5 loại trái cây mùa hè giúp giảm axit uric
Mùa hè mang đến cho chúng ta rất nhiều loại trái cây ngon và bổ dưỡng. Một số loại trái cây có thể giúp giảm nồng độ axit uric một cách tự nhiên.
Nồng độ axit uric cao trong máu sẽ tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong các khớp (bệnh gout), gây sưng và đau. Dùng thuốc và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric.
Dưới đây là 5 loại trái cây mùa hè giúp giảm axit uric trong cơ thể một cách tự nhiên:
1. Quả anh đào giúp giảm axit uric
Quả anh đào chứa anthocyanins, có tác dụng ngăn chặn quá trình sản xuất axit uric và giúp cơ thể đào thải axit uric dư thừa. Ngoài ra, các hợp chất này cũng làm giảm tình trạng viêm ở các khớp, ngăn ngừa đau và sưng.
Quả anh đào cũng hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp thận lọc và loại bỏ axit uric hiệu quả. Vitamin C trong quả anh đào giúp phân hủy và đào thải axit uric, làm giảm tần suất bùng phát bệnh gout.
Quả anh đào giúp giảm axit uric trong cơ thể một cách tự nhiên.
2. Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước, cung cấp nước cho cơ thể và hoạt động như một nguồn 'thuốc lợi tiểu ' tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố và axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Dưa hấu có tính kiềm, giúp giảm nguy cơ kết tinh axit uric trong khớp, cân bằng độ pH trong cơ thể một cách tự nhiên.
Dưa hấu giúp giảm nguy cơ kết tinh axit uric trong khớp.
3. Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây như cam và chanh rất giàu vitamin C giúp hạ thấp nồng độ axit uric. Ngoài ra, trái cây họ cam quýt chứa citrat tự nhiên, giúp ngăn ngừa sự tích tụ axit uric trong thận. Chúng cũng giúp đào thải axit uric dư thừa qua nước tiểu, giảm nguy cơ sỏi thận.
4. Đu đủ
Đu đủ giàu chất xơ, vitamin C và enzyme tiêu hóa, đặc biệt là papain, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Vitamin C giúp chuyển đổi axit uric thành dạng hòa tan giúp cơ thể đào thải qua nước tiểu. Hơn nữa, đu đủ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể.
Đu đủ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể.
5. Quả dứa
Dứa có hàm lượng nước cao và giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp đào thải độc tố qua nước tiểu. Dứa chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là bromelain giúp phân hủy protein và giảm viêm. Dứa cũng chứa đường tự nhiên giúp cân bằng axit uric.
Minh Cường
3 kiểu dùng gối "bẻ cong" xương khớp, khiến nhiều người còn trẻ mà tối ngày đau nhức, xương yếu hơn người già
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcNằm gối theo 3 kiểu dưới đây không chỉ xương khớp mà hệ tim mạch, hô hấp cũng bị "tra tấn".
Thanh niên 25 tuổi suy thận giai đoạn cuối thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Được chẩn đoán viêm cầu thận từ sớm nhưng chủ quan, không tuân thủ điều trị, nam thanh niên để bệnh tiến triển nặng, dẫn đến suy thận giai đoạn cuối.
6 nhóm thực phẩm 'bổ hơn thuốc bổ': Ăn đúng mỗi ngày, cơ thể tự khỏe từ bên trong
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Không cần thuốc bổ đắt tiền, nhiều chuyên gia khẳng định chỉ cần bổ sung đúng 6 nhóm thực phẩm quen thuộc này mỗi ngày, cơ thể đã có thể tăng đề kháng, giảm nguy cơ bệnh tật và khỏe bền lâu.
Những người thường xuyên ăn trứng, hãy lưu ý 6 điều 'cấm kỵ' này
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Ăn trứng gà mỗi ngày là thói quen tốt, nhưng nếu phạm phải 6 "đại kỵ" dưới đây, bạn đang vô tình phá hủy hệ tiêu hóa và sức khỏe của cả gia đình.
7 thực phẩm được mệnh danh là “máy đốt mỡ”, hút dầu nếu ăn trước bữa chính
Sống khỏe - 18 giờ trướcNhững món ăn này được các chuyên gia Nhật Bản chia sẻ như "bí quyết" tăng khả năng đốt mỡ thừa, ăn không sợ béo và thúc đẩy giảm cân.
Thói quen ăn uống tạo tiền đề cho tế bào ung thư: Nhiều người Việt đang lặp lại mỗi ngày
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Việc lặp lại những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng lại tăng viêm mạn tính, rối loạn chuyển hóa và tạo môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư xuất hiện và phát triển.
Người phụ nữ Hà Nội hồi sinh nhờ lá gan hiến tặng từ người chết não ở TPHCM
Y tế - 22 giờ trướcLá gan hiến tặng trong ngày cuối năm từ người đàn ông chết não ở TPHCM đã giúp hồi sinh sự sống cho một phụ nữ tại Hà Nội.
Ngày càng nhiều người chết vì ung thư gan, bác sĩ khuyên: Thà nằm cả ngày còn hơn làm 4 việc này
Sống khỏe - 23 giờ trướcNhiều người nghĩ mùa đông chỉ cần giữ ấm là đủ. Nhưng với gan, đây lại là thời điểm “dễ tổn thương” nhất trong năm. Một số thói quen quen thuộc khi trời lạnh có thể âm thầm đẩy nguy cơ ung thư gan lên cao.
Vừa thức dậy, uống 1 trong 5 loại nước để “sở hữu” mái tóc dày đẹp, trì hoãn lão hóa từ sâu bên trong
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi vừa thức dậy mỗi sáng, hãy uống 5 loại nước này để mái tóc dày và bồng bềnh hơn, rất đơn giản nhưng ít người biết.
Đưa nội dung cấp cứu ngoại viện vào chương trình đào tạo trong các học viện, trường Công an nhân dân
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là nội dung được nhấn mạnh và trao đổi tại Hội thảo khoa học quốc gia về cấp cứu ngoại viện do Bộ Công an phối hợp với các đơn vị liên quan vừa tổ chức ngày 30/12 tại Hà Nội.
3 nguyên tắc ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt cần biết và thực hiện càng sớm càng tốt
Sống khỏeGĐXH - Hiểu rõ cách tế bào ung thư nảy sinh là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động phòng ngừa bệnh từ lối sống và chế độ sinh hoạt hằng ngày.
