Tags:
5 chiêu khiến đôi gò bồng đảo căng tràn sức sống
Ngực là một trong những bộ phận quan trọng nhất của người phụ nữ. Song, không phải cũng biết chăm sóc nó đúng cách.
1. Đối xử nhẹ nhàng với "tuyết lê"
Hãy luôn nhớ ngực là bộ phận mềm nhất trên cơ thể người phụ nữ. Vì vậy, nếu không muốn nó bị tổn thương thì dù massage hay làm gì đi nữa, bạn cũng không được sử dụng những biện pháp thô bạo, như bóp, ép, kéo đầu nhũ hoa.
2. Sinh nở đúng thời điểm
Khi bạn sinh một đứa trẻ, khả năng mắc bệnh ung thư vú có thể giảm 7%. Và nếu bạn chọn cách cho con bú, nguy cơ này còn giảm thêm 4,3% nếu bạn sinh đúng độ tuổi.
Ảnh minh họa
3. Lựa chọn áo ngực phù hợp
Sau khi trưởng thành, ngực về cơ bản sẽ không có thay đổi nhiều. Nhưng đôi khi do chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe (như kỳ kinh nguyệt, mang thai) nên kích cỡ "tuyết lê" vẫn có biến động nhất định. Tùy trường hợp cụ thể, bạn hãy chọn cho mình size áo ngực phù hợp để tránh bị rộng quá, hay chật quá.
Bên cạnh đó, mặc áo con quá 18 tiếng mỗi ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng bài tiết của hạch bạch huyết dưới nách, gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, trong điều kiện cho phép, tốt nhất bạn nên thả để ngực được hít thở bầu không khí trong lành, dễ chịu nhất.
4. Tư thế ngồi đứng, ngồi, nằm chuẩn
Ngồi xổm ép sát ngực vào chân; nằm sấp; hay các tư thế đứng không chuẩn sẽ vô tình tạo sức ép lên ngực, ảnh hưởng đến sự phát triển và chiếm dụng không gian sinh tồn của bộ phận này, khiến nó dễ bị sưng đau, xệ.
5. Luyện tập với cơ ngực
Mô mỡ ngực thông qua quá trình luyện tập hợp lý sẽ có một bộ phận được chuyển hóa thành cơ, khiến ngực trở nên săn chắc, đầy đặn và khỏe mạnh hơn.
Theo VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
5 loại nước chứa đầy hạt vi nhựa nhưng người Việt lại đa số uống mỗi ngày
Sống khỏe - 25 phút trướcGĐXH - Theo nghiên cứu của Cơ quan An toàn thực phẩm quốc gia Pháp (ANSES) nước lọc, nước có gas, bia, nước chanh và rượu vang được bán trong các loại bao bì khác nhau chứa đầy hạt vi nhựa.
Rau càng cua: Loại rau nhìn thì đơn giản mà lại có 4 lợi ích sức khỏe bất ngờ
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Nhìn mảnh mai và mọc hoang vậy thôi, rau càng cua lại là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng mà nhiều người chưa biết hết công dụng. Từ hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ tim mạch cho đến giúp xương chắc khỏe, loại rau nhỏ bé này sở hữu loạt lợi ích đáng nể cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do khiến rau càng cua xứng đáng xuất hiện thường xuyên hơn trong mâm cơm nhà bạn. Đọc ngay để không bỏ lỡ “viên ngọc thô” của tự nhiên.
5 loại quả giúp giảm tác hại của hạt vi nhựa hiệu quả, người Việt nên ăn thường xuyên hơn
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Ăn nhiều trái cây giàu chất chống oxy hóa tự nhiên có thể giúp giảm bớt tác hại của vi nhựa lên cơ thể.
Đi khám vì đau ngực, người đàn ông 58 tuổi bất ngờ phát hiện tràn dịch màng phổi
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ đau ngực dữ dội, người đàn ông đi khám phát hiện tràn màng dịch phổi do biến chứng viêm phổi.
Người đàn ông 58 tuổi phát hiện ung thư mũi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Nghẹt mũi hơn 1 năm, ông Lăng, 58 tuổi đi khám từng được chẩn đoán có khối u nhỏ trong mũi, nay đi khám phát hiện ung thư mũi.
4 thực phẩm giàu vitamin D cực dễ tìm giúp bạn 'đỡ mệt', tăng đề kháng trong mùa đông lạnh
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Mùa đông nắng yếu khiến cơ thể dễ thiếu vitamin D, dẫn đến mệt mỏi, suy giảm miễn dịch và xương yếu hơn bạn tưởng. May mắn là bạn hoàn toàn có thể bù đắp lượng vitamin D cần thiết qua những thực phẩm quen thuộc, đơn giản và cực kỳ dễ chế biến. Dưới đây là 4 nguồn vitamin D tự nhiên được chuyên gia khuyến nghị để giúp bạn giữ sức khỏe ổn định và đứng vững trước mùa lạnh.
Chồng đột quỵ trong nhà vệ sinh, vợ nhanh tay vắt chanh vào miệng 'cầu may'
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcTrong lúc đặt ống nội khí quản với người đàn ông đột quỵ, các bác sĩ đã hút ra khá nhiều nước cốt chanh và cả cặn thuốc còn đọng trong họng do người nhà cho dùng trước đó.
Bất ngờ với 6 vật dụng tiềm ẩn hạt vi nhựa trong sinh hoạt hằng ngày, cái thứ 4 nhiều người Việt hay dùng
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Nguy cơ phơi nhiễm hạt vi nhựa không đến từ các nguồn nguy hiểm hiếm gặp, mà từ chính những vật dụng tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày.
Bệnh viện Đa khoa Hồng Phúc – Địa chỉ tin cậy khám sức khỏe lái xe và người lao động theo quy định mới 2025
Sống khỏe - 13 giờ trướcBệnh viện Đa khoa Hồng Phúc (Hải Phòng) vừa được Sở Y tế Hải Phòng cấp phép là một trong những cơ sở y tế đủ điều kiện thực hiện khám sức khỏe cho lái xe và người lao động theo các thông tư, quy định mới nhất của Bộ Y tế.
Bé 19 tháng ngừng thở, tím tái được điều dưỡng gần nhà cứu sống ngoạn mục
Y tế - 13 giờ trướcBé 19 tháng tuổi ở Quảng Trị đuối nước, ngừng thở và tím tái đã được điều dưỡng gần nhà sơ cứu kịp thời.
Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ
Sống khỏeGĐXH - Thời tiết hanh khô không chỉ làm da khô ráp mà còn khiến làn da kém mịn màng. 5 mẹo ăn uống đơn giản sau sẽ giúp bạn dưỡng da từ bên trong, giữ da khỏe đẹp, căng bóng suốt mùa thu – đông.
