5 bí kíp dưỡng trắng da hiệu quả trong mùa hè nắng gắt
Ngay cả trong mùa hè khắc nghiệt, làn da của bạn vẫn có được độ tươi sáng nếu áp dụng 5 bí kíp sau.
"Da xỉn màu là một thuật ngữ chung chỉ làn da trông không được khỏe mạnh", theo bác sĩ Dhaval Bhanusali tại New York (Mỹ). "Một số lý do khiến da xỉn màu bao gồm sự tích tụ của tế bào chết, bụi bẩn sau một ngày, hoặc da mất nước", bác sĩ Dhaval Bhanusali cho biết thêm.
Sang đến mùa hè, ánh nắng gay gắt có thể khiến làn da đối mặt với nguy cơ thâm sạm, kém đều màu. Tuy nhiên, chị em có thể ngăn ngừa được tình trạng này, thậm chí là dưỡng da sáng bật tông nếu skincare đúng cách trong mùa hè. Sau đây là các bí kíp làm sáng da, chị em hãy tham khảo để giúp làn da thêm khỏe đẹp.
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng
Theo chuyên gia làm đẹp Mahtab Moaven tại Paris, Pháp: "Ánh nắng mặt trời sẽ làm suy yếu các acid béo và hyaluronic acid trong da, dẫn đến tình trạng xỉn màu và tăng sắc tố lipofuscin". Bởi vậy, chuyên gia Mahtab Moaven nhấn mạnh rằng: "Việc bôi kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng. Hãy dùng kem chống nắng chỉ số SPF 30 mỗi sáng, và chọn sản phẩm SPF 50 khi tham gia những hoạt động ngoài trời như bơi lội, đi bộ hay chạy".

Tẩy da chết
Tế bào chết tích tụ không những khiến da xỉn màu, sần sùi mà còn ngăn làn da hấp thu dưỡng chất và độ ẩm. Do đó, việc loại bỏ tế bào chết chính là "chìa khóa" để làn da của bạn có được độ mịn màng, sáng bật tông. Các nàng hãy bổ sung vào quy trình skincare sản phẩm tẩy da chết hóa học chứa thành phần glycolic acid hoặc salicylic acid, tùy thuộc vào loại da đang sở hữu.
Tần suất tẩy da chết thường là 2 - 3 lần/tuần. Tuy nhiên, nếu có làn da nhạy cảm, bạn hãy bắt đầu bằng việc tẩy tế bào chết 1 lần/tuần để xem phản ứng của da, rồi điều chỉnh cho phù hợp. Việc loại bỏ tế bào chết một cách đều đặn sẽ tạo điều kiện để sản sinh tế bào mới, giúp làn da của bạn thêm căng mọng và sáng khỏe.

Dùng sản phẩm chứa vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa rất hữu ích đối với làn da. Sản phẩm chứa vitamin C như serum hoặc kem dưỡng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do - nguyên nhân gây lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp làm sáng da và kích thích sản sinh collagen. Thành phần này có khả năng xóa mờ các đốm nâu đang tồn tại, giúp làn da đẹp toàn diện hơn.
Bạn nên thêm serum vitamin C vào quy trình buổi sáng, và dùng trước khi bôi kem chống nắng. Như vậy, làn da sẽ được bảo vệ tốt hơn khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Bôi kem dưỡng chứa hyaluronic acid
Nếu bạn thấy làn da trở nên khô căng sau khi rửa mặt, việc bôi kem dưỡng chứa hyaluronic acid có thể là cách hay để cấp ẩm và giúp làn da trở nên rạng rỡ, tươi sáng hơn. "Hyaluronic acid giúp duy trì độ ẩm tốt hơn bất cứ thành phần nào khác", theo bác sĩ Dhaval Bhanusali. Với khả năng cấp nước và "bơm căng" làn da, hyaluronic acid còn giúp làm mờ các rãnh nhăn, tạo sự trẻ trung cho gương mặt.
Đừng bao giờ quên làm sạch da
Hãy làm sạch da 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối, đây là bước tiên quyết cho quy trình skincare hiệu quả. Vào buổi tối, bạn cần tẩy trang trước khi dùng sữa rửa mặt. Bước làm sạch kép sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tàn dư kem chống nắng, cặn makeup tích tụ. Nếu làn da không được làm sạch hiệu quả, những cặn bẩn tích tụ sẽ khiến lỗ chân lông bít tắc và bề mặt da trở nên xỉn màu hơn. Vậy nên dù bận rộn đến đâu, bạn cũng cần đảm bảo làn da được làm sạch hiệu quả.

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
Giảm cân - 3 ngày trướcGiảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cân - 1 tuần trướcBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Giảm cân - 2 tuần trướcVới nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Giảm cân - 2 tuần trướcKhông cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Giảm cân - 2 tuần trướcSKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách
Giảm cân - 3 tuần trướcTập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cân - 4 tuần trướcNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cânNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.