5 thực phẩm có hại cho bệnh nhân cao huyết áp
Nếu bạn có mức huyết áp cao hoặc đang muốn duy trì huyết áp khỏe mạnh, hãy hạn chế 5 loại thực phẩm này.
Theo Times Now, tăng huyết áp hoặc huyết áp cao được biết đến như một kẻ giết người thầm lặng. Đúng như vậy, tình trạng này âm thầm trở nên tồi tệ hơn theo thời gian mà không để lại bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào.
Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tổn thương động mạch mãn tính.
Và khi nói đến tăng huyết áp, chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng, những gì chúng ta ăn và tránh có thể tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.
Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối. Ảnh: NHẬT LINH
Dưới đây là 5 thực phẩm có hại cho bệnh nhân cao huyết áp.
Muối hoặc natri
Bệnh nhân cao huyết áp phải tránh muối hoặc thức ăn có nhiều natri. Điều này là do cách nó ảnh hưởng đến sự cân bằng chất lỏng trong máu.
Muối ăn thông thường chứa 40% natri, khiến nó trở thành một lựa chọn rủi ro cho nhóm người này. Bánh mì, pizza, pho mát chế biến và bơ cũng là những nguồn cung cấp natri.
Dưa chua
Dưa chua là thực phẩm cần nhiều muối để có thể kéo dài thời gian bảo quản. Do hàm lượng natri cao, chúng trở thành một phần của nhóm thực phẩm không được khuyến khích cho bệnh nhân cao huyết áp.
Đường
Đường tinh luyện hoặc đường bổ sung, đường ẩn hoặc chất làm ngọt nhân tạo, không phải là lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân cao huyết áp.
Thực phẩm chứa nhiều đường cũng tác động lớn tới huyết áp. Ảnh: NHẬT LINH
Theo một số nghiên cứu, việc cắt giảm lượng đường ăn dưới mọi hình thức góp phần quản lý huyết áp tốt hơn ở phụ nữ bị tăng huyết áp.
Chất béo bão hòa
Theo một số nghiên cứu, thực phẩm chế biến và bảo quản có nhiều chất béo bão hòa, là một tiền chất dẫn đến phát triển bệnh tim.
Gia vị
Những thực phẩm như tương ớt, nước sốt salad, tương cà, mayonnais chứa nhiều natri, có thể gây hại cho tim của bạn.
Hãy cố gắng cắt giảm lượng ăn vào dần dần các gia vị này, để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp trở nên tồi tệ hơn, theo Times Now.
Miền Bắc rét đột ngột, gia tăng số người bị méo miệng
Sống khỏe - 2 giờ trướcNhững ngày rét đậm, rét hại kéo dài không chỉ khiến số ca mắc bệnh hô hấp gia tăng mà còn làm xuất hiện nhiều trường hợp nhập viện trong tình trạng méo miệng, lệch mặt, dễ nhầm lẫn với đột quỵ.
Nghẹt thở cứu sản phụ nguy kịch do tiền sản giật nặng tại Ninh Bình
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Một sản phụ mang thai 38 tuần tại Ninh Bình rơi vào tình trạng nguy kịch do tiền sản giật nặng, biến chứng suy tim cấp và phù phổi cấp vừa được các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình cấp cứu, phẫu thuật thành công, kịp thời cứu sống cả mẹ và thai nhi.
5 quan niệm sai lầm đáng tiếc về tế bào ung thư, điều thứ 3 nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Hiểu đúng về tế bào ung thư là bước quan trọng giúp phòng bệnh, phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.
Dr Marie ra mắt gói khám U-Care: Cá nhân hóa chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Sống khỏe - 6 giờ trướcSự kiện ra mắt gói khám chuyên sâu U-Care kết hợp cùng kỷ niệm sinh nhật phòng khám Dr Marie Hà Đông không chỉ đánh dấu một cột mốc phát triển mới của hệ thống mà còn khẳng định cam kết chăm sóc sức khỏe phụ nữ mọi lứa tuổi.
5 nhóm người cần tránh ăn cá khô
Sống khỏe - 7 giờ trướcCá khô là món ăn 'hao cơm' nhưng đằng sau hương vị đậm đà là những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn với một số người. Dưới đây là 5 nhóm người được các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế hoặc loại bỏ cá khô khỏi thực đơn.
Một ca bệnh mà Bệnh viện Tai Mũi Họng TPHCM mới gặp lại trong vòng 20 năm
Y tế - 7 giờ trướcU nhầy xoang trán của người đàn ông tiến triển âm thầm dẫn đến lồi mắt, Bệnh viện Tai Mũi Họng TPHCM mới gặp trong vòng 20 năm nay.
Người phụ nữ 35 tuổi liên tục tăng huyết áp kịch phát từ nguyên nhân không ngờ tới
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Tăng huyết áp kéo dài, khó kiểm soát dù đã dùng nhiều loại thuốc, người phụ nữ 35 tuổi đi khám phát hiện u tuyến thượng thận tái phát ở vị trí đặc biệt nguy hiểm, sát tĩnh mạch chủ.
9 cách tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên phòng bệnh hiệu quả mùa lạnh
Sống khỏe - 8 giờ trướcHệ miễn dịch được ví như “lá chắn sinh học” bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp chúng ta phòng ngừa bệnh tật mà còn hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn khi ốm.
Công đoàn chủ động tham gia xây dựng, giám sát thực hiện chính sách tiền lương, phụ cấp... cho cán bộ y tế
Sống khỏe - 19 giờ trướcCông tác chăm lo đời sống vật chất, tinh thần cho đoàn viên, người lao động tiếp tục là điểm sáng trong hoạt động Công đoàn Y tế Việt Nam năm 2025, trong đó riêng Chương trình bữa cơm công đoàn được triển khai hiệu quả tại 39 công đoàn cơ sở, hỗ trợ 19.514 đoàn viên, người lao động...
Vì sao ung thư ngày càng 'tấn công' người trẻ?
Sống khỏe - 20 giờ trướcUng thư ở người trẻ đang gia tăng nhanh chóng và không còn là hiện tượng hiếm gặp. Các chuyên gia cảnh báo lối sống, môi trường và thói quen sinh hoạt hiện đại là những yếu tố then chốt thúc đẩy xu hướng đáng lo ngại này.
Nữ sinh 18 tuổi suy thận giai đoạn cuối bật khóc thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Cô gái bị suy thận giai đoạn cuối bật khóc chia sẻ với bác sĩ: “Giá như tôi chú ý đến huyết áp sớm hơn thì đã không ra nông nỗi này”.
