5 thực phẩm có hại cho bệnh nhân cao huyết áp
Nếu bạn có mức huyết áp cao hoặc đang muốn duy trì huyết áp khỏe mạnh, hãy hạn chế 5 loại thực phẩm này.
Theo Times Now, tăng huyết áp hoặc huyết áp cao được biết đến như một kẻ giết người thầm lặng. Đúng như vậy, tình trạng này âm thầm trở nên tồi tệ hơn theo thời gian mà không để lại bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào.
Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tổn thương động mạch mãn tính.
Và khi nói đến tăng huyết áp, chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng, những gì chúng ta ăn và tránh có thể tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.
Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối. Ảnh: NHẬT LINH
Dưới đây là 5 thực phẩm có hại cho bệnh nhân cao huyết áp.
Muối hoặc natri
Bệnh nhân cao huyết áp phải tránh muối hoặc thức ăn có nhiều natri. Điều này là do cách nó ảnh hưởng đến sự cân bằng chất lỏng trong máu.
Muối ăn thông thường chứa 40% natri, khiến nó trở thành một lựa chọn rủi ro cho nhóm người này. Bánh mì, pizza, pho mát chế biến và bơ cũng là những nguồn cung cấp natri.
Dưa chua
Dưa chua là thực phẩm cần nhiều muối để có thể kéo dài thời gian bảo quản. Do hàm lượng natri cao, chúng trở thành một phần của nhóm thực phẩm không được khuyến khích cho bệnh nhân cao huyết áp.
Đường
Đường tinh luyện hoặc đường bổ sung, đường ẩn hoặc chất làm ngọt nhân tạo, không phải là lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân cao huyết áp.
Thực phẩm chứa nhiều đường cũng tác động lớn tới huyết áp. Ảnh: NHẬT LINH
Theo một số nghiên cứu, việc cắt giảm lượng đường ăn dưới mọi hình thức góp phần quản lý huyết áp tốt hơn ở phụ nữ bị tăng huyết áp.
Chất béo bão hòa
Theo một số nghiên cứu, thực phẩm chế biến và bảo quản có nhiều chất béo bão hòa, là một tiền chất dẫn đến phát triển bệnh tim.
Gia vị
Những thực phẩm như tương ớt, nước sốt salad, tương cà, mayonnais chứa nhiều natri, có thể gây hại cho tim của bạn.
Hãy cố gắng cắt giảm lượng ăn vào dần dần các gia vị này, để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp trở nên tồi tệ hơn, theo Times Now.
7 lợi ích 'đỉnh của chóp' từ loại thực phẩm siêu rẻ mà phụ nữ nào ăn cũng đẹp – khỏe – trẻ hơn
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giá thành rẻ nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng ấn tượng, đặc biệt tốt cho sức khỏe phụ nữ. Việc ăn trứng mỗi ngày theo khuyến nghị không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong video dưới đây, chúng tôi sẽ phân tích rõ vì sao trứng được xem là “siêu thực phẩm” dành cho phái đẹp và hướng dẫn cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả tối ưu.
4 thói quen tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, người Việt nhất định phải tránh
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Một số thói quen tang nguy cơ ung thư trực tràng như: lối sống ít vận động, ăn nhiều thịt và thức ăn nhanh, ít rau củ, uống rượu bia quá độ, hút thuốc lá…
Đi máy bay trong đêm ra Hà Nội 'cứu' ngón tay bị đứt rời sau 25 giờ
Y tế - 5 giờ trướcAnh D, thủy thủ tàu viễn dương, gặp nạn khi bão số 12 khiến tàu chao đảo đúng lúc anh đang sửa thiết bị, làm đứt rời ngón trỏ tay phải.
Tình trạng sức khỏe các nạn nhân trong vụ ô tô chở gia đình đi đám cưới gặp nạn
Y tế - 5 giờ trướcBệnh viện Đa khoa Quảng Nam đã kích hoạt báo động đỏ để cấp cứu các nạn nhân vụ tai nạn ô tô chở gia đình đi đám cưới trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, trong đó 2 người bị thương nặng phải mổ cấp cứu và 1 phụ nữ tử vong do đa chấn thương.
Người đàn ông 49 tuổi bị tràn khí màng phổi thừa nhận một sai lầm suốt 30 năm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị tràn khí màng phổi cho biết có tiền sử hút thuốc lá 30 năm, 2 ngày/1 bao, đã phát hiện kén khí phổi năm 2022.
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 4 việc này, người Việt cần làm tốt điều này để kìm hãm tế bào ung thư
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Đối mặt với ung thư là một hành trình khó khăn, nhưng có nhiều cách giúp người bệnh kiểm soát tế bào ung thư tốt hơn và nâng cao chất lượng sống.
6 thực phẩm cần tránh khi uống cà phê để bảo vệ dạ dày và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen kết hợp cà phê với những món ăn quen thuộc mà không biết rằng một số thực phẩm có thể gây đầy bụng, tăng axit dạ dày hoặc làm giảm tác dụng của cà phê. Bài viết cung cấp danh sách 6 món ăn nên tránh khi uống cà phê và lý do khoa học phía sau, giúp bạn xây dựng thói quen uống cà phê lành mạnh, an toàn cho tiêu hóa.
Nhồi máu não rất dễ xảy ra trong thời gian này! 8 điều cần làm vào mùa đông để giảm nguy cơ
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Nếu bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng như đau đầu liên tục vào ban đêm, tê hoặc yếu nửa bên cơ thể, thường xuyên chảy nước dãi, thoáng qua mờ mắt hoặc mù tạm thời... coi chừng nhồi máu não.
4 nhóm thực phẩm cản trở hấp thu sắt mà nhiều người vẫn ăn sai mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết rằng một số thực phẩm quen thuộc có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt – khoáng chất thiết yếu giúp tạo máu và duy trì năng lượng cho cơ thể. Nếu kết hợp sai cách, dù ăn uống đầy đủ, bạn vẫn có nguy cơ thiếu sắt mà không hay. Video dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện 4 nhóm thực phẩm dễ gây cản trở hấp thu sắt và cách sử dụng hợp lý để bảo vệ sức khỏe.
Liên tiếp 2 ca nhồi máu cơ tim cấp đều có chung 1 bệnh lý nguy hiểm nhưng nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cả 2 ca nhồi máu cơ tim cấp ST chênh lên và nhồi máu cơ tim cấp không ST chênh (NSTEMI) đều có tiền sử mắc bệnh tăng huyết áp.
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ
Sống khỏeGĐXH - Có một số thực vật có chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư.
