5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi
Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến nhiều người hơn theo thời gian, do tiếp xúc tích lũy với các yếu tố nguy cơ như hút thuốc và ô nhiễm không khí…
Ung thư phổi phổ biến hơn ở nam giớ. Hút thuốc gây ra khoảng 90% các trường hợp ung thư phổi, do khói thuốc lá có nhiều hóa chất độc hại có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Các nghiên cứu cho thấy, những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng mắc ung thư của mỗi người. Ví dụ, chế độ ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao, đồ uống có đường và các sản phẩm chế biến như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt… có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Đồ uống có đường; các sản phẩm chế biến như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt… có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Food & Function, chế độ ăn dựa trên thực vật có thể cắt giảm nguy cơ ung thư phổi. Chế độ ăn này có nhiều vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như vitamin B12, C, D, selen, axit folic và carotenoid, có thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u gây ung thư và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Một số thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi
1. Rau họ cải
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải thìa… có hợp chất giàu lưu huỳnh, có thể chống lại ung thư.
Bên cạnh đó, những loại rau này cũng giàu indole-3-carbinol, giúp phục hồi tổn thương tế bào do tiếp xúc với chất gây ung thư. Bông cải xanh còn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, hỗ trợ chức năng miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
2. Rau bina
Rau lá xanh như bina là nguồn cung cấp folate tốt, một loại vitamin B quan trọng có thể giúp phục hồi tế bào. Folate cũng được phát hiện có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư phổi, bảo vệ tế bào khỏi chất gây ung thư từ thuốc lá.
Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, rau bina chứa beta-carotene, vitamin C, chất xơ và các chất phytochemical có khả năng bảo vệ chống ung thư, làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Gừng có thể giúp giảm nguy cơ di căn từ một loại ung thư đã có và giảm các tác dụng phụ của hóa trị như buồn nôn.
3. Đu đủ
Đu đủ có chất chống oxy hóa như beta-carotene và lycopene, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương có thể dẫn đến ung thư phổi. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao trong đu đủ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch , làm giảm nguy cơ ung thư.
Loại quả này cũng có đặc tính phòng ngừa hóa học, bao gồm kích hoạt gen ức chế khối u và giảm thiểu tổn thương oxy hóa.
4. Gừng
Gừng là loại gia vị và thảo dược lâu đời, có chứa hợp chất 6-shogaol, có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư phổi. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, gừng cũng có thể làm giảm nguy cơ di căn từ một loại ung thư đã có. Ngoài ra, gừng còn giúp làm giảm các tác dụng phụ của hóa trị như buồn nôn.
5. Hạt lanh
Ăn hạt lanh thường xuyên có thể giúp giảm stress oxy hóa và viêm. Theo một nghiên cứu trên chuột, được công bố trên HHS Author Manuscripts , việc bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc và đa dạng khối u phổi do chất gây ung thư khói thuốc lá gây ra.
Những con chuột được cho ăn hạt lanh biểu hiện tỷ lệ mắc khối u thấp hơn và ít nốt u phổi hơn, với tỷ lệ mắc ung thư tuyến giảm. Điều này có thể là do tác động của hạt lanh lên các con đường truyền tín hiệu, tình trạng viêm và stress oxy hóa… cho thấy tiềm năng của hạt lanh, có thể là một chiến lược phòng ngừa hóa học hiệu quả chống lại ung thư phổi.
Thứ trưởng Bộ Y tế: Trân trọng cảm ơn sự chung tay ủng hộ đồng bào khắc phục hậu quả bão số 3
Y tế - 15 phút trướcThứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn trân trọng cảm ơn độc giả của Báo Sức khỏe và Đời sống đã quyên góp ủng hộ một số tiền và hàng hóa thiết yếu với tổng giá trị hơn 6 tỷ đồng để giúp đồng bào vượt cơn hoạn nạn.
Nhập viện vì luôn nghĩ vợ ngoại tình
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcNgười đàn ông 65 tuổi được gia đình đưa vào bệnh viện khám với triệu chứng mất ngủ, hoang tưởng, luôn nghĩ rằng vợ ngoại tình.
Nữ sinh 19 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp thừa nhận có thói quen nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Phát hiện ung thư tuyến giáp ở tuổi 19, cô gái thừa nhận mình có thói quen xấu là thức khuya trong một thời gian dài.
Biểu hiện nhận biết các giai đoạn của bệnh xơ gan
Sống khỏe - 17 giờ trướcXơ gan là một bệnh mạn tính của gan được đặc trưng bởi sự thay thế mô gan bằng mô xơ, sẹo và sự thành lập các nốt tân sinh dẫn đến mất chức năng gan. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng, điển hình là bị xơ gan cổ trướng.
Ghép thận cứu sống em bé 8 tuổi suy thận mạn giai đoạn cuối kèm suy tim
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương, đây được xem là một trong những ca ghép thận khó khăn nhất từ trước đến nay của bệnh viện.
7 cách đơn giản ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng
Sống khỏe - 21 giờ trướcÁp lực và căng thẳng liên tục có thể dẫn đến đau đầu, nhưng có thể phòng ngừa bằng một số cách đơn giản, tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
Cho con uống thuốc mãi không khỏi, đi khám bất ngờ phát hiện 'thủ phạm' trong vùng kín của bé gái 6 tuổi
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Được gia đình gặng hỏi, cháu bé kể có nhét một dị vật vào trong âm đạo khi ở trường.
5 lý do không nên ăn nhiều thịt gà hàng ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcThịt gà là một trong những loại thịt tốt cho sức khỏe hơn so với các loại thịt đỏ. Tuy nhiên có một số lý do khiến chúng ta không nên ăn thịt gà hàng ngày.
Người đàn ông 34 tuổi mắc nhồi máu cơ tim cấp, nguyên nhân gây bệnh rất nhiều người trẻ làm mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa cứu sống thuyền viên 34 tuổi, quốc tịch Myanmar bị nhồi máu cơ tim cấp. Qua khai thác tiền sử, bệnh nhân có thói quen hút thuốc lá nhiều năm, nhưng không có tiền sử mắc các bệnh lý mạn tính.
Cây cỏ dại mọc khắp nơi nhưng ít người biết là thuốc khoẻ gan, tốt cho khớp
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcThài lài là loại cây mọc dại, dễ dàng bắt gặp ở khắp vệ đường, bờ ruộng, bờ sông nhưng ít ai biết đây là loại thuốc quý.
Loại củ ăn sống, nấu canh đều ngon bổ ngang nhân sâm, tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Vị ngọt trong củ sâm đất rất thích hợp cho người bệnh tiểu đường. Loại củ này có khả năng giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường (đái tháo đường).