5 thực phẩm có hại cho bệnh nhân cao huyết áp
Nếu bạn có mức huyết áp cao hoặc đang muốn duy trì huyết áp khỏe mạnh, hãy hạn chế 5 loại thực phẩm này.
Theo Times Now, tăng huyết áp hoặc huyết áp cao được biết đến như một kẻ giết người thầm lặng. Đúng như vậy, tình trạng này âm thầm trở nên tồi tệ hơn theo thời gian mà không để lại bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào.
Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tổn thương động mạch mãn tính.
Và khi nói đến tăng huyết áp, chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng, những gì chúng ta ăn và tránh có thể tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.
Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối. Ảnh: NHẬT LINH
Dưới đây là 5 thực phẩm có hại cho bệnh nhân cao huyết áp.
Muối hoặc natri
Bệnh nhân cao huyết áp phải tránh muối hoặc thức ăn có nhiều natri. Điều này là do cách nó ảnh hưởng đến sự cân bằng chất lỏng trong máu.
Muối ăn thông thường chứa 40% natri, khiến nó trở thành một lựa chọn rủi ro cho nhóm người này. Bánh mì, pizza, pho mát chế biến và bơ cũng là những nguồn cung cấp natri.
Dưa chua
Dưa chua là thực phẩm cần nhiều muối để có thể kéo dài thời gian bảo quản. Do hàm lượng natri cao, chúng trở thành một phần của nhóm thực phẩm không được khuyến khích cho bệnh nhân cao huyết áp.
Đường
Đường tinh luyện hoặc đường bổ sung, đường ẩn hoặc chất làm ngọt nhân tạo, không phải là lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân cao huyết áp.
Thực phẩm chứa nhiều đường cũng tác động lớn tới huyết áp. Ảnh: NHẬT LINH
Theo một số nghiên cứu, việc cắt giảm lượng đường ăn dưới mọi hình thức góp phần quản lý huyết áp tốt hơn ở phụ nữ bị tăng huyết áp.
Chất béo bão hòa
Theo một số nghiên cứu, thực phẩm chế biến và bảo quản có nhiều chất béo bão hòa, là một tiền chất dẫn đến phát triển bệnh tim.
Gia vị
Những thực phẩm như tương ớt, nước sốt salad, tương cà, mayonnais chứa nhiều natri, có thể gây hại cho tim của bạn.
Hãy cố gắng cắt giảm lượng ăn vào dần dần các gia vị này, để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp trở nên tồi tệ hơn, theo Times Now.
Người phụ nữ 48 tuổi phát hiện u tuyến yên hiếm gặp thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị u tuyến yên hiếm găp có biểu hiện thường xuyên đau nhức đầu, mệt mỏi, khó chịu... nhưng chỉ đi mua thuốc giảm đau để uống vì nghĩ mình bị đau cột sống.
Bé gái 19 tháng tuổi đuối nước ngay tại nhà từ vật dụng ít ai ngờ tới
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Khi người nhà phát hiện, bé đã rơi vào tình trạng tím tái, ngưng thở do đuối nước nên lập tức được sơ cấp cứu ban đầu rồi đưa đi cấp cứu.
6 tác dụng phụ tiềm ẩn khi bổ sung vitamin D
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcVitamin D rất cần thiết cho xương, sức khỏe miễn dịch và điều chỉnh tâm trạng… nhưng việc bổ sung quá nhiều hoặc không phù hợp có thể dẫn đến các tác dụng phụ tiềm ẩn.
4 thực phẩm tốt nhất bảo vệ mắt và cải thiện thị lực
Sống khỏe - 5 giờ trướcCó nhiều loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, bảo vệ thị lực và thậm chí làm cho mắt nhìn sắc nét hơn…
Người phụ nữ 26 tuổi ở Hà Nội bị vỡ ruột thừa, nguy hiểm tính mạng từ 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Người bệnh đã tự ý dùng thuốc giảm đau dẫn đến việc chậm trễ trong thăm khám, điều trị khiến tình trạng bệnh ngày càng tiến triển nặng, gây viêm phúc mạc do ruột thừa vỡ.
Người phụ nữ bị sốc nhiễm trùng, suy thận cấp do biến chứng bệnh tiểu đường từ 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị biến chứng bệnh tiểu đường mặc dù đã được bác sĩ dặn chỉ xoa nhẹ vùng da khi ngứa nhưng do quá khó chịu, bà D. đã gãi mạnh liên tục, thậm chí ngâm nước nóng để dễ chịu hơn...
Cách chăm sóc trẻ bị rôm sảy tại nhà
Sống khỏe - 9 giờ trướcThời tiết nóng nực mùa hè là điều kiện thuận lợi gây nhiều bệnh, nhất là các bệnh ngoài da như rôm sảy ở trẻ em. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh rôm sảy ở trẻ là gì? Cách chăm sóc trẻ bị rôm sảy tại nhà ra sao?
5 loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn nhất
Sống khỏe - 11 giờ trướcLợi khuẩn (probiotic) đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa. Những vi sinh vật có lợi này có thể giúp điều trị nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm hội chứng ruột kích thích, bệnh viêm ruột và tiêu chảy…
Người đàn ông ở Phú Thọ phát hiện mắc cùng lúc 2 bệnh ung thư từ dấu hiệu nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bệnh nhân được chẩn đoán mắc 2 bệnh ung thư là ung thư dạ dày và ung thư thực quản.
Phát động chiến dịch nâng cao nhận thức chăm sóc sức khoẻ mẹ và bé
Mẹ và bé - 22 giờ trướcGĐXH - Chiến dịch truyền thông "Yêu thương mỗi ngày - Mẹ khỏe, bé ngoan" do Cục Bà mẹ và Trẻ em phát động nhằm nâng cao nhận thức của phụ nữ mang thai và các gia đình về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ và những năm tháng đầu đời của trẻ.
Người phụ nữ 37 tuổi phát hiện u dưới niêm mạc thực quản kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Sau khi nội soi thực quản dạ dày, các bác sĩ phát hiện một khối u dưới niêm mạc kích thước lớn. Trước đó, bệnh nhân có cảm giác nuốt vướng, nuốt nghẹn...
