5 thói quen cần thay đổi sớm để phòng tránh ung thư trực tràng
GiadinhNet – Một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư trực tràng là chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày thiếu khoa học, không lành mạnh.
Theo các chuyên gia y tế, dấu hiệu ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu dễ gây lầm tưởng với các bệnh lý đường tiêu hóa khác nên người bệnh thường được phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, chủ yếu là giai đoạn 3-4 nên mất đi nhiều cơ hội điều trị cho người bệnh.
Trên thực tế, dù tương đối khó nhận biết, nhưng nếu quan sát kỹ, bạn vẫn có thể tự phát hiện ra các dấu hiệu cảnh báo bệnh:
Đầy bụng, khó tiêu
Đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon là tình trạng thường thấy ở người bệnh ung thư đại tràng. Người có bệnh ung thư đại trực tràng sẽ thường xuyên xuất hiện hiện tượng khó chịu ở vùng dạ dày, từ đó gây ảnh hưởng và khó chịu ở toàn bộ vùng bụng, gây đau bụng. Phổ biến là mệt mỏi phờ phạc và đau bụng từng cơn.
Sút cân bất thường
Nếu cơ thể giảm cân bất thường, không rõ nguyên nhân thì bạn cũng không nên coi thường. Rất có thể đó là dấu hiệu của ung thư, nhất là ung thư đại tràng, dạ dày hoặc các bộ phận khác liên quan đến đường tiêu hóa.
Đi ngoài phân nhỏ, có máu
Đi ngoài phân nhỏ là một dấu hiệu chứng tỏ trên đường đào thải ra bên ngoài phân của bạn đã gặp phải những vật cản khác trong đường tiêu hóa làm cho hình dạng và kích cỡ của phân bị biến dạng, thay đổi. Những vật cản đó có thể là các khối u đang được hình thành trong ruột kết. Ngoài ra, quan sát phân nếu có kèm máu tươi phủ lên thì nên nghĩ ngay đến ung thư trực tràng.
Chóng mặt, mệt mỏi
Mệt mỏi do ung thư đại tràng thường liên quan đến thiếu máu do mất máu trong phân. Người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi đã nghỉ ngơi, đồng thời suy nhược cơ thể một cách nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân.
Thói quen cần thay đổi để phòng ngừa ung thư trực tràng
Ảnh minh họa
Duy trì cân nặng hợp lý
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, nguy cơ phát triển và tử vong do ung thư đại trực tràng sẽ cao hơn. Thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết và trực tràng ở cả nam giới và nữ giới, nhưng mối liên hệ dường như mạnh mẽ hơn ở nam giới. Tốt nhất nên đạt được và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Vận động thường xuyên
Nếu bạn không hoạt động thể chất, bạn có nhiều khả năng bị ung thư ruột kết. Hoạt động thể chất ở cường độ vừa phải đến mạnh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chế độ ăn ít thịt đỏ
Nên giảm bớt chế độ ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến sẵn; hạn chế thịt chế biến ở nhiệt độ quá cao (chiên, nướng); hạn chế những đồ ăn uống chứa nhiều đường. Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt… để có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Tránh xa khói thuốc
Những người hút thuốc lá trong một thời gian dài có nguy cơ phát triển và tử vong vì ung thư đại trực tràng cao hơn những người không hút thuốc. Ai cũng biết hút thuốc lá dẫn đến ung thư phổi, nhưng nó cũng có liên quan đến rất nhiều bệnh ung thư khác.
Tránh xa bia rượu
Ung thư đại trực tràng có liên quan đến việc uống rượu bia từ mức độ trung bình đến nặng. Tốt nhất là bạn không nên uống rượu. Nếu mọi người uống rượu, họ không nên uống quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
M.H (th)
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 3 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 6 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 7 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 9 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 21 giờ trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.