet
Cũng tương tự như vùng ngực, nếu bạn là người siêu gầy hoặc giảm cân đột ngột, âm hộ của bạn trông sẽ xẹp hơn so với những người khác. Điều này ví như khi bạn nhìn những người phụ nữ 35 tuổi, họ trông già hơn nhiều vì không có mỡ trên khuôn mặt. Vì vậy việc giữ cân nặng phù hợp có thể giúp “cô bé” luôn trong trạng thái căng tràn sức sống.
Tập Kegel
Bài tập Kegel giúp tăng sức mạnh cơ bắp và cơ sàn chậu, hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Cơ cơ sàn chậu góp phần quan trọng trong việc kích thích khoái cảm tình dục ở cả hai giới. Có nhiều cách khác nhau thực hiện bài tập Kegel mà bạn có thể dễ dàng tìm trên internet. Nếu bạn không thể tự thực hiện những kỹ thuật luyện tập một cách chính xác, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia tình dục.
Bài tập Kegel giữ vùng kín luôn se khít, khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet
Tuy nhiên khi luyện tập chị em cần lưu ý, không siết chặt các cơ khác trong khi tập Kegel. Tuyệt đối không tập các bài tập Kegel với một bàng quang đang đầy hoặc khi đi tiểu, vì nó có thể làm suy yếu các cơ bắp cũng như dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.
Duy trì tần suất quan hệ ổn định
Các chuyên gia tình dục luôn khuyến khích các chị em quan hệ với tần suất phù hợp. Bởi việc quan hệ tình dục sẽ giúp kích thích lượng máu lưu thông đến âm đạo dễ dàng hơn, đồng thời các mô và cơ cũng khỏe mạnh hơn.
Quan hệ với tần suất phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín phụ nữ. Ảnh minh họa: Internet
Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Tây Ban Nha, nếu bạn và đối tác không lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn, tinh dịch thật sự có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho phái đẹp. Cụ thể, tinh dịch của cánh mày râu có khả năng chống lão hóa nhờ vào các hormone, axit béo và tính kháng viêm.
Chủ động hơn khi ân ái
Phụ nữ đôi khi nên chủ động thay đổi vị trí khi quan hệ, điều này không chỉ giúp chị em tăng khoái cảm cho cả hai mà còn thực sự mang lại nhiều lợi ích cho “cô bé”. Khi ở tư thế phụ nữ nằm dưới, các lực tác động có thể kéo giãn âm đạo, ngược lại khi đổi tư thế, nữ ở phía trên, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát và chủ động điều khiển các cơ bắp hơn.
Theo Phunusuckhoe.vn
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người gầy vẫn gan nhiễm mỡ: Hóa ra 'thủ phạm' không phải do ăn nhiều hay béo phì
Bệnh thường gặp - 59 phút trướcGĐXH - Dù sở hữu thân hình mảnh khảnh, thậm chí ăn uống kiêng khem khắt khe, nhiều người trẻ vẫn ngỡ ngàng khi nhận kết quả chẩn đoán gan nhiễm mỡ độ 2, độ 3.
Tuổi thọ dài hay ngắn, chỉ cần nhìn cách ăn là biết?: 6 đặc điểm ở những người có tuổi thọ thấp
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Cách bạn ăn phản ánh khả năng điều tiết dinh dưỡng và sức chịu đựng của hệ tiêu hóa. Đừng để những thói quen tùy tiện hằng ngày trở thành "kẻ sát nhân thầm lặng" rút ngắn đi hàng chục năm tuổi thọ của chính mình.
Phòng ngừa suy thận từ bữa ăn hằng ngày: Những sai lầm nhiều người Việt đang mắc
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia cảnh báo, ăn mặn, dư đạm và lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn đang âm thầm làm tổn thương thận, đẩy nhiều người vào nguy cơ suy thận mà không hề hay biết.
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
Sống khỏe - 9 giờ trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
Người có thể trạng tốt thường có 5 đặc điểm này, sở hữu được 3 đã là rất đáng mừng
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Nếu một người sở hữu từ 3/5 đặc điểm dưới đây, có thể xem là nền tảng sức khỏe đã ở mức khá vững vàng.
Người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày? 6 thực phẩm giúp làm chậm lão hóa và phòng bệnh
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm và nhiều vấn đề sức khỏe nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Vậy người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày để sống khỏe, dẻo dai và phòng bệnh? Dưới đây là 6 loại thực phẩm quen thuộc nhưng mang lại lợi ích lớn, được chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung thường xuyên.
Nam thanh niên 29 tuổi ở Quảng Ninh bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim cấp từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Nam thanh niên 29 tuổi phát hiện nhồi máu cơ tim cấp trong 1 lần đến viện để nội soi dạ dày, kiểm tra sức khỏe.
35 tuổi không có tiền sử bệnh nhưng bị liệt nửa người! "Nhật ký đột quỵ" của anh khiến nhiều người bừng tỉnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcDù trẻ, dù khỏe mạnh đến đâu, chỉ cần xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ nhất định, phải lập tức đi cấp cứu, tuyệt đối đừng bỏ lỡ "thời gian vàng" cứu mạng.
Không chỉ kombucha, 4 loại đồ uống này còn nhiều lợi khuẩn hơn, tốt cho hệ tiêu hóa
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Kombucha thường được nhắc đến như một thức uống giàu lợi khuẩn, nhưng thực tế còn nhiều loại đồ uống khác tốt cho hệ tiêu hóa không kém, thậm chí vượt trội hơn. Vậy đó là những thức uống nào? Dưới đây là 4 loại đồ uống nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa một cách tự nhiên.
Tuổi thọ có thể nhìn mặt là biết?: 6 đặc điểm trên khuôn mặt chỉ có ở người sống lâu, khỏe mạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người xưa tin rằng “tướng sinh thọ”, còn khoa học hiện đại cho thấy ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt quả thực phản ánh phần nào sức khỏe. Vậy người sống thọ thường có những đặc điểm gì trên gương mặt?
Thanh niên 26 tuổi suy thận phải chạy thận, không tin mình mắc bệnh vì vẫn thấy cơ thể bình thường
Sống khỏeGĐXH - Bỗng dưng phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi tuổi đời còn rất trẻ, nhiều người rơi vào cảnh “không kịp trở tay".
